9.4日咖啡冥想

我的冥想目标：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一扫光，拥有完全的健康，体重降至125斤下。

1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难户带去爱和温暖，满心喜悦的种下爱的种子。

2.在孩子家长群里主动提出，杜绝孩子把手机带进学校，为给孩子们打造良好的学习环境，请家长们严格监督，不光是为自己的孩子负责同时也是为他人负责。

3，给老爸发红包9.99元，希望给老爸带来长长久久的快乐和健康。

4.每天运动不少于1小时，不低于8000步，为健康种下好种子。

5.早晚吃水煮2-3样青菜，一天青菜不少于2斤，坚持吃素，不杀生，对生命尊重。

6.主动把看到好的文章分享给需要的朋友，希望对她有帮助。

7.对父母及他人说柔和的话，有觉察有意识的在语意行种下好种子。

带着喜悦和爱的心情把我今天种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐