超载淹没，意志崩溃，理智退位之自我分析

1，你有多长陷入超载淹没的状态？通常是因为什么原因陷入超载淹没的状态？

我陷入超载淹没可能从上初中开始就有了，算起来可能有十几年，刚开始就是想学习好英语，但因为记忆力不好，学得慢又跟不上老师的进度，听写次次不及格，考试一塌糊涂！又天天补习，又什么都不懂！

通常是我急着想掌握一样东西，想做好一件事时我会陷入超载淹没，最常见的原因是打补丁！只要一急着打补丁，我就陷入超载淹没。

只要一拖延，导致本该做的事情没有按计划做，导致混万一天我就超载淹没。

只要一玩手机，把该做的事拖延延后了，我就超载淹没。

只要一傻傻幻想，脑补动漫进行沉迷，导致该行动的没有行动我就超载淹没。

只要被环境刺激，对我施压，要我立刻如他们的意，而我又搞不出来，我就超载淹没。

2，每当你超载淹没的时候，会退到爬虫脑的时候，你会怎样乱乱来？

当我每次陷入超载淹没的时候，我就会胡思乱想；

第一，想各种烦心事，无聊事，琐碎事

第二，想各种动漫，娱乐，八卦，电视，电影，娱乐····拿着手机就将大脑的各种冲动放大，满足刺激的同时，又创造出对各种刺激的饥渴。

其次我还会去吸收大量的信息，买各种看似能解决问题但又不能解决问题的课程，购买大量书籍 ，想给自己补许多，期望自己能学完后，让自己翻身，而现实是我买了之后一点都没学！

3，你上述的乱乱来，长远下来给你带来什么样的破坏？伤害大不大？

上述乱乱来长远下来给我造成的破坏就是一事无成，现在没有算总账时我还会潇洒下；等算总账时我就死定了！

因为自己的死人样子是这样的

想太多——》激活想做太多——》由于瞎乱搞太多，实在事没做出来太多导致自己被攻击太多——》被攻击太多，就激活想学太多来挽回失去的许多——》挣扎太多看不到未来，索性自暴自弃及时行乐——》行乐过程中在手机中得到满足，导致自己意志消沉，心智涣散，就算提起正念想分发图强也会激活想太多，然后回到及时行乐·····

4，下次，你要在哪个点，及时打断？如何打断？以便在 达到超载淹没之前，及时打断！

下次我要想太多，做太多上打断，先给自己列出一个任务清单，告诉自己，智诚，你现在只需要完成任务上这两件事，其他的事你都不要想，不要做，尤其是手机，没完成的时候，坚决不要碰。

否则，一碰手机，你就会立刻让自己看许多信息，进行无谓聊天，让自己超载淹没后一事无成。

注意力是你最宝贵的资源，不要随便乱分发。就算有冲动，也记录下这个冲动，等下去完成。但不是现在通过手机去完成。