日更36:日复盘15/1

今天是什么日子:

星期:  周二                    济南天气: 大风吹,大风吹,爆米花好美~

起床:  7:05(起床困难户)  就寝:12:30(这将不再是一个愿望。。)

【今日金句】如图所示:     

       

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清晨自问

我今天的目标是什么?

我的终极人生目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情?

我今天怎样比昨天做的更好?

早安!  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。


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A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点

* 目标1  学习者: 完成二建考试的学习计划

    KR1:  实务2个/天,管理1个/天,截止3/31。

    KR2:  案例,模考,截止4/30。

* 目标2  读者:108天,阅读50本书,完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书,输出笔记。

    KR2:  每周深度阅读1本书,输出笔记。

* 目标3  作者:日更达人。

    KR1:  日更,≥200字,完成为先。

* 目标4  跑者:身体健康活力,19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.1KM,11个深蹲,11个哑铃(逐月增加)

    KR2:  每月至少一次5KM。

* 目标5  自律践行者:108天自律完美蜕变,成就自己,分享利他。

    KR1:  高效完成日/周复盘,课堂作业。

    KR2:  深度链接10位组员,积极点评赞美他人。


本月重要成果/*月份

* 成果1  参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑,比第一次有进步。跑步完成200公里。

* 成果2  1月3日,被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存,继续努力吧。

* 成果3  1月9日,总排行榜暂且位居第一位,301分。

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1:‌实务2个

青蛙2:管理1个

青蛙3:樊登读书会,笔记(思维导图)

青蛙4:辅导大宝作业,做好期末考试准备。

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

(可放当天图片和截图)

1.今天将108的目标关键点,总算是完成了,这个拖延症真是没治了。不过还好上周就已经开始按照这个关键点执行了,现在也只是将这个缺位一周的制式上传而已了。但是还是有些小小的不爽,没有克制自己的拖延症,有些退步。

2.将昨天倩大大分享的《时间管理:如何充分利用你的24小时》读完了,好久没有将整本书都读完了。虽然简短,但是真的很精彩,有趣,带着特有的幽默,尤其是配图,敲可爱。看着忍不住会心一笑。而且更有助于理解文中意思。要是所有的书都这么有意思,引人入胜,那我就不必担心我的阅读目标完成不了了。

3.今天学习方面完成的比较好,二建的复习,还有不到1/3就要完成了,而且效率比较高。这得益于下午将钟表带去单位,挂在了桌前,时不时的提醒自己,是真的提高了对时间的敏感度。哈哈。。。

D、今日时间管理检视

*多完成事项

见上述成功日志

*未完成事项

学习计划未完成

日更未完成

*原因

上班时间的不可控时间太多,干扰太多。

*时间管理思考

本来说的是早睡早起,结果昨晚看新榜的那个会议,看到很晚很晚。不过听了也很有收获就是了。这个偶尔可以,但是不能再常态化了。今天全凭咖啡熬下来的。。。

E、财务检视

支出:无

共计:0(审视了自己的收支状况,深感自己应该开源节流的必要。省钱第一步,就从自己做饭开始,省钱又利于减肥。)

收入:*(余额宝,基金收益略去不计了。)

总结:

      记账还是有好处的,起码,现在付款前会反复斟酌,是否是真的必需的?否的话,最后,真的忍痛不买了。哈,进步了。。。

      今天照样一天都没有消费!!!啊,其实是做饭的菜,都是提前买好囤在冰箱的,所以看似省下了一天,其实是已经支出了,虚假式的零消费的幻觉。

      今天进账一笔大额收入,不过还不等捂热乎,就又拿去生钱了。

F、人际的投入

1、给老妈打电话,询问侄子多多肺炎的恢复情况。庆幸的是,已经恢复的差不多了。唉,最近的流感实在是太严重了,真是防不胜防啊。希望都好好的,准备过年了嘛。

2、

俗话说,「娃的成绩,娘的粉底」,考试的是孩子,可检验和摔打的却是爹妈的陪读成果和脸面哇!

有一种鸡飞狗跳叫陪娃写作业;有一种生无可恋叫考前陪做试卷。

这几天,家长的朋友圈里都弥漫着一股紧张肃杀的气息,甚至有人发出警告:

千万别惹当妈的!

本以为复习是查漏补缺,

复习了才发现是女娲补天!

补着补着才发觉是精卫填海,

填到最后才发现是盘古开天!

最后,忍无可忍,一个河东狮吼结束本学年!

周五大宝要期末考试了,今天辅导作业,同时尝试模拟考试做了一套试卷,然后,这些话很形象的诠释了我现在的心情:真的生!无!可!恋!!!

G、开卷有益-学习/读书/听书

读书《时间管理:如何充分利用你的24小时》

收获:

其实跟昨天的K叔的课程有很多共通的地方,或者说同为时间管理,理论应该大致都是相似的吧。

读完之后,就感觉,第一,好书怎么去寻找呢?好书其实是可以带来另外一本好书的。如果实在是不确定读什么书,从你现在读的书里,就可以找得到。比如这本书里就提到了很多推荐的书目。

其次感受最深的就是,我还是缺乏对时间的敏感度。为此,我下午特意将钟表带去了单位,挂在了桌前。时不时的提醒自己,是真的提高了对时间的敏感度。是真的卓有成效。大家也可以尝试一下。

听书《樊登读书:好奇心

笔记:


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收获:

永葆青春的秘密就是:保持你的好奇心。

还有听到:儿童的好奇心离不开父母的参与,良好的互动,能激发好奇心,没有反馈,或者不良反馈,会导致失去好奇心。这个时候,我心里一顿,反问自己,真的有好好保护孩子的好奇心吗?没有扼杀吗?这个答案恐怕不是自己想听的。

今天还学到了很多有趣的知识,比如:格物致知。质疑你的汤勺。知识的缺口。好奇心的红利。数字鸿沟。

H、健康与饮食

1.今日步数 

3119步  今天的步数依然少得可怜,唉,今天脑力劳动多了。。。


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2.今日锻炼


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决定了,如果以后当天的运动比较晚,就放这一周的统计图,的确是每天都在坚持运动嘛~

3.今日饮食

早餐  咖啡 面包

午餐  金针菇炒肉  豆包 咖啡 (这是什么搭配?)

晚餐  水饺 紫菜蛋花汤(实在是懒得做饭了,就凑合一顿吧)

总结:

这两天控制的不好。外食比较多。热量摄入太多。必须批评!现在能迈开腿,但是管住嘴,最近有些放肆了。啊,天太冷,总是希望多吃点东西,来防御严寒啊。结果就是长膘了!!!警告一次。

I、好习惯打卡

早起 

阅读 

英语学习

运动

亲子阅读

日更挑战

还在酝酿

学习二建

已经完成2/3,打卡完继续。

J、今日小确幸

1.今天本来又又又起晚了,但是没有耽误打卡,还有,我给我的蚂蚁森林用上了防护罩的道具,谁也没有偷走我,的,能,量!!!哈哈,忍不住得意的笑~

2.今天确认了明天录制拜年的视频,啊,又入选了。虽然明天大早上的,要在寒风里录。

3.今天在群里,看到大家都分享自己的读书心得和感受,很开心,很享受这样的氛围。

K、今日小结

1.因为每天的打卡内容比较多,所以经常是提交日志完,就比较晚了。简单评价完几位有积分欲望的同学,抓紧去跑步打卡。很少有全员都评价完的时候。就这一方面,我做得不如其他的组员好,这点必须自我批评。所以今天早上将所有的组员的周记,日志,分别打开,一一的点评。其实观摩他人的日志的同时也是一个学习的过程。以后,我来不及当天评价的话,第二天早上一定补上。迟到总比不到好吧。今天的108目标也提到了深度链接组员,不能只停留在口头上,必须行动起来。

2.今天的读书《时间管理:如何充分利用你的24小时》,真的很有感触,并且立刻切身实践了一番。结果真的立竿见影啊。谢谢倩大大的分享。让我读到了这样一本书,且受益匪浅。还有,看到大家都在群里分享自己看过的书,邀请一起阅读,再没有比这邀请更让人动容又动心的了~

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