自测，你经历的失败是那种类型失败？

“最大的经验来源于最大的失败。因此，我觉得失败是上帝的恩赐。”
——摘自《哈佛商业评论》2011年7月刊

1.失败引发无力感

每个人都渴望成功，不想失败。

从小到大，从学习考试、交友恋爱、找工作，可能一不小心，我们就在哪一个方向与失败遇见了。然后我们就情绪跌到了谷底，尤其是那些当时，我们自己定义的“重大失败”。我们惶惶不安、思维停滞，失去了冷静思考的能力。可以说这样的不安、自责会让我们为了避免更多的失败而不敢去挑战。

失败是无可厚非的。但失败真正的问题在于失败之后，我们会陷入消极情绪而无法自拔。在体验过失败之后，我们会比较容易陷入恶性循环。比如说:

体验失败后，陷入慌乱，停止思考
开始自责，产生各种消极情绪
不愉快的消极情绪不断循环加重
对不愉快的行动进行回避
当对不愉快的处境产生无力感

2.认知失败类型

如果失败不可避免，那么我们可以采取有效地方式去处理失败。所谓的有效处理失败的第一步是去认知和分析自己的失败属于哪一种类型。

经常出现的失败可以分为三种：

1)可以预知的失败

2)不可避免的失败

3)智慧型失败

• 可以预知的失败

可以预知的失败主要指的是不留心、不用功造成的失败。比如由于忙、睡眠时间少、精神开小差等造成的失败就属于典型的可以预知的失败。

• 不可避免的失败

由于复杂流程等环境因素造成的失误和麻烦以及自身无法控制问题产生的失败属于不可避免的失败。比如说，作为只是执行任务而没有决定权的你，由于上司的错误判断而产生的失败。

对于这种失败，部分人会过度自责，好像不这样做就会被认为傲慢。但事实是，只要我们能做到，不要把原因推到他人身上，而要灵活看待，想想是不是上司、环境等造成的失败？

• 智慧型失败

智慧型失败的一个古老典型的例子就是爱迪生发明电灯，虽然很俗，但是非常贴切。其中，像《精益创业》中提到的小步迭代推出产品或产品某个功能，在某种程度上属于智慧型失。比如说早期微信版本退出的下拉就可以秒拍视频并分享给朋友，这一个功能，现在已经没有了，对此，从产品的角度来说，这次的失败是有价值。

3.失败类型对应方法

面对失败，我们容易变得慌张急躁、自责内疚，这些情绪会让我们不想采取新的行动。通过第一步，认知失败的类型后。我们可以把自己过往经历的失败列一个清单，对应描述，进行归类，看看我们都经历过那种类型的失败体验。

第二步，和失败相处并获得经验。

1）可以预知的失败——>没有做好事先准备 DO 把失败转换为学习的动力。

2）不可避免的失败——>超出能力范围事件 DO 三思而后行。

3）智慧型失败——>新事物挑战 DO 接纳为成长的基石。

4.小结

面对失败,我们处理的方式总结如下：

遭遇失败时，学会将其分类；
不必过度职责;
根据分类，妥当对应，积极吸取教训。

图书封面

《抗压力》作者按：
为什么同样是才华横溢的商业精英，有人能攀上事业高峰，有人却折戟而归？
你是否曾经陷入害怕失败，逃避任务、裹足不前的消极状态？
我们如何拥有更幸福的职场体验、事业前景与人生？

下期文章为，我们有哪些思维定式。欢迎关注我的账号，系统学习抗压力，从玻璃型精英转化为石头型精英。

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