我不知道，真的不知道！
从可见的视角去审视，我用很情绪化的方式很恶毒的语言，跟我的原生家庭成员，一个一个决裂了…我不知道我为什么要这么做？！似乎我在努力去跟原生的家庭切断连接，但是这些行为，统统都是表面的！在我的内在，我还是极度的渴望这个连接，或许我的作，也是在努力压制内在的渴望…外在是断了连接，可是内在的渴望依旧不减，更糟糕的是，之前内在的渴望还有一两个渠道去表达和某种程度的维持，而如今，渠道也被自己切段了！！我不知道！不知道为什么要这样！但是似乎只剩下一条路，逼自己，把自己所有的注意力从向外的渴求中，拉回来！拉回来，从自己的内在去渴求那份连接感！或许这是逼自己，去面对自己，去接纳这一切，去做出改变…
需要提一下的事，我用的切段连接的方式，跟妈妈一样，焦躁，狠毒的语言！这个方式本身，就是纠缠不断的内在要抓住的连接！要切段，要终止，需要从内在，从行为上去切段！不再用她的方式，求求你有没有自己面对困难的方式？！好像自己从来没有想过这件事情！那么，就现在来想想...
我想要什么？
1. 我想要一份踏实和安定，能够让我在任何时候，内心有一份很踏实的依靠的感觉；而不是一直以来的那种无助和绝望的感觉！
2. 我想要被关注，理解和陪伴，像婴儿对妈妈需求的那样！但是，我已经不是婴儿，可是我的认知和渴望，依旧停留在婴儿期！所以，这种内在的创伤，需要时间慢慢来释放和修复；可是在当下，1）我需要增加一部分理性，提醒自己回到成人的正常位置，作为一个成人，应该如何去合理地寻求关注，理解和陪伴？一个成人，不同于婴儿，需要更主动更积极地去争取自己想要的，而不是等待着妈妈主动来给予！所以，积极，主动，沟通！2）第一时间，自己是否能给予自己满足？学着真正的去了解自己，了解自己的想法，并且能够让自己感到满足和快乐！3）当有些婴儿时刻必须要满足，找老公和咨询师，就是无理取闹，我就是要作你们来关注我，无条件无理由的要求！接住接不住是他们的事，我需要的时候，就是要无理取闹！接不住，把你们都炒鱿鱼！
3. 我要考虑自己的理想，但是当下，我更需要人气！在分析中很清晰地呈现，我驾驭不了深度的人际关系，对于老师朋友的友好和关注也极度的恐惧和窒息，即便是一个孩子对我的需要都能让我逃之夭夭…似乎我也更理解，为什么跟孩子的相处我总是莫名的焦虑和不安：不仅仅在压抑我的破坏的念头，还因为我适应不了很亲密很亲近的关系！不适应，是因为从来没有经历过这样亲密的关系，没有体验到被客体给予这样的关注和温暖...于是乎，我把自己悬挂起来，高高在上的气场告诉你们，“我跟你们不一样，你们太俗了，我不需要你们的这些东西！因为我也无话跟你们唠聊”。这是让我躲避了友好的关系，把自己一直放置于无人问津的孤独里的最好的一样选择！如果我一直处于这种状态，我的社会角色也没什么大不了，但是，我的生活角色不容许：控制不住的焦躁和无助！所以，为了生活，我必须要把自己拉下来！！下来沾沾人气，下来看看生活是什么样的，去菜市场逛逛，去跟小商贩市民唠嗑...生活给了我这一次机会，让我重新再成长一遍吗？活着不易我理解，生活不易我理解不了，所以，现在就是要，体验什么叫生活，还不够，还要去认真地努力生活...要做的事情：从每一件小事做起！！
4. 我需要生存！生存的动力还感觉不到，或许在体验生活的过程中，自然也会为生存而努力，希望相信是由直接关系的！在有限的时间里，我可以做点什么？
今天顺时针绕着西湖走，走着走着西湖不见了，问路边的安保：我这走着走着西湖不见了，西湖怎么走？我瞬间感叹：走着走着就丢了，太多人事物不都是这样吗？甚至都不知道哪里来，要去哪里...我应该是个天生敏感的人，又经历了几度的创伤，所以总会情不自禁地感叹人生，尤其是关于生命！因为生命就是生和死，从生走向死的一个过程！而我在生的那一刻，已经被死亡威胁着，所以死的话题，失去的情景，总是会调动我内心深处对于死亡的那份极大的恐惧…此刻面对这份恐惧，我又禁不住流泪；
宋方：恐惧我想对你说，我是想赶走你，可是没有办法，因为你就是我我就是你，咱俩是一体的，在我出生的那一刻，你便与我相伴；可是我却在一直回避你，因为恐惧你让我害怕，好的时候害怕坏的事情发生，坏的时候害怕到陷入抑郁和绝望，我太害怕了，所以一直在逃逃逃，努力逃，可是，我们是一体的啊，我到哪，你也便到哪了！好绝望，恐惧，你能告诉我，你为什么要跟我来？
恐惧：宋方，我是来保护你的！你一出生便面临着被抛弃，是恐惧我的存在，才让你更加警惕这个世界，也是恐惧我让你在恐惧的艰难中，寻求生存下来的本领，比方你特别的敏感，能够很灵敏感知任何环境中的不同人的需求，并且能给予很恰当的回应；再比如你很努力很自律，这些从来没有人教你，但是似乎天生你就是很努力，只要你认定的事情就一定能做到（提醒一下，只是你大部分时间总是在迷茫和困惑之中，似乎这个迷茫不是我带给你的，你要去问问它们了）...很多很多，你也可以自己去体会。我是给你带来了很多的不安心，不安全，害怕，你要知道，任何事情都是两面的，你能看到我对你的保护的时候，比方敏感和努力，你也就能接受我的不好...是你还没有看到你的好的一面…此消彼长，就是这个意思；你一直抱怨和走不出恐惧的阴影，就丢掉了恐惧对你的保护...
宋方：怎么走出恐惧的阴影？怎么看到你对我的保护？
恐惧：你现在就在做这件事情呀...
宋方：... ...
徒步西湖的途中，瞥见一颗小树，弯曲它茂盛的枝叶，绕开环绕它的两颗大树，去伸展，去生长...瞬间很多的感叹！这颗小树，就像我们每一个生命，而它周围的环境，就如我们的家庭；小树为了伸展和生长，不惜代价沿着地面，弯曲了自己的枝干；小树旁边的两颗大树，看似可以为小树遮风挡雨，只是它们是否知道：小树需要什么？
大树：孩子（小树），你为什长的歪歪扭扭的，看我跟你爸多直流？（叹气）
小树：... ...（无奈，又不能跟它们对抗）
大树：孩子，你能不能好好长，往上长？（大吼）
小树：往上长哪里有地了...（委屈）
大树：怎么没地，你看看人家小树都能长，你就不行（愤怒）
小树：... ...（漠然，习惯了）
迫切地想采访大树：
记者：树先生，您有没有注意到您自己的身高？有没注意到孩子到您哪里？
记者：树先生，我发现，孩子的身躯有个特点，离您特别远...
记者：树先生，您看到孩子，有什么感受？舒服还是别扭？
......
每一颗小树出生，都在努力想着天空生长，离天空近一点再近一点，是每棵小树的梦想。然而长着长着，发现爸妈停在那里不动了，想伸出去一个枝叉，被挡了回来；长着长着，爸妈不停地唠叨，看旁边那颗小树长得多直，看咱孩子...好啊，看我是吧，如你所愿，我就能长多弯长多弯，不就是你们所期望的嘛；长着长着...
树如人生，当这个环境没有办法满足自己，自己又要生存下来，人的本能便发展出来很多的办法来适应这个环境；比方刚才说的恐惧，昨天说的妒忌，还有压抑遗忘，合理化的幻想（分裂）等等，在生命的早期阶段，这些防御保全了我们的性命。可是当生命被赋予更多的角色，比方妻子，妈妈等，这些防御反而起了阻碍作用，如果不去清理，便成了上文的大树，固执地认为，什么都是孩子的问题。恰恰相反，大树眼里的小树，其实都是大树自己成长滞后导致：自己眼界阻碍了孩子发展，自己的妒忌扭曲了孩子的世界，自己的自以为是的不安和焦虑...
写到最后，我究竟想要干什么？还是不知道！但是似乎觉醒到：放松，面对，接纳！任何的控制欲望，都在消耗自己的能量！