100日の日本語聴力計画

       曾经何时无数次尝试过100天的日语计划，但每次都因总总原因而半途而废，在潇洒姐的激励下，决定从新开始我的日语100天听力计划。

一、时间：[1]2014年12月1日-2015年12月21日，共21天

二、教材：听吧（中极篇、高级篇）

三、学习方法：每天早上7:30-8:00听写

       1.全文听2~3次，整体了解意思。

       2.逐句听完，每一句不懂就多听几次，直到听懂为止，听了5-10次还不懂得先放下，最重要的原则是猜测，听发音，凭借自己的知识背景猜测应该是哪一个单词，把每一句话听出听不出都写下来。

        3. 全部听完后，逐句更正。 

        4. 全部再听一次。

        5. 全文翻译成为中文（可选择）

        6. 总结不认识的词汇，词组 （可选择）

四、自我检查：检查表

五、要记得（来源恶魔奶爸）

列计划的时候绝对不要自我期望值过高。没有人一开始锻炼身体的时候就立刻把健身房全部的机械都加上，这样别说练好身体了，会直接把自己压死。同样的，很多人在锻炼心智的时候就非常不理智，没人注意过循序渐进，而是一开始就直接把大量任务往身上背，这跟你练身体时不慢慢增加杠铃重量，而是直接增加到最大量把自己压死是一个道理，所以心智也一定要合理、循序渐进地培养。

那种考研、美容、护肤、减肥、塑身一手抓，还要同时修炼气质、谈话技巧等类似的计划屡见不鲜，而这类计划也很容易半途而废，因为想要的太多，却没有足够的心智力量来支撑。

正确培养心智的方法应该是首先选择一件最简单的事情开始坚持做，一段时间后形成习惯，不需要再耗损自己的心智力量了，这个时候再安排时间，做另外一件事。比如说，你希望能够养成早睡的习惯，同时保持学英语的习惯，那么前两周或者三周，什么也别做，只保证一点，每晚10点，不管什么情况，立刻上床休息，第二天早起。等养成了这个习惯之后，再看看时间安排，把学英文的计划加进去。否则两手都抓的结果就是：英文学习搞到很晚，晚睡，第二天起不来，心情糟糕，自责，拖延，然后学英文继续搞到很晚，恶性循环开始……