2019-08-22

最近2个礼拜，只要一喝速溶咖啡，没什么提神效果，反而立即就犯困。只有红茶有点效果，也是兴奋功能也在逐渐递减。

身体只要摄入过多的面粉，就变得软绵绵，很困倦。

还是得多吃素食，少吃淀粉类食物。

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今日再看coursera上NG的深度视频，发现又比以前理解更深、更清晰了。。这大概至少看过3~5遍了吧。每一遍理解层次都不同。真的出乎意料。我很欣喜。

下午最后喝了两波咖啡，终于被冷冻咖啡发挥效力，头脑清晰起来。稳稳地搞DL。good!

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看了一会《内在工程》。原来自己心静 有自信的时候可以如此平静有趣地看一本书。读进去了之后，更觉得这是本好书。期待着继续的阅读。

电视剧对我的吸引力变得越来越低，我怕开始电视剧后的大量时间消耗。所以，还是尽量避免开始吧。

当把精力收摄回自己这里时，一切变得井然有序，希望坚持下去。

早晨坚持晨练、诵经。晚上要看书、打坐才好。少接触电视内容。