日更21天，带给我哪些好处？（日更第21天）

Part 1 每日复盘

今早起床打卡，看到已经早起21天，挺开心，不知不觉第一个小习惯的milestone已经完成了。

我得复盘写写总结。

当我决定早起，并坚持打卡完成我的几件小事时，阅读，写作，英文，听课。身边朋友和简友们都说，能坚持日更很厉害，说她们没干什么时间都不够用，我却能完成这么多事，时间管理意识很强。

人贵在有自知之明，谁都不是天生就有能力。

一、来看看21天之前的我是什么样？

1.每天习惯看朋友圈
碎片时间喜欢看朋友圈，每天不点朋友圈，感觉生命中少做一件事，上个厕所也无意识抱着手机看朋友圈。

2. 看八卦新闻
   地铁公交上，看八卦新闻，被社会的热点牵着鼻子走，头脑中距离现在记忆久的还是张雨绮离婚，家暴，现在想想好无聊，关我屁事！

3. 时间管理能力差
   白天工作忙，下班就是放松，回家带娃也是讲讲故事，做事拖拖拉拉，周末更是随意安排。更别说早起了，早上多睡几分钟，都是超级爽，周末更是陪娃可以睡到9点多。

所以猪队友一直给我评价，自律能力很差，小到控制不住吃，大到控制不住时间，凡事做事拖拉。

二、阅读带来的改变:

当读了《一平方米的静心》，我了解正念冥想，工作再忙，也可以随时随地正念，放松自己。

当读了《自控力》，我了解了大脑容易欺骗我们，它可以被训练更加自控。

当读了《亲密关系》，我了解自己必须改变，不要把自己原生家庭再带给下一代。

当读了《传染》，我知道有一种可怕的镜像神经元，人云亦云容易传染。

当读了《正面管教》，才知道自己以前教育娃，有多少错误的"语言暴力"和不当的"惩罚"。

当读了《深度工作》，才真正认识到我必须学会放下手机，慎独，训练大脑进行深度工作，才更加有利大脑不萎缩。

当读了《终身成长》，我才更愿意接受别人的批评，反思自己，抱有一颗终身成长的心态，凡事学会谦卑。因为你学的越多，才知道懂的越少。

阅读一点点改变我的思维方式，古语"百无一用是书生"，但关键还是要看你是不是死读书，学的有没有落地。

通过读书，让我深刻的认识到，人真不是靠别人管的，主观能动性很重要。
别人再说你要怎么改，或者指出你缺点，你自己不是实打实内心认识到问题严重性，改也是表面敷衍。

阅读是自己和自己对话的过程，如果你真的读懂了，会去反思自己，找到触动你内心的那个点，你肯定会付出行动。

三、自律带来的改变

1、写作上

以前写作是自己干想，写痛点，抓共鸣。随着阅读多了，输入多了自然想去输出。
以前也读书听书，脑中只是有模糊的记忆片段，现在每读完就写读书笔记，也算是刻意练习，写着写着，发现自己脑中越来越有框架。

有时遇到写作心流的时候，脑中的词汇不断涌出，一气呵成再修改，似乎写作也不想之前那么干瘪了。

还有，珍惜早起片刻安宁的时刻，写作修改需要高度集中思考，利用早起时间不会被别人打扰，当只有鸟鸣声陪伴你写作时，特别爽。

2、影响了孩子

昨晚孩子坚持读了6本英文，但是平板上没有出现奖励的"手"，可以抓金币，她非常难过，觉得自己努力读了，但是没有回报。

我跟她说，"妈妈也有过相同经历，大学为了考四六级，每天图书馆学英文。每天做题的时间比她现在每天读英文时间多多了，但是努力不一定就有结果，我没考过，那我放弃还是继续呢？"

我把问题抛给她，鼓励她给我答案。她说:"继续。"

我问:"为什么不放弃呢？"

她说:"前面的努力就白费了。"

六岁的孩子能说这个话，我内心很欣慰。生活不一定努力就有一定有回报，但是不努力肯定没有回报。

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她现在眼中的妈妈是，"早起，每天坚持读英文，每天看书，写作的妈妈"。

她常问 "妈妈英文怎么这么好？
我说，"你看到的，我也是一遍一遍练习才会的，我也会读不好，不要紧，练呗。"

以前我是从书上学会"言传身教"这四个字，现在我是在每一天践行这四个字。

相信这是我开始自律后，最大的收获！
所以，我会继续坚持下去。

Part2 每日打卡

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