学员故事 | 42天“吃”掉10.6斤肉，看她怎么抛弃节食变身“高级”吃货！

大家好，我是臻减脂营的学员李春香，其实我是一名老学员啦，但是看到周边的朋友还有各种折腾自己身体的来减肥的，我也想分享一下我的减肥故事，希望对于一些还在尝试各种减肥方法、每日饿肚子的小伙伴们一丢丢的指引，感谢你们可以阅读我的故事~

我来自山东，典型的面食为主地区，外加从小的生活习惯以及天生的大骨架体型，164cm的身高体重140斤，自己都感觉都有点无语，不知道怎么就胖起来了（当然和吃也逃脱不了关系），和朋友在一起感觉走路有点累和喘，整个人都是发闷的，也就是这时候我终于萌发了减肥的想法。

我的第一次减肥是通过节食开始的，白天吃的特别特别少，晚上不吃饭，喝牛奶，真的很饿很饿啊，不过对于从来没有任何减肥经历并且体重基础大的我，效果是很明显的。两个月的时间瘦了17斤左右，记得那会可高兴了，虽然经常饿得眼冒金星，但确实瘦啦。

不过问题也随之而来——因为过度在意体重这一个唯一的指标，我忽略了很多其他因素，减肥之后的我总是脸色不好，脾气不好，整个人还蔫蔫的没有一丝活力。

考虑这并不是长久之计，我也没有这个毅力，从开始恢复晚饭到慢慢恢复正常饮食，没想到饮食恢复体重也慢慢的涨起来，折腾小半年又胖回到以前！

有一天去好久不见的朋友聚会，竟然发现一个好朋友瘦了好多，我问她怎么做到的，她说是参加了减脂营，听她说的我还比较感兴趣的，但是过后也没特别当回事，后来又想想，自己目前的情况还是选择线上的减脂营比较现实。出于各种对比和综合考虑，我选择加入臻减脂营，只需要依靠三餐的饮食结构调整就可以，不用额外的运动非常划算。

印象特别深在我报名当天，我老公还说你别越吃越胖就行，我也是有点小忐忑，不过还是抱着试试的态度也加入了减脂营，开启了自己的减脂路。

入营后，营养师每天都会认真检查我的一日三餐，本以为自己从此要挨饿了，因为就算朋友说不挨饿我还是不怎么信的，结果真没有！营养师小姐姐不仅说话超温柔，还会耐心指导我，鼓励我每天健康饮食，21天下来，对自己的饮食有了很好的心里预估，再后来我逐渐掌握了饮食原则，哪怕是火锅，我也准确到位选出减脂食材，一点都不担心会影响减脂效果。

助教也总是会及时回答我们的小问题，在看到我们的打卡之后也会给予我们反馈，能看到有人每天在监督我更有了勇气。就这样42天的时间我瘦了接近11斤，从8月11号入营早上的138.4斤，腰围97cm，大腿围58cm。到42天结营时候127.8斤，减重10.6斤。我老公也大吃一惊，说还真管用，所以直到现在我也坚持着，到现在为止减重接近20斤了（年前），我还要继续坚持下去~

虽然中间我抵抗不了诱惑，也会猛吃一顿，但是体重、体脂的变化真的不会再起波澜，而且还有开放日，相比于饿肚子只要大吃一顿瞬间破功来说，这种减肥方式简直太棒了呢~

很感谢臻减脂营，教我如何正确的减脂，带我养成良好的饮食习惯、健康的生活方式。相信这样的良好习惯会一直伴随着我，让我健康的达到心理预期！还在围观的小伙伴们，赶快动起来吧，夏天就要到了哟～

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