30分钟读本书~打卡D6《极简》

书目：

《极简》

记录：

2min：预览

5min：影像读法

23min：读至107页

10min：读至200页

5min：读至255页

统计：

总用时：45min

总字数：14万字

平均速度：3110字/min

随笔：

今这次选了一本内容较简单的书——《极简》，关于极简生活的，和断舍离类似，所以只是想了解下有什么新的观念和做法，同样做了笔记就不打算再读了。

这本书对我最大的启发是：刻意地倡导对我们最有价值的生活，并清除那些阻碍我们得到它的东西——这就是极简主义的定义。我认为，极简与断舍离非常类似，差异主要在于表达方式和关注点，极简主义首先关注自己要什么，把不要的清除掉；而断舍离首先关注不要什么，进而使留下的都是自己想要的。从这个角度上说，极简主义和“怦然心动的人生整理魔法”是一致的。

从阅读练习角度上，跳读时重点看段首和段尾的技巧，运用在这本书中很有效，特别是章节间的过渡，凭借小标题是很难看出关系的，但是段尾会有明确的引导语，可以清晰地知道后续部分的要点。

在速读练习之后，我又花了2小时48分进行了全文阅读，一边看一边做书中的练习，仔细思考回答其中的问题，并且确定了自己要采取的行动。用彩色标签纸贴在书中，绿色是思考和回答，粉色是即将采取的行动。

摘录：

刻意地倡导对我们最有价值的生活，并清除那些阻碍我们得到它的东西——这就是我对极简主义的定义。

极简主义是关于给予什么，而不是带走什么。

克服消费主义趋势的关键在于，我们要刻意地审视自身的盲点，看清自己真正忽略了什么。

如果我们想从更少的物质中获得更丰盛的生命体验，就需要向心灵内观，审视我们做出购买决定的动机是什么。

直到你开始学会舍弃物品，否则，你不可能真正拥有什么。

我们在80%的时间里，只使用到自己拥有的20%的物品；我们在20%的时间里，才会用到另外80%的物品。

行动：

新建和重启微习惯：

1、每天断舍离一件物品，向极简生活迈进。

2、网购禁令：8.24~9.21不网购，包括淘宝、当当、微课。

3、每天睡前1分钟感恩祈祷，1分钟拉伸练习。