高效能慢生活践行第91天 藏巧于拙

2019.1.6星期日  1 ℃  空气质量：不适于敏感人群

晨间检视

就寝23：05  晨起 7:28   午休90分钟

自律是通往自由的最佳途径

【90天践行目标检视】

1.运动：每天30分钟（92/90）

2.学习：一天一高校  （113/90）

3.亲子：肯定的言词（77/90）

4.母女：每天陪聊5分钟66/90

5.时间管理：听音频并复盘（79/90）

【昨日三只青蛙】

学习：木果地面学习√

个人：学习整理√

阅读：搞定3√

【今日三只青蛙】

咨询：咨询个案的交流沟通（谢、邓）

个人：接送孩子

阅读：搞定3

【昨日收获】

1.健康与休闲：

保养：转睛运动80/90

冥想：66/90

身体：腹部按摩100（51/90）

休闲：观影 

2.运动：瑜伽30分钟

3.学习：木果地面学习/喜马拉雅听书《百家讲坛：五百年来王阳明》

4.阅读：文献14/90 《搞定3》

5.家庭：一起观影《大黄蜂》

6.社交：给同事带东西交流

7.成长：感觉咨询“上道”了

【昨日反思】

写自传，就像是立在自己的面前看电影，电影放完了，也就可以安心再次出发

木师说这是一种反身+重构

感觉、知觉、表象、概念、判断、推理

体验、表达、领悟

最笨的办法也是最好的办法，当你采用这种最笨的办法时，就是一种实实在在的体验、表达和领悟，藏巧于拙

【每日感恩】

感恩木师的指点