Day179 第三十八关，做事 计划赶不上变化？持续奔跑需要这些技巧

打卡内容：

在写作素材里有一类素材读者非常喜欢，这类素材就是个人成长，个人成长主要有三个部分内容组成：

1:个人感悟

2:干货分享

3:个人成绩

不管是感悟，干货还是成绩，都跟一个因素有关，这个因素就是：为了成长，你做了多少事情？

最近你是如何学习的？每天安排多久学习？学习的状态和成绩怎么样？

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这个月结束，商务英语听写历时180天，这是近半年最重要的一项打卡，持续半年算得上保质保量完成。

当初跟同桌约定打卡时只有写作日更，同桌看法是重要的事最好日更。于是由写作扩展到英语听写，运动和读。那时正好换了份很有挑战性的工作，回家晚又要完成这么多打卡任务难度很大。当时觉得日更不太可能完成，所以除写作外，英语和运动的打卡目标是每周三次。同桌给自己定的量是日更，受此影响我实现了日更。

半年过去，写作和英语实现了日更，运动只有几次外出坐车时缺勤。

一，固定的时间做固定的事

要实现日更时间规划很重要，分析自由时间的构成，适合安排什么任务？那些事情可以并行，将能并行的事组合可以提高做事效率。

我的时间安排是五点半到七点看书。闹钟响起，大脑打架两分钟，强迫自己起床洗脸涮牙，立马就清醒了。然后靠在床上看书到七点，大片的时间我喜欢安排看书。

吃完早餐送孩子去幼儿园。上班的路上看打卡文或编辑文字，零碎时间很适合更文，想起什么及时记录下。吃完午饭大约12：30，开始听写商务英语中级，听写加誊抄大约13：30完成，这项打卡需要安静固定的时间，中午正好。18：30左右下班，路上继续编辑文字，上下班的路上基本能更完或整出大体结构。

晚上听力改错及读三遍听写的英语，完成半小时的运动打卡。经过半年的练习，同样的内容只要开始三分之一的时间，后来加量打卡。

每天都是这种模式，固定的时间做固定的事，不会将所有的打卡集中到晚上，稍微有变动也有缓冲的余地。

二，重要的事情优先完成

重要的事情优先完成，所有的事情不要放在一个时间点，特别是不要全集中到晚上，当有额外的事情插入是很容易打乱你的计划，没有缓冲时间容易焦虑或干脆放弃。

我的打卡任务中听力压力最大，每天要花1到1.5小时。只要有特殊安排，我会一早上完成英语听写，最难啃的骨头都啃下来了，其他就是小菜一碟。心里没负担，做其他事情更有动力。

三，持续找动力，时间能见证

学习的过程就是不断拓展能力边界，变得越来越有实力。但学习也是个慢过程，容易倦怠。三，四个月没什么效果容易放弃。这时需要给自己找动力。

将你的计划发到朋友圈里，这个计划是你掂下脚能够到的，不能太高也不能太低。熟悉的人知道你的计划后你好意思停止么？那一丝好胜心会驱使你走很远的路。

最好的方式是找到志同道合的人同行，相互监督，采取惩奖措施。这种陪伴的力量在你纠结要不要学习时往往回推你一把继续前行。

学习没有门槛，任何人随时可以开始；学习有很高的门槛，很多人学着就走丢了。只有坚定向前的人才能收获果实。只要一直在学习的路上，不管走得快还是慢。不停地奔跑总会离起点越来越远，离想要的终点越来越近。