赏彩林、看红石滩、观雪山、体验岩降、采蘑菇，凉台沟2日游

凉台沟风景区 位于四川阿坝藏族羌族自治州理县境内,地处米亚罗红叶风景区，集高山、峡谷、清泉、瀑布、雪山、原始森林等优美的自然风光于一体。

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线路特色

一、采蘑菇

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二、徒步红石滩

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三、跋山涉水

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四、体验岩降

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五、雪山

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六、星空

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七、烧烤BBQ

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行程安排

D1:成都--理县--凉台沟--红石滩--原始森林--酒店

午餐：集体AA          晚餐：铁板烧烤

住宿：酒店标间

早上8点成都集合出发，沿成灌高速经都汶高速一路到达理县进入凉台沟！

领队在车上进行活动行程介绍，组织队员之间的互动及彼此的认识！

预计下午两点左右到小车换乘的地方，跟随领队换乘当地小车（没有堵路则无需换乘小车）前往红石滩，沿途风光秀丽，瀑布飞挂、雪山与红石交相辉映，可在领队及同行队友的帮助下挑战惊险的独木桥，随走随拍，进行各种大胆的创作拍摄，还可以跟随领队进入森林深处徒步，寻觅各种千奇百怪的蘑菇，感受原始森林的独特魅力。同时请爱护环境，尽自己的一份力量，在返回时带走所有的垃圾。

下午六点半左右回到酒店，载歌载舞，体验原生态的铁板烧烤！

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D2凉台沟--高空岩降--理县--成都

早餐：酒店早餐            午餐：集体AA

早上八点起床就餐，八点半在领队的带领下，前往高空岩降的地方，由领队分组指导熟悉岩降装备的使用，并在持证指导员的指导下挑战自己，来一次高空岩降

下午三点启程返回，预计19点到达成都，结束愉快的旅程，期待下一次我们再相聚

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【出发时间】2017年10月14日早上8点

【出发地点】羊犀立交地铁A1口

【适合人群】8岁至55岁身体健康者

【成行人数】报名缴费人数大于12人

【出团通知】我们会在活动前一天16点--17点之间，以短信的形式通知每位队员出行信息，收到短信后请及时回复“确认+姓名”

费用

498元/人

特价

【费用包含】

1、交通：成都到凉台沟全程往返费用（一人一座）

2、住宿：提供1晚酒店标间

3、岩降：由专业持证指导员指导，提供岩降全套装备

4、餐费：铁板烧烤晚餐及早餐

5、保险：高额户外保险1份

6、领队：俱乐部指派的优秀持证户外领队

7、其他：公用医疗用品、对讲机及各项杂费

【费用不包含】

1、旺季可能涉及的往返转车费用50元

2、全程可能产生的个人消费

【关于退团】

7天以上退出，无损取消；

4-6天退出，扣10%费用，用于冲抵业务手续费用；

1-3天退出，扣70%费用，用于冲抵订房订车费用；

24小时内退出，仅退未产生费。

活动须知

【关于医药】

1、请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦。

2、领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治。

3、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准。

【关于高原反应】

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。

1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。

2、预防

如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，适当服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。

出行装备

第一类：服装鞋帽

1、服装：每年3月-6月，着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;7月-9月着春秋装，备冬装。10月着冬装。

2、鞋子：防滑防水高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋

第二类：日常用品类

1、洗漱护肤：牙膏牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。

2、辅助工具：墨镜、保暖杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。

第三类：食品类

1、能量类：巧克力、牛肉棒等

2、充饥类：饼干、面包、蛋糕等。

3、补水类：各种水果，矿泉水等。

4、佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。

第四类：药品类

1、备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

2、建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

3、出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。

第五类：摄影通讯

1、通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号一般，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。

2、摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。

3、辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。

第七类：箱包类

小背包：必备一个双肩小背包，可以在徒步过程使用，背一些小食品和水。

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