生活好不好，问问身体就知道~

01

最近因为工作和生活上的一些变动，焦虑的不行。

到什么程度呢？要么是贪睡，睡多久都觉得累，刻意逃避现实；要么是睡到半夜惊醒，赶紧摸出手机看看是不是睡过头了；要么被梦靥困住，被自己说梦话的声音吓醒。

身体的这些信号告诉我，这次的焦虑比往常来的更猛烈一些。

焦虑抑郁仿佛是现在很流行的词，没有经历过的人，觉得它是天方夜谭无病呻吟；只有亲身经历的人，才知道其中的无力和绝望。它先是摧垮你的精神支撑，再次掌控你的身体，摧拉枯朽，一气呵成。所以老话讲“吃得香睡得着，就是福气”，真是一语道破天机。

发现自己开始焦虑，是从15年开始的。那时候接触了一只特立独行的猫的书《当你的才华配不起你的梦想》《别让将来的你讨厌现在的自己》，一看书名就买了，因为感觉说的就是自己啊。星姐说，她在下班后写作2小时，已经坚持了7年。同样爱好写作的我，体内的洪荒之力被激发了出来，再也不想碌碌无为地消磨日子了，我必须要开始做些什么了。

正是从那个时候起，我在网上买回一本又一本的书，每翻一页，焦虑好像减少一分；每写一个字，在战胜焦虑的路上又迈出了一步，虽然是很小很小的一步。读书和写字，并未给我带来利益上的收入，但是那沉浸在书里的时光，暂时忘记了现实的不快，每晚酣睡如婴孩，快餐也能吃出佳肴的味道。

今天在写作群里，有几个小伙伴讨论看书的问题。我说，你们怎么有那么多时间看书啊？我都好久没咋看书了，感觉很是焦虑。另一个刚刚还在热烈讨论的小伙伴回应道：我也是啊，感觉看书的时间少了很多，也很焦虑呢，正在调节中。

原来，不是我一个人在焦虑。适度的焦虑尽可忽略，但是当它开始影响到你的作息和生活，你的身体开始发出求救的信号，你就要开始正视它，及时自我调解。我的方法是，先想到事情最坏的一面，发现最坏的一面也不过如此嘛，在承受范围之内，那还有什么好担心的呢？

02

有一段时间，加班比较多，肚子经常饿的咕咕叫。其实，也不是连吃个零食，喝杯牛奶的时间都没有。关键是，事情多的时候，人就比较烦躁，胃口也不好，就更不想吃东西了。一门心思地想着，赶紧把这个东西弄完，赶紧下班回家，追追剧，放松放松。

结果，十万火急地把工作处理完毕，拎着包飞也似地冲出办公室，心里面还为自己的高效率暗暗得意。

隐忍了半个月之后，身体就开始发出了警告。一感觉到饿的时候，胃就开始隐隐作痛。吃东西痛，不吃东西也痛，反正咋着都不舒服。本来就肠胃不太好的我，这次是彻底把我的胃给得罪了。

以后再有加班的时候，我都会乖乖地去楼下的快餐店吃个饭。工作再多，也只能一个一个地来，吃饱了才有力气干活。如果身体出问题了，其他的一切都免谈。

除了饮食不规律，办公室白领的内心还有一处痛，颈椎病。整天盯着电脑，一坐就是三四个小时，颈椎早已僵硬不堪。遇上临时加班，更是大脑嗡嗡的痛。它以这种毫不客气的方式告诉我，嗨，亲爱的自己，你需要休息一下啦。

每当这些时候，我都会特意地给自己放个假，比如留出10分钟时间吃个苹果，喝杯咖啡；比如下班后尽量多活动活动，让身体放松一下。

我们会花很多的时间，关注我们的情绪，追我们喜欢的电视剧，和朋友去吃大餐，但是我们却非常吝啬，不愿意拿出半天的时间去运动，去放松身体。身体是革命的本钱，是我们生活和幸福的载体，如果它出现了问题，那么所有的一切都被迫结束，轰然倒塌。

03

身体，不仅可以反馈自身的心理和健康问题，更是验证男女关系的试金石。

之前读过一篇文章，大致是说，有两个男生同时追求一个女生，女生不知道如何选择，向一位朋友请教。这位朋友问她，你愿意和谁有身体上的接触？女生说，和两个人在一起都很快乐。只是和A在一起的时候，很享受被他抱在怀里；和B在一起的时候，特别反感B会碰到她。朋友说，答案不是很清楚吗？你想与他有身体接触的那个人，才是你的真命天子。

一语惊醒梦中人。

在生活中有很多这样的现象，新婚夫妻总是腻在一起也不嫌烦，夜里相拥而眠，说不尽的情话。两个人感情如胶似漆的时候，身体必定也是不愿意分开的。

可是年过半百的老夫老妻，感情日益平淡，激情不再，有些人觉得睡一张床太麻烦，你的脚伸到我这边了，我的头枕到你那里了，宁愿每人睡一张床。这隔开的不仅是两人的身体距离，更是心灵的疏远。

如果，你也像故事中的女生那样，遇到一段不知如何取舍的感情。除了问自己的心之外，还要问问自己的身体，是否愿意和他手牵手，是否愿意和他拥抱。当你的身体给出答案的时候，感情取舍也有了答案。

04

身体，就像空气一样。当我们开始关注它的时候，往往已经出现了问题。

拿我自己为例，没生孩子之前，从来没注意到身体的存在，它浑然一体，运行良好。生了孩子之后，才发现身体的任何部位都可能会出问题，可能是腰痛，也可能是牙痛。

在全民追求诗和远方的今天，我们不惜花费金钱和精力，去满足精神的需求，却忽视了身体的需求。到头来才发现，情绪转瞬即逝，身体才是长久陪伴我们的伙伴。

如果你的身体告诉你，吃不香睡不着，那么你该努力调整一下自己的生活了；如果你的身体告诉你，胃痛颈椎痛各种痛，那么你该好好地运动了；如果你的身体告诉你，你特别讨厌和最近的相亲对象发生身体接触，那么你该好好地审视这个人是否适合你。

记得之前有本医学方面的畅销书，叫做《身体知道答案》。我们的身体不仅仅是一副皮囊，更是我们内心最真实的记录者。好好善待你的身体吧，它才是你最需要讨好的对象，没有之一。