【D16/阿尔法号/ 阿基米德舱/任悦颖】

【D16/阿尔法号/ 阿基米德舱/任悦颖】

｛今日任务｝

1.收听晨间导读〖于一场辩论中看自我修炼〗

2.阅读《心理学与生活》第16章〖心理治疗〗（未完成）

今日感悟：

今日导读对于今日的我是一剂良药。落了好多天的课程没有补，表面看，我是太忙，借疲于出差为理由给自己找了太多借口。但究其根本，我还是未能做到真正的自我接纳。事实上，我自己已经很久没有看过篇幅很长的公众号文章了，心不静，也不容易集中注意力，并且很难做到自我觉察，所以看过的东西如过眼云烟，很难记住。由于第15天提出了新的学习框架，并且这样的学习新框要求我们看大量的文字做大量的思考，一下子让我觉得很有压力，出现了对自己信心不足，于是出现了自我放逐的情况，不断的逃避。这样的状况直接导致我开始排斥看群里的消息，不愿意看他人的打卡，也影响到了我看待其他人的方式。直到今天小班来催我的卡，我才很不情愿的逼迫自己开始补卡，虽然这个过程有点痛苦，但是我知道，只有做完了，才能够让自己的心理过了这一关，才能走上正轨，做到自我接纳。