随缘_8f41
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2019-7-30晨间日记

今天是什么日子

起床：5:00

就寝：22:00

天气：晴

心情：平静

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：泡茶锻炼散步

改进：没有书单，费神到处找书，有时还找不着。

习惯养成：

早起早睡坚持锻炼

周目标·完成进度

年底体重75公斤


学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

早餐：破壁机打豆浆、黄瓜切成薄片用盐腌制凉拌，花卷、酒酿饼。

中餐：青菜，土豆烧鸭肉（两小块），米饭。

晚餐：青椒炒山芋藤、灯笼椒炒肉丝豆腐干，排骨冬瓜汤。

八段锦两遍陈氏太极拳俯卧撑3组每组10个。

人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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