行由不得,反求诸己

2017年4月9日 (28天)

        外甥女因为学业遇到困难,烦躁不安!问我如何做!教给她我使用的办法。烦躁是一种情绪,有情绪身体就有能量在涌动,只要我们将这些能量消耗掉,就可以缓解!通常我会采取快跑,直到跑不动为止,回家洗个澡休整一下,继续做事!

        将和外甥女聊天的截图分享给姐姐,没过多久,姐姐便问我是否采取的是格拉瑟的现实主义疗法!汗颜,没有听够此疗法,便告知姐姐,这是我自创的,不过是因为自己的经历,必须要走出情绪的低谷而为自己寻找的方式而已!

        姐姐再次发来的信息让我已经“我刚查了,不谋而合。你简直太有理论悟性了”。又惊又喜,虽不知这个疗法,姐姐这么说还是真的很开心!

         回家打开电脑输入“格拉瑟的现实主义疗法”

        该疗法的精髓在于“要求个体接受自己的行为,并对自己负责,从而帮助他们获得成功和快乐”;现实疗法十分强调责任的概念,以“不伤害他人为前提,来满足自己的需要的能力”为核心,主张“我们必须学会在我们做错了时能自我矫正,我们做对了时信赖自己”!

        很多理论,需要慢慢咀嚼细品。如果说用心理学的疗法可以这样解释的话,那么用传统文化是否可以用“行由不得反求诸己”呢!生活中,无论是情绪,还是遇到的其他问题,如果都先从自身查找原因,从自身寻找方法,相信我们的成长就越来越完善!

        无论怎样,今天姐姐的一番话,又为我的写作寻找到了一些动力。相信动力一点点的积累,逐渐就可以找到更大的价值和意义,就可以停都停不下来了!

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