《采铜：心智利器》读后感

心智利器｜采铜，心理学博士、写作者

硬件利器

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多就是少，少就是多，想起多年前钢炼里面流传的一句话，一就是全，全就是一，选择更少，反而促进了行动力，充分发挥手中现有设备的优势，而且管理和切换工具本身需要付出额外的时间和精力成本。

你都在使用哪些硬件？我的电脑是 Surface Pro 3，我的手机是荣耀7，我主要就用这两个电子设备。还有一台 Kindle 但不常用。我不会开车，我的出行工具是一辆捷安特自行车。对于工具的使用，我采取「少够用原则」，加上没什么钱，所以硬件很少，目前我没有一台现役苹果设备，是的，我就是这么土哈哈哈。

生活中的利器

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• 我记得高中语文老师教过，做试卷先看作文题，大脑会自行思考，等后面做到作文时，脑海里就有许多成型的素材了。以多年出门的经验来讲，如果出门之前才匆匆收拾，难免会有遗漏之物，更为妥当的方法是出门前一天就基本整理好旅行用品，利用最后一天时间想想还有什么需要补充。

潜意识，我非常善于利用潜意识工作，让潜意识来繁殖灵感。我工作的时候不钻牛角尖，不死磕，也不会给自己设定 deadline，我很随性的，我不喜欢有条不紊，但是我并没有拖延症。因为我的工作是跟着灵感走的，灵感一来我就马上记下来或者发表出来，然后一个灵感可能带起一串灵感。而灵感是跟着潜意识走的，很多时候我不需要刻意去思考，我散步、做家务或者看奇奇怪怪的书的时候，潜意识会自动为我工作。在做这些事情的时候，灵感就会自动冒出来。

• 深呼吸有利于放松，当我漫无头绪的时候，就会自觉的深呼吸，体验大脑重启的放空感。虚荣心更像是一种对自己负责的态度，自己吹的牛逼，要靠自己实现。

我的心态，我有三种长期和稳定的心态帮助了我，分别是放松、自信（自恋）和虚荣心，目前虚荣心已大部分升级为使命感。放松的心态特别有助于灵感的产生。自信或者说自恋让我在面对难题时不放弃，坚持自己一定能找到解决的办法。而虚荣心让我不断地产出作品，现在使命感也催促着我产出更多更好的作品。

• 各种社交网络中，尤其以微博更能激发高质量的交流，微博的优劣都很明显，信噪比太高了，在获取灵感的同时太多的杂音参差进来，于我而言，降低信噪比更像是一种修炼。

社交网络，主要指知乎、微博、朋友圈，社交网络让我可以把灵感冲动性地发表出来。有时候我在微博上发的一段话可能就是我文章的一个骨架。我在微博和朋友圈发东西蛮频繁的，我把它们当成了一个记录和激发灵感的场地。

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最理想的工作环境是什么？

网上很流行散发着白噪音的app，或者模仿各类杂音，可能对于完全安静的工作环境，人类反而难以适应，只能通过模拟出各种杂音，特别是不占大脑工作记忆资源的杂音来提高效率。

因为我没去过什么理想的环境。目前我只需要够用的工作环境，比如人比较少的咖啡厅。当然我不喝咖啡，喝了咖啡我就睡不着觉，我在咖啡厅可能会点一个花茶。学习和工作的最基本环境要求就是边上没人说话，因为我们会对语言进行自动加工，这会占用我们本就不多的工作记忆资源。

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六经注我

把利器用起来。

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一次只谈一个问题，尽可能的深入，这是我对自己的要求。by毅文