深度工作，有效利用每一点脑力

        世界是无限的，但人的生命是有限的，如何在有限的生命里充分利用每一份脑力，使生命更有意义呢，今天我们一起来分享如何深度工作，有效利用每一点脑力的两个方面。

        一、抵御干扰

      （一）网络干扰

        你是不是像我一样，明明在阅读书籍，可是当手机振动或响铃时，总是忍不住的去点开它，看一看信息或微信或qq，就这轻轻的一瞥，看书的气氛被破坏掉，抱着手机开始了翻阅模式，甚是看起了电视剧，不知不觉成了手机控。网络对人尤其是年轻的干扰确实很大，渐渐的使人变得浮躁，难以专心致志。

        （二）周围环境

        特定的环境会影响人们做事情的效率。想想看，你是在嘈杂的人群中学习效率高，还是在安静的图书室效率高。所以如果想提高工作和学习效率，一定要选择或创造出合适的环境。

        二、科学规划

        （一）做出工作或学习计划

        做任何事情都需要设计思路，提前计划才能在遇到问题时保持镇定，沉着应对，所以计划是工作及学习的基础，根据工作和学习需要科学列出工作计划。

        （二）根据效率周期安排工作

        每个人都有工作效率高，注意力高度集中的时间段，但是不是所有人的高效率时间段都是一样的，所以根据自己的效率周期把事情有重要到次要进行排序，把重要的事情安排在高效率时间段，才有可能达到事半功倍的效果。

        （三）总结和反思

      人们在完成一件事情以后，都应该进行总结和反思，它是提高做事效率和水平的关键环节，通过反思和总结，我们能清楚的知道工作的优点个缺陷，便于纠正自我，使自己做事情的方式和方法更加完善，为更好的工作奠定基础。

        今天的分享就是这些，提高工作效率，充分利用脑力，加油！