陈馨+9.11日咖啡冥想

带着觉知和喜悦的心情为今天种下的好种子施肥浇水，希望在我的精心照料下好种子能快速发芽茁壮成长，开花结果。

我的冥想目标：2017.9.1日—12.31身上的大小毛病一扫光，拥有完全的健康，体重降至125斤下。

1.日行一善捐款，聚沙成堆，希望能给孤儿院的孩子，养老院的老人和上学困难的孩子带去爱和温暖。因我小小的善行能够帮助到他们，满心欢喜的种下爱的种子。

2.为老爸储蓄盒存10元，祈祷老爸幸福安康！

2.今天慷慨大方的为自己买了包、羊绒大衣，也为老板送去生意，使老板挣到利润，想想他挣到钱有能力给孩子父母及家人过上更好的生活，内心无比的喜悦。

3.昨天大哥打电话说今日从老家回来，我早早的给他电车冲上电，好等他回来了骑车顺利的到公司。

4.晚饭后陪老妈在小区湖边散步，母女俩很少同框散步，以前在无明时老嫌她走的慢，不愿意一起走。今日的陪伴看到老妈的喜悦，真的我们陪伴父母的时间太少了，总是找各种理由不愿意和他们多说，甚至陪伴。为我曾经无明对父母的嫌弃深深的忏悔，以后要多耐心陪伴父母，多给生活费，给家里姊妹做好榜样，使父母过上幸福的晚年无忧无虑的生活。

5.晚7:30学习打太极，感恩老师的细致讲解每个细节，感恩太极老师愿意收我这徒弟，并交代不要迟到，不要旷课，要不中间不连贯，学不精通还容易伤到腿。

6.每天坚持瑜伽、走路、艾叶➕红花熬水泡脚，塑造身材，打造健康。

7.99天践行，每天坚持吃素不低于7种颜色，吃各种原粮，不低于5种青菜、3-4种水果，不吃加工食品，不吃荤，不杀生，种下保护生命的好种子。

8.每天坚持写感恩，越感恩越幸福！藉由我的幸福可以影响到帮助到更多的人获得幸福。

带着愉悦的心情把我今天所种下的好种子回向我的目标，回向我的家人朋友和业力伙伴李利君，回向全宇宙有情众生远离疾苦和磨难。愿我成为全人类，全宇宙众生的榜样，有能力影响帮助到更多的人离苦得乐。