四万公里
四万公里

2017-10-11腿痛反思

因左腿膝盖及小腿与脚踝处疼痛，近两个月跑量减少，以养伤为主。2017年8月22日至9月30日共跑步14次143公里，其中跑了两个半马：

2017-10-11腿痛反思_第1张图片
2017年9月9日吴忠马拉松


2017-10-11腿痛反思_第2张图片
20170923LSD

日常跑量不够，再加上两次长距离，导致10月1日上午跑至2公里时左腿、左胯巨疼，无奈中开始彻底停跑。

2017年10月9日上午称了下体重66.1kg，体重竟...竟...增加了4kg，我的妈呀，这才几天！9日晚决定恢复跑步，感觉左腿已经恢复，加上休跑期间基本坚持练习深蹲和平板撑，自信满满地上路。


2017-10-11腿痛反思_第3张图片
20171010慢跑

跑步过程中，可以感到左腿脚还是不舒服，但不太影响跑步，心里乐着这下可以彻底恢复跑步了；可悲的是跑至6公里时，右腿膝盖突然开始痛起来，一万个想不到，毕竟右腿已近一年半没受过伤。

今天一直在查资料反思，按腿疼前7、8月的跑量255公里、150公里看，跑量一般且8月减了100公里，难道是姿势不正确？是力量跟不上？......

想着后面半个月采用隔天5公里慢跑来恢复看看，同时加大腿部力量训练。希望可以尽快恢复！

你可能感兴趣的:(2017-10-11腿痛反思)

  • 非技术 bfwj520 非技术情感
    莫言对年轻人的一百条忠告，看到哪句你哭了1、假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你；它若不回来，那根本就不是你的。2.一个人会落泪，是因为痛；一个人之所以痛，是因为在乎；一个人之所以在乎，是因为有感觉；一个人之所以有感觉，仅因为你是一个人！所以，你有感觉，在乎，痛过，落泪了，说明你是完整不能再完整的一个人。难过的时候，原谅自己，只不过是一个人而已，没有必要把自己看的这么坚不可摧
  • 动物识别系统代码python_动物识别系统代码 weixin_39862794 动物识别系统代码python
    简易动物识别专家系统源代码（调试无错！）#includevoidbirds(){inta;printf("**************************************\n");printf("1.长腿，长脖子，黑色，不会飞。\n");printf("2.不会飞，会游泳，黑色.\n");printf("3.善飞\n");printf("4.无上述特征\n");printf("****
  • Mysql-经典实战案例（10）：如何用PT-Archiver完成大表的自动归档 从不删库的DBA Mysql经典实战案例mysql数据库
    真实痛点：电商订单表存储优化场景现状分析某电商平台订单表（order_info）每月新增500万条记录主库：高频读写，SSD存储（空间告急）历史库：HDD存储，只读查询优化目标✅自动迁移7天前的订单到历史库✅每周六23:30执行，不影响业务高峰✅确保数据一致性第一章：前期准备：沙盒实验室搭建1.1实验环境架构生产库：10.33.112.22历史库：10.30.76.41.2环境初始化（双节点执行）
  • 锥面箍接/快拆环突破！拆装效率飙升200%，终结机器人螺丝拆装时代 CodePatentMaster 机器人人工智能
    颠覆性散热革新！宇树科技弹性散热架构让四足机器人稳定性提升40%核心价值杭州宇树科技通过弹性接触式散热仓盖与导流件协同设计，实现计算单元散热效率提升32%且抗冲击性能增强40%，攻克四足机器人高热工况下的核心组件易损难题[1][4]。一、技术原理深度剖析1.痛点定位：高动态场景下的散热与防护两难当前四足机器人的计算单元面临两大挑战：散热瓶颈：传统刚性固定导致接触热阻增加30%以上（见热成像对比数据
  • 如何用大模型评估大模型——PAI-Judge裁判员大语言模型的实现简介 人工智能机器学习大模型llm
    背景：为什么需要一个「裁判员大语言模型」？随着大模型（LLM）技术的爆发式应用，如何快速、客观评估模型回复质量成为行业痛点。对于回答客观问题的LLM，目前业内已经有比较成熟的数据集进行效果评测与模型打榜。但是如何对一个开放式生成LLM进行效果评估，尤其在知识问答、客服对话、内容合规、RAG（检索增强生成）等场景中，目前主流的评测方式仍存在一定的局限性：人工标注：成本高昂、效率低下；传统的自动化评估
  • 推测未来Agentic形态：Dynamic Cognitive Contextual Agent with Reinforcement Learning (DCCA-RL) weixin_40941102 语言模型
    在AIAgent设计模式领域，我们见证了从简单的ReAct到复杂的LATS的演进，这些模式通过反思、工具使用、规划和多代理协作，极大地提升了AI的自主性和智能性。然而，随着任务复杂度和动态性需求的增加，现有模式逐渐显现出局限性——多Agent协作带来的联合误差和单Agent设计的适应性不足。为此，我们基于对现有模式的全面分析，提出了一个更先进的单Agent框架：DynamicCognitiveCo
  • 8Manage竞价系统如何帮助优化汽车零部件采购管理？ Sadie_d 汽车软件需求软件工程
    在汽车零部件制造行业，采购管理是企业运营中的核心环节之一。随着市场竞争的加剧和供应链复杂性的提升，如何高效、透明地完成询比价流程，成为许多企业关注的重点。特别是对于一家汽车零部件制造商来说，从发布采购需求到最终选择供应商，整个过程需要兼顾效率、成本和质量。而引入一个智能化的采购竞价系统，或许能为这一需求提供理想的解决方案。汽车零部件采购的痛点对于汽车零部件制造商而言，采购环节往往面临多重挑战。首先
  • Python赋能区块链溯源系统：从技术实现到应用落地 Echo_Wish Python！实战！python区块链开发语言
    Python赋能区块链溯源系统：从技术实现到应用落地在供应链管理、食品安全、药品追踪等多个领域，产品的来源和流通过程正成为消费者和企业关注的重点。传统溯源系统往往缺乏数据透明性和不可篡改性，而区块链技术的引入解决了这些痛点，将溯源信息永久记录在分布式账本上，实现全流程可追溯。那么问题来了：如何用Python这把“瑞士军刀”构建一个高效的区块链溯源系统？本文将围绕这一主题，深入探讨Python在区块
  • 从 DeepSeek 到 AI 工具箱：Websoft9 应用托管平台赋能高校教学与科研 人工智能deepseek
    从DeepSeek到AI工具箱：Websoft9应用托管平台赋能高校教学与科研人工智能技术的快速发展正在重塑高校的教学与科研生态。从智能教学辅助到跨学科研究，AI工具的应用场景不断扩展，而技术落地的复杂性也带来新的挑战。在这一背景下，如何将大模型能力与多样化AI工具无缝整合，构建安全、易用的科研教学环境，成为高校数字化转型的关键命题。一、高校智能化转型的三大痛点技术门槛高•AI工具部署依赖专业运维
  • 用LangChain构建自愈式生成式AI：颠覆传统知识库的智能问答系统实战 煜bart 机器人人工智能pythonAI编程
    引言：当生成式AI遇到自进化架构ChatGPT的惊艳表现让企业意识到生成式AI的潜力，但传统问答系统仍面临数据孤岛、知识更新滞后等痛点。本文将揭秘如何通过LangChain框架构建具有自进化能力的智能问答系统，实现企业知识库的实时动态更新与智能推理。通过本文，您将掌握一套让AI系统在运行中持续学习、自主优化的创新架构。---##一、核心技术突破###1.1自愈式数据管道（Self-healingP
  • pipost 如何提升团队协作效率 [特殊字符] Kairo_01 postman
    开发团队中的沟通障碍在许多开发团队中，前端工程师、后端工程师和QA测试人员之间的同步往往会浪费大量时间。不断的会议和对齐会话减慢了整个过程，严重影响了生产力。以下是一些常见的痛点：前端和后端团队需要不断对API接口进行同步。测试人员必须反复确认API行为。产品经理必须确保每个人都对项目需求达成一致。这些沟通障碍导致开发周期延长、团队士气下降和项目发布推迟。通过Apipost提高协作效率1.精简的A
  • TDE透明加密技术：免改造实现华为云ECS中数据库和文件加密存储 安 当 加 密 华为云数据库
    在数字经济与云计算深度融合的今天，华为云ECS（弹性云服务器）已成为企业数字化转型的核心载体，承载着数据库、文件存储、AI训练等关键业务。然而，云上数据安全形势日益严峻：2024年全球云环境勒索攻击同比激增210%，密钥泄露、权限失控、合规失效成为企业上云的三大痛点。作为国内数据安全领域的领军者，上海安当推出的TDE透明加密技术，以“存储层无感加密、密钥全生命周期管理、动态防勒索”为核心，为华为云
  • 如何验证新产品概念的PMF（产品市场匹配度） 产品管理系统
    想要验证新产品概念的PMF，需要关注目标用户精准定位、核心价值主张、市场反馈速度、迭代验证机制。其中，核心价值主张尤其关键，因为它决定了用户是否真正愿意为产品埋单。只有当产品能切实帮助用户解决痛点或实现价值提升时，后续的推广、运营才有扎实的基础和持续的动力，否则再多的营销投入也只能昙花一现，难以形成稳定且可扩展的市场认同。一、PMF的本质与重要性PMF（Product-MarketFit）指的是产
  • 数据湖：Apache Iceberg在腾讯的探索和实践 学而知之@ 数据库腾讯大数据java编程语言
    摘要：今天分享的是ApacheIceberg在腾讯内部的探索和实践。本文结合腾讯大数据技术分享内容和2020全球软件开发大会分享内容进行整理，主要内容包括：1、数据湖技术概述2、ApacheIceberg的简介3、腾讯为什么选择ApacheIceberg4、腾讯看点万亿数据下的业务痛点5、ApacheIceberg在看点实践6、ApacheIceberg读写和删除ApacheIceberg新一代数
  • C++智能指针：从内存裸奔到安全驾驶（附保姆级代码示例） 灰灰的C旅程 随时随地C++C/C++c++安全开发语言
    大家好呀，我是灰灰，上期咱们聊完引用，不少小伙伴在评论区哭诉内存泄漏的惨痛经历。今天咱们就来解锁C++的"自动驾驶"神器——智能指针！从此告别new/delete的手动挡时代，系好安全带，发车啦！一、智能指针是什么？为什么需要它？1.1手动管理内存的痛void作死示例(){int*裸指针=newint[10086];//申请//...一顿操作猛如虎...if(rand()%2)return;//5
  • 基于Python的tkinter开发的一个工具，解析图片文件名并将数据自动化导出为Excel文件 帅帅的Python GUIpython基础知识python自动化excel
    文章目录一、开发背景与业务价值二、系统架构设计1.分层架构图解2.核心类结构3.文件解析流程三、关键技术实现详解1.高性能文件名解析引擎2.可视化数据展示3.智能Excel导出模块四、完整代码五、行业应用展望一、开发背景与业务价值在零售行业会员管理场景中，线下门店每日会产生大量客户充值凭证照片。传统人工整理方式存在三个痛点：效率低下：运营人员需要手动截图-粘贴-重命名图片文件数据孤立：财务系统无法
  • HarmonyOS ArkTS声明式UI开发实战教程 李游Leo harmonyosharmonyos-next鸿蒙harmonyosui华为
    引言：为何选择ArkTS？在HarmonyOS生态快速发展的当下，ArkTS作为新一代声明式UI开发框架，正在引发移动应用开发范式的变革。笔者曾在多个跨平台框架开发中经历过"命令式编程之痛"，直到接触ArkTS后才发现，原来UI开发可以如此直观高效。本文将通过完整案例解析，带您掌握声明式UI设计的精髓。一、ArkTS声明式设计核心理念1.1与命令式开发的本质差异传统开发中，我们需要逐步指示每个UI
  • 网络协议与安全：WebSocket/WebRTC(2) 双囍菜菜 前端随记网络协议安全websocket
    前端实时通信双雄：WebSocket与WebRTC的生存实战指南文章目录前端实时通信双雄：WebSocket与WebRTC的生存实战指南一、当HTTP遇到实时场景：在线课堂的卡顿之痛二、WebSocket：双向通信的热线电话2.1协议握手过程解析2.2React实时聊天实现2.3Vue股票行情展示三、WebRTC：点对点直连的终极方案3.1核心架构三要素3.2视频会议实现（React版）3.3文件
  • 无人自助空间智能管理系统解决方案（深度优化版） ALLSectorSorft 大数据人工智能网络自动化小程序uni-appandroid
    无人自助空间智能管理系统解决方案（深度优化版）一、行业痛点与系统价值传统管理依赖人工：人工管理模式下，易出现人为失误，如计费错误、资源分配不当等。同时，人工操作效率低下，在高峰时段难以快速响应客户需求。且夜间运营需额外安排人力，增加运营成本，导致夜间运营困难。资源利用率不透明：由于缺乏有效的数据监测与分析手段，空间资源的空置率难以实时掌握，造成资源浪费。这也使得收益难以准确预测，不利于商家制定合理
  • 《A++ 敏捷开发》- 19 协作改进整个系统 EdmondSung 敏捷流程
    “专注用户，从顾客的角度生产产品。”某次现场培训，我分享了丰田汽车故事后，请学员分组讨论，写出对工作最有帮助的3条。以上是某组的第一条，我请他们解释说明。“我是做开发的，反思时发现其实不清楚我的工作对客户有什么作用。”一位年轻的编码人员说。因为编码工作大部分都是由产品经理或项目经理过滤后分配，所以如果你随便问身边的编码人员，70-80%的可能不知道用户为什么要这样做，要开发的功能有什么价值。这位年
  • GraphQL 是一种现代化的 API 查询语言和运行时 getapi graphqlmicrosoft后端
    GraphQL是一种现代化的API查询语言和运行时，由Facebook开发并于2015年开源。它提供了一种更高效、灵活的方式来获取数据，解决了传统RESTfulAPI中的一些痛点（如过度获取或不足获取数据）。GraphQL在全栈开发中越来越受欢迎，特别是在需要复杂数据交互的应用中。以下是关于GraphQL的详细介绍以及如何在项目中使用它的指南。1.GraphQL的核心特点GraphQL的主要优势在
  • 超全！600 个通用大模型Prompt指令 AI Echoes 人工智能
    超全！600个ChatGPT通用Prompt指令：1.电子邮件营销提示“我需要一种[电子邮件类型]，让我的[理想客户角色]对我的[产品/服务]产生[情感]，并说服他们以紧迫感采取[期望的行动]。”“我正在寻找一种[电子邮件类型]，它可以直接说明我的[理想客户角色]的需求和痛点，并以紧迫感和强烈的提议说服他们采取[期望的行动]。”“我需要一封[电子邮件类型]，向[理想的客户角色]展示我的[产品/服务
  • 《AI医疗系统开发实战录》第4期——医疗数据安全合规实战指南 骆驼_代码狂魔 程序员的法宝人工智能
    核心主题：如何构建符合HIPAA/GDPR标准的医疗数据安全体系？最大痛点：90%的医疗AI项目因数据合规问题无法通过临床验收！一、合规框架设计（ISO27001+HIPAA/GDPR融合方案）python示例：Django中间件实现HIPAA合规审计日志fromdjango.utils.deprecationimportMiddlewareMixinimportloggingfromdateti
  • SMT贴片机视频操作精要 安德胜SMT贴片 其他
    内容概要《SMT贴片机视频操作精要》系统梳理了设备操作的标准化流程与关键技术要点，为工程师提供全链路实操指导。手册从基础编程调试逻辑切入，逐步延伸至吸嘴选型匹配规则、元件识别参数配置等核心模块，并通过视频演示贴装压力、速度、角度的协同优化方法。同时，针对视觉对位校准、抛料率动态控制等痛点问题，提供可落地的解决方案。为强化实践参考价值，内容进一步拆解了PCB定位精度提升、钢网对位误差补偿、FEEDE
  • DeepSeek在智慧物流管控中的全场景落地方案 猴的哥儿 笔记大数据交通物流python数据仓库微服务
    一、智慧物流核心痛点与DeepSeek解决方案矩阵物流环节行业痛点DeepSeek技术方案价值增益仓储管理库存预测误差率>30%多模态时空预测模型库存周转率↑40%运输调度车辆空驶率35%强化学习动态调度引擎运输成本↓25%路径规划突发路况响应延迟>30分钟实时路况语义理解+自适应规划准时交付率↑18%异常检测50%异常依赖人工发现多传感器融合的异常模式识别异常发现时效↑6倍客户服务50%咨询需人
  • 证券交易系统核心技术解析：LinkTrader 的毫秒级响应架构与风控实践 Ashlee_code 架构pythonjavac++
    一、行业痛点：为什么传统交易系统正在被淘汰？2024年，证券行业guweng22346的技术竞争已从“功能完备”转向**“速度+智能”的极限博弈**。以下是传统系统的三大致命缺陷：数据延迟：非官方行情源导致套利窗口丢失（实测延迟普遍>0.1秒）；风控低效：依赖人工监控，凌晨时段风险拦截率不足30%；扩展性差：单体架构下订单处理峰值低于10万/秒，极易崩溃。典型案例：某券商因系统延迟0.05秒，单日
  • 微服务架构拆分的 7 大黄金法则 微服务
    微服务架构拆分的7大黄金法则是什么？简而言之，即需求驱动、单一职责、弹性扩展、自治性、松耦合、可观测性、演进式迭代。在这其中，需求驱动往往最能决定整个拆分策略是否契合业务目标。我们需要从业务痛点与用户需求出发，厘清“为什么要拆”，并用定量或定性的方式判断拆分的必要性与收益点。如果忽视了业务需求的优先级或不加以合理评估，很可能导致微服务拆分过度或不足，既浪费研发资源，也无法让系统在实际环境下发挥真正
  • WHQL微软驱动签名认证，让企业驱动在Windows系统畅通无阻 WoTrusSSL microsoft
    对于开发硬件设备或驱动软件的企业来说，如何在Windows系统上实现驱动程序的“无感安装”和稳定运行，是直接影响用户体验和产品口碑的关键。而微软的WHQL认证（Windows硬件质量实验室认证），正是解决这一痛点的“黄金标准”。本文将为您解读WHQL认证的核心价值，并拆解三种适配不同需求的驱动签名方案，助您的产品轻松获得微软官方背书，抢占市场先机。一、WHQL微软驱动签名的作用简单来说，WHQL认
  • 怎么做一个AI产品经理？ AI筑梦师 AI产品经理人工智能产品经理
    AI产品经理全面进化：在人工智能迅猛发展的时代，产品经理的角色正经历前所未有的转型。从传统的需求捕捉者到技术与商业紧密结合的创新推动者，AI产品经理肩负着将前沿AI技术转化为解决用户痛点的产品的重要任务。随着大数据、云计算和大模型技术的不断成熟，产品经理不仅需要具备敏锐的市场洞察，还必须深刻理解AI技术本质，跨界整合技术、数据与业务优势，从而推动产品的持续创新与落地。本文将全面解析AI产品经理的角
  • css预处理器sass 小华0000 scss前端css
    在前端开发的世界中，CSS是构建网页样式的基础。然而，随着项目规模的增大，纯CSS的编写和维护往往会变得复杂而繁琐。为了解决这些痛点，Sass（SyntacticallyAwesomeStyleSheets）应运而生。Sass是一种CSS预处理器，它扩展了CSS的功能，让CSS的编写更加高效、灵活和易于维护。本文将深入探讨Sass的概念、优势、语法、以及如何在实际项目中应用它，帮助你提升CSS技能
  • jvm调优总结（从基本概念 到 深度优化） oloz javajvmjdk虚拟机应用服务器
    JVM参数详解：http://www.cnblogs.com/redcreen/archive/2011/05/04/2037057.html   Java虚拟机中，数据类型可以分为两类：基本类型和引用类型。基本类型的变量保存原始值，即：他代表的值就是数值本身；而引用类型的变量保存引用值。“引用值”代表了某个对象的引用，而不是对象本身，对象本身存放在这个引用值所表示的地址的位置。
  • 【Scala十六】Scala核心十：柯里化函数 bit1129 scala
    本篇文章重点说明什么是函数柯里化，这个语法现象的背后动机是什么，有什么样的应用场景，以及与部分应用函数(Partial Applied Function)之间的联系   1. 什么是柯里化函数 A way to write functions with multiple parameter lists. For instance def f(x: Int)(y: Int) is a
  • HashMap dalan_123 java
    HashMap在java中对很多人来说都是熟的；基于hash表的map接口的非同步实现。允许使用null和null键；同时不能保证元素的顺序；也就是从来都不保证其中的元素的顺序恒久不变。 1、数据结构     在java中，最基本的数据结构无外乎：数组 和 引用（指针），所有的数据结构都可以用这两个来构造，HashMap也不例外，归根到底HashMap就是一个链表散列的数据
  • Java Swing如何实时刷新JTextArea，以显示刚才加append的内容 周凡杨 java更新swingJTextArea
    在代码中执行完textArea.append("message")后，如果你想让这个更新立刻显示在界面上而不是等swing的主线程返回后刷新，我们一般会在该语句后调用textArea.invalidate()和textArea.repaint()。 问题是这个方法并不能有任何效果，textArea的内容没有任何变化，这或许是swing的一个bug，有一个笨拙的办法可以实现
  • servlet或struts的Action处理ajax请求 g21121 servlet
    其实处理ajax的请求非常简单，直接看代码就行了： //如果用的是struts //HttpServletResponse response = ServletActionContext.getResponse(); // 设置输出为文字流 response.setContentType("text/plain"); // 设置字符集 res
  • FineReport的公式编辑框的语法简介 老A不折腾 finereport公式总结
    FINEREPORT用到公式的地方非常多，单元格（以=开头的便被解析为公式），条件显示，数据字典，报表填报属性值定义，图表标题，轴定义，页眉页脚，甚至单元格的其他属性中的鼠标悬浮提示内容都可以写公式。 简单的说下自己感觉的公式要注意的几个地方：   1.if语句语法刚接触感觉比较奇怪，if(条件式子,值1,值2)，if可以嵌套，if(条件式子1，值1，if(条件式子2，值2，值3)
  • linux mysql 数据库乱码的解决办法 墙头上一根草 linuxmysql数据库乱码
    linux 上mysql数据库区分大小写的配置 lower_case_table_names=1 1-不区分大小写 0-区分大小写   修改/etc/my.cnf 具体的修改内容如下:   [client] default-character-set=utf8   [mysqld] datadir=/var/lib/mysql socket=/va
  • 我的spring学习笔记6-ApplicationContext实例化的参数兼容思想 aijuans Spring 3
    ApplicationContext能读取多个Bean定义文件，方法是： ApplicationContext appContext = new ClassPathXmlApplicationContext（ new String[]｛“bean-config1.xml”，“bean-config2.xml”，“bean-config3.xml”，“bean-config4.xml
  • mysql 基准测试之sysbench annan211 基准测试mysql基准测试MySQL测试sysbench
    1 执行如下命令，安装sysbench-0.5： tar xzvf sysbench-0.5.tar.gz  cd sysbench-0.5  chmod +x autogen.sh  ./autogen.sh  ./configure --with-mysql --with-mysql-includes=/usr/local/mysql
  • sql的复杂查询使用案列与技巧 百合不是茶 oraclesql函数数据分页合并查询
      本片博客使用的数据库表是oracle中的scott用户表;          -------------------  自然连接查询           查询 smith 的上司(两种方法) &
  • 深入学习Thread类 bijian1013 javathread多线程java多线程
    一．             线程的名字 下面来看一下Thread类的name属性，它的类型是String。它其实就是线程的名字。在Thread类中，有String getName()和void setName(String)两个方法用来设置和获取这个属性的值。 同时，Thr
  • JSON串转换成Map以及如何转换到对应的数据类型 bijian1013 javafastjsonnet.sf.json
            在实际开发中，难免会碰到JSON串转换成Map的情况，下面来看看这方面的实例。另外，由于fastjson只支持JDK1.5及以上版本，因此在JDK1.4的项目中可以采用net.sf.json来处理。 一.fastjson实例 JsonUtil.java package com.study; impor
  • 【RPC框架HttpInvoker一】HttpInvoker：Spring自带RPC框架 bit1129 spring
    HttpInvoker是Spring原生的RPC调用框架，HttpInvoker同Burlap和Hessian一样，提供了一致的服务Exporter以及客户端的服务代理工厂Bean，这篇文章主要是复制粘贴了Hessian与Spring集成一文，【RPC框架Hessian四】Hessian与Spring集成   在 【RPC框架Hessian二】Hessian 对象序列化和反序列化一文中
  • 【Mahout二】基于Mahout CBayes算法的20newsgroup的脚本分析 bit1129 Mahout
    #!/bin/bash # # Licensed to the Apache Software Foundation (ASF) under one or more # contributor license agreements. See the NOTICE file distributed with # this work for additional information re
  • nginx三种获取用户真实ip的方法 ronin47
    随着nginx的迅速崛起，越来越多公司将apache更换成nginx. 同时也越来越多人使用nginx作为负载均衡, 并且代理前面可能还加上了CDN加速，但是随之也遇到一个问题：nginx如何获取用户的真实IP地址,如果后端是apache,请跳转到<apache获取用户真实IP地址>，如果是后端真实服务器是nginx，那么继续往下看。 实例环境： 用户IP 120.22.11.11
  • java-判断二叉树是不是平衡 bylijinnan java
    参考了 http://zhedahht.blog.163.com/blog/static/25411174201142733927831/ 但是用java来实现有一个问题。 由于Java无法像C那样“传递参数的地址，函数返回时能得到参数的值”，唯有新建一个辅助类：AuxClass import ljn.help.*; public class BalancedBTree {
  • BeanUtils.copyProperties VS PropertyUtils.copyProperties 诸葛不亮 PropertyUtilsBeanUtils
     BeanUtils.copyProperties VS  PropertyUtils.copyProperties  作为两个bean属性copy的工具类，他们被广泛使用，同时也很容易误用，给人造成困然；比如：昨天发现同事在使用BeanUtils.copyProperties copy有integer类型属性的bean时，没有考虑到会将null转换为0，而后面的业
  • [金融与信息安全]最简单的数据结构最安全 comsci 数据结构
          现在最流行的数据库的数据存储文件都具有复杂的文件头格式，用操作系统的记事本软件是无法正常浏览的，这样的情况会有什么问题呢？        从信息安全的角度来看，如果我们数据库系统仅仅把这种格式的数据文件做异地备份，如果相同版本的所有数据库管理系统都同时被攻击，那么
  • vi区段删除 Cwind linuxvi区段删除
    区段删除是编辑和分析一些冗长的配置文件或日志文件时比较常用的操作。简记下vi区段删除要点备忘。   vi概述    引文中并未将末行模式单独列为一种模式。单不单列并不重要，能区分命令模式与末行模式即可。   vi区段删除步骤： 1. 在末行模式下使用:set nu显示行号 非必须，随光标移动vi右下角也会显示行号，能够正确找到并记录删除开始行
  • 清除tomcat缓存的方法总结 dashuaifu tomcat缓存
    用tomcat容器，大家可能会发现这样的问题，修改jsp文件后，但用IE打开 依然是以前的Jsp的页面。 出现这种现象的原因主要是tomcat缓存的原因。 解决办法如下: 在jsp文件头加上 <meta http-equiv="Expires" content="0"> <meta http-equiv="kiben&qu
  • 不要盲目的在项目中使用LESS CSS dcj3sjt126com Webless
    　如果你还不知道LESS CSS是什么东西，可以看一下这篇文章，是我一朋友写给新人看的《CSS——LESS》 　　不可否认，LESS CSS是个强大的工具，它弥补了css没有变量、无法运算等一些“先天缺陷”，但它似乎给我一种错觉，就是为了功能而实现功能。 　　比如它的引用功能 ? .rounded_corners{     
  • [入门]更上一层楼 dcj3sjt126com PHPyii2
    更上一层楼 通篇阅读完整个“入门”部分，你就完成了一个完整 Yii 应用的创建。在此过程中你学到了如何实现一些常用功能，例如通过 HTML 表单从用户那获取数据，从数据库中获取数据并以分页形式显示。你还学到了如何通过 Gii 去自动生成代码。使用 Gii 生成代码把 Web 开发中多数繁杂的过程转化为仅仅填写几个表单就行。 本章将介绍一些有助于更好使用 Yii 的资源：
  • Apache HttpClient使用详解 eksliang httpclienthttp协议
    Http协议的重要性相信不用我多说了，HttpClient相比传统JDK自带的URLConnection，增加了易用性和灵活性（具体区别，日后我们再讨论），它不仅是客户端发送Http请求变得容易，而且也方便了开发人员测试接口（基于Http协议的），即提高了开发的效率，也方便提高代码的健壮性。因此熟练掌握HttpClient是很重要的必修内容，掌握HttpClient后，相信对于Http协议的了解会
  • zxing二维码扫描功能 gundumw100 androidzxing
    经常要用到二维码扫描功能 现给出示例代码 import com.google.zxing.WriterException; import com.zxing.activity.CaptureActivity; import com.zxing.encoding.EncodingHandler; import android.app.Activity; import an
  • 纯HTML+CSS带说明的黄色导航菜单 ini htmlWebhtml5csshovertree
    HoverTree带说明的CSS菜单:纯HTML+CSS结构链接带说明的黄色导航   在线体验效果：http://hovertree.com/texiao/css/1.htm代码如下,保存到HTML文件可以看到效果：   <!DOCTYPE html > <html > <head> <title>HoverTree
  • fastjson初始化对性能的影响 kane_xie fastjson序列化
    之前在项目中序列化是用thrift，性能一般，而且需要用编译器生成新的类，在序列化和反序列化的时候感觉很繁琐，因此想转到json阵营。对比了jackson，gson等框架之后，决定用fastjson，为什么呢，因为看名字感觉很快。。。   网上的说法：   fastjson 是一个性能很好的 Java 语言实现的 JSON 解析器和生成器，来自阿里巴巴的工程师开发。
  • 基于Mybatis封装的增删改查实现通用自动化sql mengqingyu DAO
    1.基于map或javaBean的增删改查可实现不写dao接口和实现类以及xml，有效的提高开发速度。 2.支持自定义注解包括主键生成、列重复验证、列名、表名等 3.支持批量插入、批量更新、批量删除 <bean id="dynamicSqlSessionTemplate" class="com.mqy.mybatis.support.Dynamic
  • js控制input输入框的方法封装(数字，中文，字母，浮点数等) qifeifei javascript js
    在项目开发的时候，经常有一些输入框，控制输入的格式，而不是等输入好了再去检查格式，格式错了就报错，体验不好。 /** 数字，中文，字母,浮点数(+/-/.) 类型输入限制，只要在input标签上加上 jInput="number,chinese,alphabet,floating" 备注：floating属性只能单独用*/     funct
  • java 计时器应用 tangqi609567707 javatimer
    mport java.util.TimerTask;   import java.util.Calendar;   public class MyTask extends TimerTask {        private static final int
  • erlang输出调用栈信息 wudixiaotie erlang
    在erlang otp的开发中，如果调用第三方的应用，会有有些错误会不打印栈信息，因为有可能第三方应用会catch然后输出自己的错误信息，所以对排查bug有很大的阻碍，这样就要求我们自己打印调用的栈信息。用这个函数：erlang:process_display (self (), backtrace).需要注意这个函数只会输出到标准错误输出。 也可以用这个函数：erlang:get_s
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他