身体缺钙会有哪些症状？怎样科学合理“补钙”？

钙是个好东西，人体最重要的微量元素之一，缺乏它你的身体会出现很多问题，甚至是疾病。“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”没想到缺钙会有这么多问题出现吧！

接下来就带领大家脑补一下缺钙会导致哪些身体疾病。

骨质增生‍‍

‍‍长期缺钙，而引发骨钙大量溶解到血液，部分钙杂质沉积在局部关节部位，导致骨质增生，使椎间隙变窄，引发椎突出关节及椎板重叠，软骨磨损。

‍‍肩周炎‍‍

发生低血钙时，钙质从骨骼中释出，进入平滑肌细胞时，造成平滑肌收缩或痉挛，产生疼痛及肩关节活动障碍。‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍龋齿

‍钙是构成牙釉质和牙骨质的主要成分，龋齿会造成牙齿硬组织脱钙，软组织崩解，形成龋洞而感染牙髓，人体缺钙就会加快‍‍这一过程。‍‍‍‍‍‍

‍‍糖尿病‍‍

‍‍人体严重缺钙会导致胰岛素分泌绝对和相对不足，从而加重糖尿病病情。持续性高血糖会造成排尿增多，使大量钙质随尿排出，引起血钙降低，进而加速骨钙析出，出现骨质疏松。骨质疏松的糖尿病患者约占糖尿患者的60%左右，钙缺乏是糖尿病并发症之一。

图片发自App

肥胖症

内分泌紊乱造成的低血钙是肥胖症发生的因素之一。低血钙易刺激下丘脑调节摄食活动的神经核，使人总有饥饿感，引发进食过多，导致肥胖症。‍‍‍‍‍‍‍‍

‍‍高血压

钙摄取量与高血压发病呈反比关系。钙缺乏会促进血压的升高，钙调节激素直接控制血清钙的水平，同时间接地起着血压调节作用。缺钙可使机体血压升高，而高钙饮食能起到降压的作用。

‍‍‍‍

‍‍心脏病‍‍

钙除了通过降低血压来保护心脏外，还可以帮助降低血中胆固醇，特别是降低危害最大的低密度脂蛋白胆固醇，从而达到保护心脏的作用。

图片发自App

脑血栓与脑栓塞‍‍

人体缺钙可加速骨钙析出，而引发脑动脉粥样硬化，造成脑血管堵塞，形成血栓，致使脑组织缺血，缺氧而发生坏死，从而产生局部脑组织功能缺失。粥样硬化溃疡斑脱落后，进入脑动脉或颈动脉，会引起脑部血流阻塞，而发生脑栓塞，‍‍‍‍加速脑组织坏死。

‍‍

‍‍老年痴呆症‍‍

当人体缺钙或患骨质疏松时，甲状旁腺素分泌量增加，会杀死脑神经细胞，而导致痴呆症。

‍‍

‍‍哮喘‍‍

哮喘的发生与机体缺钙有关。当机体缺钙引起低血钙，使神经兴奋性增强，机体免疫力减低。钙具有抗过敏的作用，补钙对哮喘症状的缓解有帮助。‍‍

‍‍听力下降‍‍

人体内钙和维生素D缺乏是，血钙水平降低会影响耳内窝神经电位，从而影响到声音传导，出现听力障碍甚至耳聋。‍‍

‍‍皮肤病‍‍

钙与皮肤病的关系相当密切。钙具有营养和降低毛细血管通透性，防止渗出，抗过敏，镇静，止痒，消炎和消除稍水肿的作用。‍‍

‍‍贫血‍‍

‍缺钙时，钙自骨中溶出进入细胞内，使红细胞膜脆性增加，引起溶血现象而导致贫血。对于肾功能不全者，肾中维生素D合成障碍，影响了肠道对钙的吸收，缺钙又会导致红细胞生成障碍。‍‍

补钙优选安利纽崔莱钙镁片

图片发自App

安利纽崔莱成人钙镁片特点与功效

含独特的纽崔莱紫花苜蓿提取物，提供天然矿物质，并含珍贵的植物营养素。

每片提供216.7毫克钙和108.3毫克镁。

外层覆有NUTRILOCK片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。

不添加人造香料、合成色素或防腐剂。