读书随笔2：勇敢地跌入坑洞

<内在的探索>读书随笔2

上一篇提到“坑洞理论”，提到关系的建立正是彼此填补坑洞的过程，那觉察到这些坑洞有什么意义呢？

书中说，很多人在关系中感受到失落感的时候会问自己，“为什么我觉得这么没价值，为什么他不在我身边我会觉得什么都不是？为什么我觉得我的价值变得如此低落？”

之前有一位案主跟我说，她的先生整天忙于工作，有需要的时候就一通电话要她帮忙做这个做那个，根本不管她是否正忙于带小孩，更别说去照顾她的情绪。虽然她百般不愿意，对先生的这种以自我为中心很有怨言，但是，她还是会去做先生要她做的事。为什么呢？因为她觉得“如果我不去顺从他对我的要求或命令，他就不高兴了啊，我们之间就有矛盾，他会不会就不爱我了？”意思就是，我需要通过满足他的需求，自己在他眼里才有价值，才能得到爱，才能维持这种爱的关系。

很多人，包括我自己，在各自不同的关系中，伴侣、同事、朋友等，都会出现类似的情景。下一次碰到这种情景，带着觉察问一问自己“为什么”，去看到自己正在通过对方来填补自己价值感的坑洞，去理解它，去体验那种不足和空洞感。

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正如书中所说，深刻的失落感往往是成长的机会，它可以使你更了解自己，并经验到那些你以为靠别人才能填满的洞。

这让我想到，有的人分手后太痛苦了，反而会很快开始另一段恋情。

对一部分人来说，很可能是实在没有勇气给自己时间去体会那种痛苦。那种瞬间被打倒的感觉，再也没有力量支撑自己站起来了，那个洞实在太疼痛了，已经没有力气去看一眼伤口，没有力气去尝试清理，当务之急就是——赶紧补上！所以很有可能，就此错过了一次更加了解自己的机会。

但也许对另一部份人来说，会很有效果吧，ta会说，不会啊，我分手很洒脱的，终于摆脱那个人了！我开心还来不及呢，哪来的痛苦呢？

书中说到，人们时常以各种不同的方式来补洞。你可能会认为“原来我只是在利用他补我的洞。好，现在我决定接下来完全不跟他说话。”其实这时候你就是在企图以谴责对方的方式来填补自己的洞。——我们补洞的方式是非常狡猾的。

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关于坑洞，昨天看到一位学习占星的学长发的朋友圈：

“我也失去了一切，失去了所有人。失去会在你的心中挖一个无底洞，但你不能跌入其中。你必须填满它，与它斗争！不要放弃你自己。”——美剧 #致冥王星、天蝎座与第八宫#

对于这句台词，我还是有不同看法的。如果按照这本书提到的“坑洞理论”，不但不应该去填满它，反而应该深深的“跌入”其中。而关键在于——保持觉察。因为这样，才会让你有机会发现内在本体的圆满，真正的实现冥王星式的转化。你觉得呢？

这篇文字仅仅代表我个人的理解，如果你有不同想法，欢迎留言交流哦。