这个“荣誉”我们不要：中国肥胖人数全球第一

近日，据英国医学期刊《柳叶刀》报道，全球胖子数超瘦子，而中国肥胖人数全球第一，超过原本排位第一的美国。随着经济水平的日益提高。中国人的生活方式也随之发生改变，营养过剩、缺乏锻炼成了肥胖的主要原因。

BBC中文网报道，负责该报告的作者警告，现在已经到了“严重肥胖疫情”的地步，并敦促各国政府采取行动。英国公共卫生专家说，要想解决肥胖问题没有单一的捷径，它需要政府、有关行业、个人以及公众的共同努力。

是的，我们生存的地球已越发是一个胖子占主导的世界。

别吃胖小贴士：胖瘦是七分靠自己，三分天注定。怎样才能拿到这七分？

首先，要提供给身体所需要的各种营养素，即合理的膳食。要做到一天三餐的平衡摄取，供足身体所需的营养，以供身体每日的消耗，并要协助分解多余的食物和排毒，每天要做到给身体充足的水份，才能彻底将毒素排出体外。（如果你不知道怎么吃？建议你下载个别吃胖APP，他是一款根据中医五行体质与时令来妥妥的安排体控饮食计划的APP，会为你制定合理的午餐计划）

此外，适量的运动也是必要的，适量的运动不仅可以促进热量的消耗，也可以减少脂肪的累积。充足营养和健康的饮食习惯，加上运动量增多，身体自然能恢复轻盈健美的体态。

这个胜利我们不要，别吃胖享瘦，我们要改变现状，通过合理膳食，摆脱这个标签。