平和安宁7天 1/7/3 2017-5-16

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：捐款“美少女8年抗战肿瘤君”20元

✅ 一日三赞：

1、赞扬小爱裙子美丽

2、赞扬cc学会了看到妈妈的变化（努力让自己不被情绪淹没，努力调整自己），并表扬妈妈的进步

3、赞扬CC愿意跟我分享关于友谊的话题

✅ 每天对三个陌生人微笑：2

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：0

✅ 每天阅读：8m

✅ 冥想与呼吸50分钟:0

✅ 跳舞25分钟:0

✅ 有意义的事：终于能做到安住于当下了

✅种种子：

1、财富种子：捐款“美少女8年抗战肿瘤君”20元

1）悲田：      500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n；20+20+20

2）恩田：20000+10000+500*7+1000+1000                        10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000                                                     500*n+1000*2+2000                                                      800

3）博田：2+10

2、爱与平和、连接的种子：和孩子一起处理情绪，让情绪流淌

✅好种子开花：

1）又收到20元的打赏，谢谢你--不留痕迹的你，谢谢你默默的支持和鼓励！

2）一大早从香港回深圳，一路上一直带着觉察，感受到自己的脚步与大地的连接，感觉到周围人的情绪和状态（一个不带评判的清明的旁观者），第一次从口岸倒了4次地铁回家--从从容容，惊觉深圳这些年人口素质大幅度提高，地铁建设如此之快，又带着故地重游的美好心情慢慢走回家，变得是人们的友善、城市的整洁，不变的是郁郁葱葱的家园，永远充满青春活力的深圳。爱--不带评判、带着觉察的自己！

✅坏种子拔除：

1、

✅ 咖啡冥想：

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

3、将我为所有病痛患者捐助的好种子回向给CC的没见面的奶奶，祝老人家早日康复

【感恩分享】第15天

图片发自App