1-10-5兰草香舍第7次作业《关键对话》

【书 目】《关键对话》
【课程领拆】赵周老师
【上课时间】2017年8月1日
【作 业】
1、想想最近一周有无消极情绪，如失望、生气，担忧等，如果有：
1）首先回顾那件事

最近一周为股权投资的安全性表示很担忧，因为被投资公司业绩下滑严重，转型成果不明朗。

2）对那件事进行四步剥洋葱

1.行为：对被投资公司的有些事务表现得很烦躁，有时甚至有些消极对待。
2.感受：情绪上表现出容易烦燥、易怒。
3.想法：产生这种情绪的想法是——没有安全感：1）个人投资大于个人可投资资产的10%，2）被投资公司的业绩下滑严重，甚至资金相当紧张。最坏的结果是公司转型成败，在数年时间里，这笔个人投资款将成为无法退出资金。3）该公司的业绩于自己的可控度并；4）若干年前一次类似投资失败的经历似乎要重蹈覆辙。
4.见闻：产生这种想法的依据是二个方面：主观上，个人投资占可投资金额大于10%；客观上，对于业绩的严重下滑随时间的推移已经越来越明显，导致更为悲观的估计。

2、帮助你的闺蜜、好友进行一次上述分析

• 最近的事：

闺蜜最近对某一追求者的各种热心经常表示厌烦、发脾气。

• 四步剥洋葱

1.行为：闺蜜最近表示对一个其实人还不错的追求者常发脾气，没有耐心，甚至厌烦，特别对是这个追求者的各种热心肠和好意。
2.感受：情绪上表现易怒、不耐烦、爱理不理。
3.想法：这个人虽然老实可靠的样子，但优秀程度不够，也并不睿智。但闺蜜是个智商算高且非常自信的女人，如果这个男士没有什么吸引她的闪光点，甚至没有什么让她仰慕的长处，她就觉得这个并不是她所心仪的人。所以，本质上来说，闺蜜觉得一个更优秀的人才值得她许以终身。
4.见闻：闺蜜自身条件不错，有姿色有学历又聪慧。已经有其他更优秀更适合的追求者出现了，只是没有像这位追求者这样积极。所以，对于闺蜜来说，她想把机会留给她真正心仪的人。

3、角色扮演：
【场景】
女儿考试没考好，非常消沉，你去安慰她，没想到女儿却冲着你来了，她说，“都是你！你给我压力太大！”
你顿时懵了，“我哪给你压力了？我没有给你压力，我觉得我已经算父亲中很能理解人、很平易近人、能与女儿做朋友的人了，我也不是那么重视考试成绩。”
女儿冲你吼，“你给我的压力都是无形的！”
你也来火了，冲女儿嚷，“你如果平时少看些漫画，也不至于考成这样！”
女儿摔门出去了。

【角色扮演】
找一个朋友，和TA进行角色扮演，对方扮演女儿，你去扮演爸爸，你要运用拆页3里的四步（询问对方观点，确认对方感受，重新描述，引导对方）中的前三步和对方完成这个对话。

问：女儿，你对这次考试什么想法？虽然说成绩不是太理想。
答：考成这样，我还能有什么想法。都是你！给我的压力太大！
问：按你的能力，可以考得更好。确实会觉得不开心、压力大。没关系，既然考完了，我们周末可以出去户外游玩和放松一下。
答：考成这样，没心情玩！
问：对考试重视，考不好，你的心情受到很大的影响，说明你很认真对待考试，这值得肯定。但是，既然考不好，对于这次的考试成绩已经无法改变，再持续影响心情就不值得了。毕竟考试只是学习生活的一部分而已。但是我们可以改进以后的学习方法、考试对策。我们就把这次考不好当作一次特别的经历来分析。我们一起来分析分析是哪个环节影响了考试……这样才不至于影响到周末我们出去度假。