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睡眠已成为影响孩子身高第一外在因素，家长急需重视！

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好困啊~

七到八成学龄儿童睡眠不达标

经常熬夜、睡眠不规律、晚睡晚起成为假期的常态。一开学孩子明显不适应……

刚开学不适应也罢，更让人忧心的是睡眠问题似乎已经成为了学龄期儿童的共同困扰。

根据教育部2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》

建议小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时。但是作业量多、要看课外书、家长认为睡八九个小时够了，造成中小学生睡眠时间严重偏少。

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中小学生睡眠偏少

睡不好，不仅影响学习，更导致长不高

睡眠质量不佳，不仅导致孩子上课没精神，影响学习，更严重的是它还会导致孩子长不高。现代人大多缺觉，多睡一小时，将意味着有更健康的身体、更好的精神状态。对孩子而言，多睡一小时，还意味着可能长得更高。

有研究表明孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。

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睡眠质量差

排除睡眠和长高困扰，只需这一招！

中国医师协会指出改善睡眠问题的方法目前只有药物和非药物两种方式。

非药物的方式中主要是生物反馈治疗

在对儿童身高影响因素（睡眠、心理、营养、运动、内分泌等）的长期研究中，健高儿科针对儿童睡眠问题，专门研发了“音脑助长”方案，让大脑在夜里更好休息，深度睡眠质量更佳，生长激素分泌更充分，白天大脑活力更充沛，实现了睡眠质量提升和身高成长的良性循环，健高儿科音脑训练专项负责人肖云实积累了众多成功案例。

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慢波睡眠

实验数据显示：音脑训练后入睡时长缩短1倍，深度睡眠时间延长1.5倍

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音脑治疗

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