#般若成长#5月的收获

5月已经结束，迎来了新的6月，回顾5月，不曾想过自己又干了那么多事。

输入部分

阅读:18本书，包括心理类，实用类，经济学方面，沟通演讲类等。

图片发自App

正念冥想学习:每周1次，每次2小时，5月共进行4次。

线上课程:听了56节微课。

听书:樊登读书会听书13本。

喜马拉雅听音频:4节课。

线上训练营:PR2期听完8次课程的学习。

参加活动:上海国际女性精英论坛4小时。

爱好:钢琴2次练习，电影观看3部。

养生:饮食26次，运动19天（瑜伽，跑步，游泳），叩齿29天，冥想7天，面膜4次。

输出部分

阅读笔记:14本书的思维导图。

听课笔记:9节听课笔记。

写作:18篇文章，以般若阅读，学习，成长为主题。

分享:线上分享5次，阅读训练营及论坛分享会。线下分享1次，关于减肥话题。

其它:欣然手帐4次，晨间手绘2次，亲子绘画4次，IP营精华摘要29天。

心理咨询:线下一次。

旅行:上海迪士尼乐园，上海自然博物馆。

复盘

有部分任务有了提升，如正念冥想学习，听课，电影，运动，叩齿，阅读导图，原因分别可能为:课程次数多了，听了很多不用记录笔记的课程，周末时光去电影院观影，天气暖和意识到锻炼重要，每天成为一个下意识动作，阅读的书质量高。

有部分任务下降，如阅读，听书，听音频，饮食养生，听课笔记，写作，晨间手绘，可能的原因有增加了一些任务导致精力不够。听书是每周一本，量下降。一直没有机会把音频插入到学习当中，因为大脑可能认为这个不是很重要。所听的课程干货不是很多，早上时间来不及做手绘，这是拖延的后果。