骆驼_在路上
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【减脂日记】第202篇

2019年5月11日

体重73.8公斤

【减脂日记】第202篇_第1张图片
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天气
【减脂日记】第202篇_第2张图片
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昨日运动:跑休，徒手深蹲50个，双臂屈后伸20个，俯卧撑20个，卷腹20，健腹轮12个

昨日饮食:

早餐:稀饭1碗，挎包火烧1/2个，腐竹炒肉，豆芽粉条

加餐:小麻花3个

午餐:鸡蛋汤1碗，馒头1个 ，素炒花菜，茄子没吃

【减脂日记】第202篇_第3张图片
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加餐:羊角蜜200克，卤蛋1个

晚餐:稀饭1碗，馒头1/2个 ，辣子鸡 ，红烧带鱼

加餐:樱桃若干

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