《累死你的不是工作，是工作方法》心态篇

在工作，战无不胜的心理状态是十分重要的。

一是不要回避必来的工作。我们往往会面对突如其来的工作，临时分配给自己的十分棘手的工作，这时，积极的态度比回避更有效。因为回避并不能解决问题，反而让工作成效大打折扣，做不好应做的工作的同时，也会失去同事和领导的信任。直接面对，主动解决才是最好的办法。

二是要避免心理斜坡现象的发生。今天学到了一个心理学上的名词叫做心理斜坡，所谓心理斜坡，是指人的感情在外界刺激下产生不同等级的情绪反应时所形成的类似金字塔状的心理斜面 。书中举了这样的一个例子：黄大姐在擦桌椅，叫丈夫帮忙移动一下，可在看报纸的丈夫却纹丝不动，黄大姐心头上火，把抹布往丈夫脸上一扔，丈夫也很恼火，一脚踢翻的面前的垃圾桶。。。想像一个，这个画面感十足的场景，因为一点鸡毛蒜皮的小事，说伤人的话，做互相伤害的行为。这是一个典型的心理斜坡现象。这就需要我们擅于管理自己所绪。通过适度的方式来宣泄内心的不满。真正让我们产生负面情绪的，往往不是外界的人和事，而是我们看待事情的态度和角度。

三是要给自己减压，找到合适自己的减压方式。比如唱歌、画画、打球、上网、瑜珈等等，舒缓紧张的情绪，排解内心的压力。

四是放慢自己的脚步，我们太容易焦虑了，每天都在无休止的忙碌状态当中，早上在睡意朦胧中被闹钟叫醒，外套还没穿好就匆匆忙忙的跑下楼，随便买个包子油条边走边往嘴里塞，一路狂奔到单位。。。。着急着完成业绩，着急着升职加薪，出去玩儿时候还惦记着有个总结没写呢，吃完饭又忙着刷会儿微信微博，生怕错过了全世界。在这种着急中，我们变得焦虑，疲惫，找不到方向。

我们可以规划好自己的时间，凡事提前十分钟，可能就不会出现每天的慌慌张张不在状态，给自己提前计划好每天的工作；我们可以丰富 一个自己的生活，避免变成工作逛，在工作之余，看看书、散散步、买买菜、聊聊天，这样也可以减轻自己的压力。

五是接受工作带给你的全部。我们常常会羡慕别人的高工资，却不知他们背后付出的辛苦；我们常常会羡慕别人的自由，却不想挣那么少的钱；我们想要一个高收入却自由的工作。但任何事务都有两面性，所以要接受工作带来的全部。

最后一个是专注，我们想要的太多了，想要提高写作能力，想要锻炼身体，想要学画画，想要学钢琴，想要唱好歌，可是当我们想要的太多时，往往就容易每一件事情都干不好。这时聚集就很重要，当我们把目标聚集到一个维度，我们才能提升的更快，这样也可能会带来新的思路和方法。积累效应是很强大 的。