养生日记4月23日

明天要上课了，是今天偷懒的理由吗？

昨天运动量比较大，今天发现有的地方，比如大腿根附近，有酸痛感。桩和功都没练，只是在有反应的地方揉揉、敲敲。

今天读《脾胃论》里有这样一段：“夫饮食失节，寒温不适，脾胃乃伤；喜怒忧恐，损耗元气，资助心火。火与元气不两立，火胜则乘其土位，此所以病也。”

可见，达观、心气平和真的很重要，不然会损耗元气。下次，若感觉有小火苗在蹭蹭窜时，就拿“火与元气不两立”，当灭火器用。