2⃣《高能量姿势》

        前天去上班，刚到办公室门口，就遇到了惊慌失措的同事从另一个办公室走出来，她把我拽到一边，紧紧握住我的手说：“姐，你终于来了！刚刚被吓死了，脑子一片空白。”

        原来，是总部稽查组的领导过来财务审计，对其中一项异常订单进行摸底，将她叫过去取证，一问一答全程录像，旁边是做笔录人员和旁听人员，这阵势，让一个刚刚毕业不久的女孩子不紧张才怪……

        这让我想起来“楼梯精灵”，法国哲学家狄德罗创造的新词，说一个人被对方一时震慑而变得不知所措，直到走到“一楼”时，才恢复正常的思考。这种姗姗来迟的真知灼见，是一种思绪短暂受阻而无法正常思考与表达的现象。

        当压力不顾一切扑面而来时，你选择了消极退缩还是积极面对？

        当自信心罢工时，你知不知道：身体其实也是你获得力量的源泉？

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        高能量姿势是指的扩张性的、开放性的肢体语言（比如表情、眼神、手势、声音等），它可以利用增加体内睾丸浓度，降低皮质醇浓度的原理来达到抗压的效果。

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  与高能量姿势相反的三种典型感受有如下三种：

1.弱势心理。这些人看起来很拘谨，步伐很小，他们通过各种方式让自己变得渺小，甚至试图将自己隐藏起来。

2.冒充者综合征。这是一些优秀女性特有的特征，认为自己“德不配位”，对自己的能力和所处的位置怀疑，认为自己得到了不该得到的东西。

3.无力感。即使遇到了困难，不积极主动去寻找解决办法，一蹶不振、垂头丧气、“认命”。

        以上三种状态，不但会吞噬我们所有的信念和感知能力，使我们成为隐形人，还会驱使人们屏蔽真实的自我，甚至背离真实的自己。

        如此，我们赶紧去寻找高能量姿态吧！

        别误解，“高能量姿态”不是指“脱胎换骨”。作者埃米·卡迪说高能量姿势的最佳状态是渐进式的改变。它不需要一个人展开长途的朝圣之旅，不需要体验精神上的奇迹，更不需要试图通过一次努力来全面改造内在——这些事情没有什么不对，但是他们让人听起来望而却步，因为他们太“庞大”和“抽象”。

        高能量姿势最佳作用的场合，往往是具有挑战性的地方。比如：会见新朋友、参加面试、与权威人士会面、辩护、演讲、谈判等。

        如何才能运用高能量姿势减轻压力，提高自己呢？

1.正确认识自我。

  人无完人，我们的缺点、困难、不甚光彩的经历都是自己的一部分，只有客观评价自己，肯定真实的自我才能表里如一，从容淡定，获得信任。

2.借鉴有效的高能量姿势。

  双手叉腰，想象自己是神奇女侠；想象自己是海星，在沙滩上尽情舒展自己；在发表演讲、做提案时像士兵一样收紧小腹，微微抬起下吧；可以的话，尽量四处走动。

3.阅读人物传记或者寻找偶像。

  这对于我来说是一个最有效的办法，面临巨大压力之前，我会用脑子搜寻读过的人物传记里的人，或者自己一直崇拜的偶像，想象他们在面对此件事情时如何做，从而让自己稳定下来，增加内心的力量。

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精彩摘抄分享：

        肢体语言，它不会赋予你原本不具备的技巧与天分，但它会帮你把已拥有的天分充分挥洒。

        肢体语言，它不会让你更聪明或学识更丰富，但它会让你更有适应性，心胸更开阔。

        肢体语言，它不会改变你，但它能够让你成为更好的自己。

        运用好你的肢体语言，让它成为一把钥匙，打开束缚你的能力、创意、勇气乃至包容的枷锁。我们只需要聚集在每个片刻上，然后达成一种心理上的最佳状态；我们只需要维持到度过最具挑战性、压力最大、有最多事情要处理的情况最好。

        当你的大脑无法控制地联想焦虑时，别忘了你的强大，也可以源于肢体。

        我们可以先假装成功，直到真正获得成功。