四万公里
四万公里

2017-10-11腿痛反思

因左腿膝盖及小腿与脚踝处疼痛，近两个月跑量减少，以养伤为主。2017年8月22日至9月30日共跑步14次143公里，其中跑了两个半马：

2017-10-11腿痛反思_第1张图片
2017年9月9日吴忠马拉松


2017-10-11腿痛反思_第2张图片
20170923LSD

日常跑量不够，再加上两次长距离，导致10月1日上午跑至2公里时左腿、左胯巨疼，无奈中开始彻底停跑。

2017年10月9日上午称了下体重66.1kg，体重竟...竟...增加了4kg，我的妈呀，这才几天！9日晚决定恢复跑步，感觉左腿已经恢复，加上休跑期间基本坚持练习深蹲和平板撑，自信满满地上路。


2017-10-11腿痛反思_第3张图片
20171010慢跑

跑步过程中，可以感到左腿脚还是不舒服，但不太影响跑步，心里乐着这下可以彻底恢复跑步了；可悲的是跑至6公里时，右腿膝盖突然开始痛起来，一万个想不到，毕竟右腿已近一年半没受过伤。

今天一直在查资料反思，按腿疼前7、8月的跑量255公里、150公里看，跑量一般且8月减了100公里，难道是姿势不正确？是力量跟不上？......

想着后面半个月采用隔天5公里慢跑来恢复看看，同时加大腿部力量训练。希望可以尽快恢复！

你可能感兴趣的:(2017-10-11腿痛反思)

  • 荔枝混合云网络实践：技术创新与未来展望 ITPUB-微风 数字化
    在数字化转型的浪潮中，荔枝集团作为中国在线音频的领军企业，于2020年1月17日成功登陆纳斯达克交易所，成为行业内的先锋。在云计算领域，荔枝集团通过其运维总监熊振的领导，专注于IaaS建设、SDN和全球化混合云网络架构设计，展现了其在技术创新上的深厚实力。本文将深入探讨混合云的发展趋势、管理中的痛点和挑战，以及荔枝混合云iRock的介绍和实现。一、混合云管理的痛点和挑战随着企业对云计算需求的增长，
  • JuiceFS平台：海量数据存储的创新实践与未来展望 ITPUB-微风 大数据
    数据量爆炸式增长的今天，如何高效、经济地存储和管理海量数据成为企业面临的重大挑战。携程公司通过构建JuiceFS平台，成功实现了海量数据的高效存储和管理，为行业提供了宝贵的实践经验。第一部分：需求与技术选型PPT中提到，携程面临的主要数据存储痛点包括弹性、性能和成本。为了解决这些问题，携程选择了JuiceFS，一个完全支持POSIX、强一致性的文件系统。与其他文件系统相比，JuiceFS在性能、无
  • DeepSeek技术系列之解析DeepSeek蒸馏技术 小叔技研社 AIGC人工智能
    大模型落地之痛当前千亿级大模型面临严峻的部署困境：GPT-4级模型的单次推理成本高达0.01美元，而工业场景往往要求响应速度<200ms。传统蒸馏技术虽能压缩模型，但普遍存在精度滑坡超过15%的问题——直到DeepSeek提出多模态渐进框架MPD，‌一、什么是蒸馏技术蒸馏技术定义模型蒸馏（KnowledgeDistillation）是一种将大型复杂模型（教师模型，比如：DeepSeekR1671B
  • 使用 Docker 部署 Flask 应用 lozhyf 面试工作学习docker
    使用Docker部署Flask应用一、引言在现代软件开发中，应用的部署和环境管理是至关重要的环节。传统的部署方式常常会遇到“在我机器上能运行，在你机器上不行”的问题，而Docker的出现很好地解决了这个痛点。Docker是一个用于开发、部署和运行应用程序的开放平台，它使用容器化技术将应用及其依赖打包在一起，确保应用在不同环境中都能一致运行。本文将详细介绍如何使用Docker部署一个简单的Flask
  • 括号配对问题 【刷题反思】 wanjiazhongqi 刷题反思栈c++数据结构
    1.判断括号配对1.1题目题目描述：给定一个只包括'(',')','{','}','[',']'的字符串s，判断字符串是否有效有效字符串：1.左括号必须用相同类型的右括号闭合2.左括号必须以正确的顺序闭合3.每个右括号都有⼀个对应的相同类型的左括号示例：输入：s="()[]{}"输出：trueclassSolution{public:boolisValid(strings){}};1.2思想栈的“
  • AI 赋能前端开发：ScriptEcho 如何结合低代码/无代码平台引领未来 wangtaohappy 人工智能低代码前端
    1.引言前端开发作为用户与应用交互的桥梁，一直面临着效率、复杂性和快速迭代的挑战。随着互联网技术的飞速发展，用户对应用的用户体验要求越来越高，前端开发的任务也变得更加繁重和复杂。与此同时，低代码/无代码平台的兴起为前端开发带来了新的可能性，它们通过可视化界面和预构建组件，大大降低了开发门槛，加速了开发流程。而AI写代码工具的出现，则进一步赋能了前端开发，为解决传统前端开发模式的痛点提供了新的思路。
  • 能源行业B2B软件系统：如何优化大宗商品交易与供应链协同效率？|数商云 数商云网络 B2B系统数字化电商平台制造云原生云计算能源javaspring
    引言随着全球能源需求的不断增长和能源结构的不断转型，能源行业面临着前所未有的挑战和机遇。作为国民经济的基础产业，能源行业的稳定高效运行对于国家经济发展和社会稳定具有重要意义。然而，传统的能源大宗商品交易和供应链管理模式存在诸多痛点，如信息不对称、交易流程繁琐、供应链协同效率低等。这些问题不仅增加了能源企业的运营成本，还影响了能源市场的稳定供应和可持续发展。因此，如何通过数字化手段优化能源行业的大宗
  • 大家做项目管理时都用的什么工具？ VehSoft 团队开发汽车软件工程
    在团队规模扩大后，Excel确实会显得力不从心，更新不及时、协作效率低等问题逐渐暴露。结合汽车行业的研发管理痛点（如ASPICE合规、需求追溯、基线管理等），推荐尝试MappingSpace这款工具。以下是它的核心优势和管理流程设计：一站式研发管理，告别工具拼凑传统拼凑工具的痛点在汽车研发项目中，传统团队常常采用拼凑工具的方式来满足不同阶段的需求。Redmine、Jira与Excel等工具各自为政
  • 【云原生迁移】云原生迁移案例 gskyi 云原生
    一、回答框架（STAR-R模型）Situation（背景）→Task（任务）→Action（行动）→Result（结果）→Reflection（反思）二、高频问题应答模板1.请描述您主导的云原生迁移项目回答示例：Situation：主导官网系统迁移，单体架构面临扩展性瓶颈，部署耗时长达2小时/次，且突发流量常导致服务雪崩Task：6个月内完成200+服务迁移实现零停机迁移，SLA从99.9%提升至
  • 15.4 FAISS 向量数据库实战：构建毫秒级响应的智能销售问答系统 少林码僧 AI大模型应用实战专栏faiss数据库gpt架构语言模型
    FAISS向量数据库实战：构建毫秒级响应的智能销售问答系统关键词：FAISS向量数据库、销售知识库构建、相似度检索优化、大规模问答匹配、量化索引技术1.销售问答场景的向量化挑战与解决方案1.1传统检索方案痛点分析
  • Android社招面经分享！2021华为Android高级面试题及答案，附相关架构及资料 Andorid实习僧 程序员面试android程序人生
    反思昨晚去北京大望路阿里面试,产生了严重的挫败感,羞愧难当.比不得从大学就有目标有理想,一直在为目标努力学习技术的同学,在大学唯一能拿得出手的就是参加了电子设计大赛,学了点嵌入式的知识.毕业后开始做android,说得好听点叫做项目,实际上就是搬代码,真正记到脑子里的有多少呢?从百度Google搬到自己的代码里,同一个问题要遇到好几次才能记住,很多问题搬完了还不知道为什么这么做.ReactNati
  • Qt6快速安装方法 astragin C++QTqt开发语言
    1引言与Qt5不同，Qt6不提供离线安装包，采用线上安装的形式。受限于国内网络环境，直接从官网安装Qt6速度奇慢，甚至中途出现报错的情况比比皆是，这导致很多开发者没法在第一时间尝鲜Qt6。为了解决这个痛点，本文提供两种安装WindowsQt6的快速方法，并以安装Qt6.8.1为例具体说明。2编译源码的安装方式2.1下载源码包首先从常见国内镜像网站上下载qt-everywhere-src-6.8.1
  • IP代理怎么解决手机游戏ip被封上不去游戏呢？
    IP代理是一种位于客户端和目标服务器之间的中间服务器，能够接收客户端的请求，并将请求转发给目标服务器，然后将目标服务器的响应返回给客户端。通过使用IP代理，客户端的真实IP地址可以被隐藏，从而使目标服务器无法直接感知到客户端的真实身份。面对IP被封禁的情况，玩家首先需要反思自己的行为，确保不再违反游戏规则。然后，玩家可以尝试通过以下步骤使用IP代理来解决这一问题：第一步，选择合适的IP代理服务商在
  • 时序数据库 TDengine 化工新签约：存储降本一半，查询提速十倍
    化工行业在数字化转型过程中面临数据接入复杂、实时性要求高、系统集成难度大等诸多挑战。福州力川数码科技有限公司科技依托深厚的行业积累，精准聚焦行业痛点，并携手TDengine提供高效解决方案。通过应用TDengine，力川科技助力化工企业实现了海量数据的低成本、高效存储与处理，同时达到了毫秒级实时监控，为安全生产和智能决策提供强有力的支撑。具体来说，本次合作不仅使存储成本降低50%以上，查询效率提升
  • 周末总结(2024/02/22) 全栈黎明 日记
    工作人际关系核心实践：要学会随时回应别人的善意，执行时间控制在5分钟以内坚持每天早会打招呼遇到接不住的话题时拉低自己，抬高别人(无阴阳气息)朋友圈点赞控制在5min以内，职场社交不要放在5min以外职场的人际关系在面对利益冲突是直接质疑，要快准狠，不要内耗、回复消息要控制在30mins之内，一定要及时回复每周抽出10mins时间用来反思人际关系不能当面揭别人的短，这会显得自己情商很低三分假,七分真
  • 亚马逊云科技MySQL托管服务：Amazon RDS for MySQL的技术优势与成本优化实践 AWS官方合作商 科技mysql数据库
    引言：在数字化转型的浪潮中，数据库作为企业核心业务的“中枢神经”，其稳定性、性能及成本直接影响企业的运营效率和竞争力。然而，自建MySQL数据库的复杂性、运维成本高企、扩展性不足等问题，始终是开发者与企业的痛点。亚马逊云科技推出的AmazonRDSforMySQL，作为一款全托管的云数据库服务，凭借其技术先进性和灵活的成本模型，正在成为企业上云的首选方案。一、技术优势：告别繁琐运维，聚焦核心业务1
  • 交互设计实战：如何设计让人爱不释手的用户界面 UI设计兰亭妙微 交互
    1.理解用户，洞察需求在设计之旅扬帆起航之际，首要之务乃是潜入目标用户的心海深处，进行一场细腻入微的探索。借助用户调研的罗盘，访谈的灯塔，以及数据分析的精密地图，我们悉心勾勒出用户痛点的轮廓，捕捉他们内心深处的需求呢喃与期望的微光。铭记于心，卓越的设计犹如一位贴心的守护者，始终以用户为核心，以其实际问题为迷雾中的岛屿，矢志不渝地引领航向，为他们拂去困扰，点亮希望之光。2.简洁明了，减少干扰在信息洪
  • 智慧废品回收小程序php+uniapp 黑马源码库miui52086 博纳miui52086小程序uni-app大数据微信小程序微信公众平台开源
    废品回收小程序：数字化赋能环保，开启资源循环新时代城市垃圾治理难题，废品回收小程序成破局关键随着城市化进程加速与消费水平提升，我国生活垃圾总量逐年攀升，年均增速达5%-8%，其中超30%为可回收物。然而，传统废品回收模式存在“找不到回收点、价格不透明、分类混乱”等痛点，导致大量资源被填埋或焚烧。在此背景下，废品回收小程序应运而生，通过“线上下单—智能估价—上门回收”的数字化链路，打通居民与回收企业
  • ACM招新赛＜赛后题解与反思总结＞② Moring. ACM招新赛c语言
    问题A:再遇“HelloWorld”(Easy)题目描述鉴于上次出的“HelloWorld”过于恐怖导致好多人都做不出来，所以小劉同学打算再给大家出一道"HelloWorld"(Easy).现在小劉同学要参加一场算法比赛，这场比赛算上小劉在内一共有五队人参加，每个人各自为一队，小劉同学是最后一队，经过几个小时的麓战，比赛结果出炉，给出每个人的过题数目，请你判断小劉同学是否能成为唯一的第一名，即小劉
  • ACM招新赛＜赛后题解与反思总结＞⑤ Moring. ACM招新赛算法
    问题C:象棋中的炮题目描述在中国象棋中正所谓新手玩车，熟手玩炮，老手玩马，由此可见象棋中炮的地位还是比较高的。给定一个n×m的棋盘，全部摆满炮，我们视所有炮都不属于同一阵营，他们之间可以相互攻击但不能不进行攻击直接移动。请问经历若干次攻击，直到不能攻击后，最少能剩余多少个炮。输入描述第一行一个正整数t，表示数据组数,(1=2且m>=2最后会剩下一个2*2的格子还有炮，那就是只会剩下4个炮。至于为什
  • Turborepo 使用配置 seelingzheng 前端javascript
    文章目录一、什么是Monorepo？为什么能颠覆前端工程化？1.1Monorepo核心概念1.2主流Monorepo方案横评二、为什么选择Turborepo？2.1五大杀招直击痛点2.2性能实测对比（10个Package项目）三、Turborepo+Vue3实战：跨项目引用组件库3.1项目结构设计3.2关键配置步骤3.3解决Vue3引用核心问题四、避坑指南（Vue3专项）一、什么是Monorepo
  • 系统架构设计师备考策略 丰年稻香 系统架构设计师备考指南架构系统架构设计师
    一、备考痛点系统架构设计师考试以知识体系庞杂、实践性强著称，官方教材《系统架构设计师教程（第2版）》厚达700余页，若盲目通读耗时费力。根据近三年考情分析，“抓重点+分层突破+实战输出”是高效通关的核心策略。本文将从考试结构拆解、核心知识图谱、三阶段备考计划、高分技巧四大维度，助你实现精准备考。二、考试科目与核心知识领域1.考试科目全景图科目题型分值时间核心能力要求综合知识75道单选题75分150
  • 在路上阶段反思之痛苦的反馈 番茄老夫子 职场和发展创业创新
    问题2024年马上要结束了。回顾今年，假如用一个词来形容，那就是疲于奔命。这主要集中在几个方面。一个是被客户带了节奏，把项目压的时间很紧，把整个团队弄得很累。另外一个是团队的技术沉淀还远远不够，积累不够，导致效率低下。还有一个就是接了不该接的项目，偏离了主航道。可以这么说，期间有好几次，折磨的我有些乱了方寸。甚至一睹有些焦虑了。等事情过了之后再回头思考，才发现很多事情本来可以做的更好。是因为没能及
  • 前端防重复请求终极方案：从Loading地狱到精准拦截的架构升级 前端御书房 JavaScript前端javascript
    痛点场景：老板亲自督查的紧急需求某日收到线上预警：用户通过脚本0.5秒内狂点200次领券按钮，导致：服务端资源被击穿数据库产生脏数据前端弹出上百个错误提示老板要求：48小时内实现前端全局防重复请求技术难点：存量系统500+接口无法逐个改造需兼容文件上传等特殊场景不能影响现有Loading交互体系一、方案演进：从青铜到王者的三级跳方案1️⃣：暴力Loading法（新手村方案）//请求拦截器axios
  • 研发管理APQP软件系统：助力制造业数字化转型与高效研发管理——汽车电子、半导体等高端制造行业 全星007 汽车制造
    全星APQP软件系统：助力制造业数字化转型与高效研发管理全星研发项目管理APQP软件系统是一款专为汽车电子、半导体等高端制造行业量身定制的数字化管理工具，能够有效解决企业在研发项目管理中的诸多痛点。《研发项目管理软件APQP软件系统》系统规划优势分析研发管理APQP软件系统——全面覆盖APQP五大阶段，集成FMEA、PPAP、SPC、MSA等质量管理工具，打破传统工具之间的数据孤岛，实现信息共享与
  • 想象一个AI保姆机器人使用场景分析 风口猪炒股指标 我的思想大火拼人工智能机器人DeepSeek深度思考
    把我的一个想象AI保姆机器人使用场景用DeepSeek和Kimi进行深度思考，下面2张图分别是kimi和ds的思维链。我觉得ds的总结一如既往的优秀。关于AI是否具备智慧的判断与伦理反思一、AI的“智慧”本质：能力与局限当前AI的技术边界无自主意识：现有AI系统（如ChatGPT、机器人保姆）本质是基于数据和算法的模式匹配工具，不具备自我意识、情感或道德判断能力。其所有输出均由训练数据与程序逻辑驱
  • Part 3 第十章 Documentation 文档编写 odoo中国 软件工程软件工程文档编写
    概要第十章探讨了文档编写在软件工程中的重要性，以及如何通过有效的文档来提升代码的可维护性和团队效率。以下是本章的核心内容：1.文档编写的重要性文档的痛点：工程师常常抱怨文档质量差、更新不及时或完全缺失。这些问题不仅影响开发效率，还增加了新成员的入职难度。文档的益处：高质量的文档可以减少错误、提高团队效率、帮助新成员快速上手，并为代码维护提供历史记录。文档的挑战：文档的好处通常不是即时的，而是长期的
  • 内外网文件传输 安全、可控、便捷的跨网数据传输方案 SoftTechAI 安全人工智能后端
    内外网文件安全交换解决方案——深度融合钉钉生态，构建零信任跨网协作新范式一、背景与痛点：当内外网隔离遇上钉钉协作，如何破局？在内外网严格隔离的企业网络中，员工与钉钉外部伙伴的文件交互面临三重挑战：安全防线脆弱：直连传输易引发病毒入侵、数据泄露，威胁内网核心资产；操作效率低下：频繁切换网络、重复上传下载，协作流程冗长；合规审计盲区：文件流向不透明，缺乏全链路追踪，难以满足《数据安全法》等监管要求。我
  • Web Worker终极优化指南：4秒卡顿→0延迟的实战蜕变 前端御书房 JavaScript前端性能优化javascript
    导读：从4秒卡顿到丝滑响应真实痛点场景：当斐波那契数列计算量达10亿次时，页面完全冻结4.2秒！通过WebWorker优化后，UI响应时间降至16ms以内。本文手把手带您实现性能蜕变！一、WebWorker核心原理剖析1.浏览器线程架构解密主线程：UI渲染→事件监听→JS执行→网络请求→定时器↓WebWorker线程：纯计算任务→文件IO→大数据处理2.多线程通信机制//主线程constworke
  • 推理模型时代：大语言模型如何从对话走向深度思考？ 深度学习机器 优质项目RAG大语言模型语言模型人工智能开源
    一、对话模型和推理模型的区别概述对话模型是专门用于问答交互的语言模型，符合人类的聊天方式，返回的内容可能仅仅只是一个简短的答案，一般模型名称后面会带有「chat」字样。推理模型是比较新的产物，没有明确的定义，一般是指输出过程中带有和或其他表示思考过程的模型，在返回的内容中可以明确看到模型自身存在思考和反思行为。两者的区别可以概括如下：维度推理模型对话模型核心目标解决复杂逻辑推理、数学计算、因果推断
  • jvm调优总结（从基本概念 到 深度优化） oloz javajvmjdk虚拟机应用服务器
    JVM参数详解：http://www.cnblogs.com/redcreen/archive/2011/05/04/2037057.html   Java虚拟机中，数据类型可以分为两类：基本类型和引用类型。基本类型的变量保存原始值，即：他代表的值就是数值本身；而引用类型的变量保存引用值。“引用值”代表了某个对象的引用，而不是对象本身，对象本身存放在这个引用值所表示的地址的位置。
  • 【Scala十六】Scala核心十：柯里化函数 bit1129 scala
    本篇文章重点说明什么是函数柯里化，这个语法现象的背后动机是什么，有什么样的应用场景，以及与部分应用函数(Partial Applied Function)之间的联系   1. 什么是柯里化函数 A way to write functions with multiple parameter lists. For instance def f(x: Int)(y: Int) is a
  • HashMap dalan_123 java
    HashMap在java中对很多人来说都是熟的；基于hash表的map接口的非同步实现。允许使用null和null键；同时不能保证元素的顺序；也就是从来都不保证其中的元素的顺序恒久不变。 1、数据结构     在java中，最基本的数据结构无外乎：数组 和 引用（指针），所有的数据结构都可以用这两个来构造，HashMap也不例外，归根到底HashMap就是一个链表散列的数据
  • Java Swing如何实时刷新JTextArea，以显示刚才加append的内容 周凡杨 java更新swingJTextArea
    在代码中执行完textArea.append("message")后，如果你想让这个更新立刻显示在界面上而不是等swing的主线程返回后刷新，我们一般会在该语句后调用textArea.invalidate()和textArea.repaint()。 问题是这个方法并不能有任何效果，textArea的内容没有任何变化，这或许是swing的一个bug，有一个笨拙的办法可以实现
  • servlet或struts的Action处理ajax请求 g21121 servlet
    其实处理ajax的请求非常简单，直接看代码就行了： //如果用的是struts //HttpServletResponse response = ServletActionContext.getResponse(); // 设置输出为文字流 response.setContentType("text/plain"); // 设置字符集 res
  • FineReport的公式编辑框的语法简介 老A不折腾 finereport公式总结
    FINEREPORT用到公式的地方非常多，单元格（以=开头的便被解析为公式），条件显示，数据字典，报表填报属性值定义，图表标题，轴定义，页眉页脚，甚至单元格的其他属性中的鼠标悬浮提示内容都可以写公式。 简单的说下自己感觉的公式要注意的几个地方：   1.if语句语法刚接触感觉比较奇怪，if(条件式子,值1,值2)，if可以嵌套，if(条件式子1，值1，if(条件式子2，值2，值3)
  • linux mysql 数据库乱码的解决办法 墙头上一根草 linuxmysql数据库乱码
    linux 上mysql数据库区分大小写的配置 lower_case_table_names=1 1-不区分大小写 0-区分大小写   修改/etc/my.cnf 具体的修改内容如下:   [client] default-character-set=utf8   [mysqld] datadir=/var/lib/mysql socket=/va
  • 我的spring学习笔记6-ApplicationContext实例化的参数兼容思想 aijuans Spring 3
    ApplicationContext能读取多个Bean定义文件，方法是： ApplicationContext appContext = new ClassPathXmlApplicationContext（ new String[]｛“bean-config1.xml”，“bean-config2.xml”，“bean-config3.xml”，“bean-config4.xml
  • mysql 基准测试之sysbench annan211 基准测试mysql基准测试MySQL测试sysbench
    1 执行如下命令，安装sysbench-0.5： tar xzvf sysbench-0.5.tar.gz  cd sysbench-0.5  chmod +x autogen.sh  ./autogen.sh  ./configure --with-mysql --with-mysql-includes=/usr/local/mysql
  • sql的复杂查询使用案列与技巧 百合不是茶 oraclesql函数数据分页合并查询
      本片博客使用的数据库表是oracle中的scott用户表;          -------------------  自然连接查询           查询 smith 的上司(两种方法) &
  • 深入学习Thread类 bijian1013 javathread多线程java多线程
    一．             线程的名字 下面来看一下Thread类的name属性，它的类型是String。它其实就是线程的名字。在Thread类中，有String getName()和void setName(String)两个方法用来设置和获取这个属性的值。 同时，Thr
  • JSON串转换成Map以及如何转换到对应的数据类型 bijian1013 javafastjsonnet.sf.json
            在实际开发中，难免会碰到JSON串转换成Map的情况，下面来看看这方面的实例。另外，由于fastjson只支持JDK1.5及以上版本，因此在JDK1.4的项目中可以采用net.sf.json来处理。 一.fastjson实例 JsonUtil.java package com.study; impor
  • 【RPC框架HttpInvoker一】HttpInvoker：Spring自带RPC框架 bit1129 spring
    HttpInvoker是Spring原生的RPC调用框架，HttpInvoker同Burlap和Hessian一样，提供了一致的服务Exporter以及客户端的服务代理工厂Bean，这篇文章主要是复制粘贴了Hessian与Spring集成一文，【RPC框架Hessian四】Hessian与Spring集成   在 【RPC框架Hessian二】Hessian 对象序列化和反序列化一文中
  • 【Mahout二】基于Mahout CBayes算法的20newsgroup的脚本分析 bit1129 Mahout
    #!/bin/bash # # Licensed to the Apache Software Foundation (ASF) under one or more # contributor license agreements. See the NOTICE file distributed with # this work for additional information re
  • nginx三种获取用户真实ip的方法 ronin47
    随着nginx的迅速崛起，越来越多公司将apache更换成nginx. 同时也越来越多人使用nginx作为负载均衡, 并且代理前面可能还加上了CDN加速，但是随之也遇到一个问题：nginx如何获取用户的真实IP地址,如果后端是apache,请跳转到<apache获取用户真实IP地址>，如果是后端真实服务器是nginx，那么继续往下看。 实例环境： 用户IP 120.22.11.11
  • java-判断二叉树是不是平衡 bylijinnan java
    参考了 http://zhedahht.blog.163.com/blog/static/25411174201142733927831/ 但是用java来实现有一个问题。 由于Java无法像C那样“传递参数的地址，函数返回时能得到参数的值”，唯有新建一个辅助类：AuxClass import ljn.help.*; public class BalancedBTree {
  • BeanUtils.copyProperties VS PropertyUtils.copyProperties 诸葛不亮 PropertyUtilsBeanUtils
     BeanUtils.copyProperties VS  PropertyUtils.copyProperties  作为两个bean属性copy的工具类，他们被广泛使用，同时也很容易误用，给人造成困然；比如：昨天发现同事在使用BeanUtils.copyProperties copy有integer类型属性的bean时，没有考虑到会将null转换为0，而后面的业
  • [金融与信息安全]最简单的数据结构最安全 comsci 数据结构
          现在最流行的数据库的数据存储文件都具有复杂的文件头格式，用操作系统的记事本软件是无法正常浏览的，这样的情况会有什么问题呢？        从信息安全的角度来看，如果我们数据库系统仅仅把这种格式的数据文件做异地备份，如果相同版本的所有数据库管理系统都同时被攻击，那么
  • vi区段删除 Cwind linuxvi区段删除
    区段删除是编辑和分析一些冗长的配置文件或日志文件时比较常用的操作。简记下vi区段删除要点备忘。   vi概述    引文中并未将末行模式单独列为一种模式。单不单列并不重要，能区分命令模式与末行模式即可。   vi区段删除步骤： 1. 在末行模式下使用:set nu显示行号 非必须，随光标移动vi右下角也会显示行号，能够正确找到并记录删除开始行
  • 清除tomcat缓存的方法总结 dashuaifu tomcat缓存
    用tomcat容器，大家可能会发现这样的问题，修改jsp文件后，但用IE打开 依然是以前的Jsp的页面。 出现这种现象的原因主要是tomcat缓存的原因。 解决办法如下: 在jsp文件头加上 <meta http-equiv="Expires" content="0"> <meta http-equiv="kiben&qu
  • 不要盲目的在项目中使用LESS CSS dcj3sjt126com Webless
    　如果你还不知道LESS CSS是什么东西，可以看一下这篇文章，是我一朋友写给新人看的《CSS——LESS》 　　不可否认，LESS CSS是个强大的工具，它弥补了css没有变量、无法运算等一些“先天缺陷”，但它似乎给我一种错觉，就是为了功能而实现功能。 　　比如它的引用功能 ? .rounded_corners{     
  • [入门]更上一层楼 dcj3sjt126com PHPyii2
    更上一层楼 通篇阅读完整个“入门”部分，你就完成了一个完整 Yii 应用的创建。在此过程中你学到了如何实现一些常用功能，例如通过 HTML 表单从用户那获取数据，从数据库中获取数据并以分页形式显示。你还学到了如何通过 Gii 去自动生成代码。使用 Gii 生成代码把 Web 开发中多数繁杂的过程转化为仅仅填写几个表单就行。 本章将介绍一些有助于更好使用 Yii 的资源：
  • Apache HttpClient使用详解 eksliang httpclienthttp协议
    Http协议的重要性相信不用我多说了，HttpClient相比传统JDK自带的URLConnection，增加了易用性和灵活性（具体区别，日后我们再讨论），它不仅是客户端发送Http请求变得容易，而且也方便了开发人员测试接口（基于Http协议的），即提高了开发的效率，也方便提高代码的健壮性。因此熟练掌握HttpClient是很重要的必修内容，掌握HttpClient后，相信对于Http协议的了解会
  • zxing二维码扫描功能 gundumw100 androidzxing
    经常要用到二维码扫描功能 现给出示例代码 import com.google.zxing.WriterException; import com.zxing.activity.CaptureActivity; import com.zxing.encoding.EncodingHandler; import android.app.Activity; import an
  • 纯HTML+CSS带说明的黄色导航菜单 ini htmlWebhtml5csshovertree
    HoverTree带说明的CSS菜单:纯HTML+CSS结构链接带说明的黄色导航   在线体验效果：http://hovertree.com/texiao/css/1.htm代码如下,保存到HTML文件可以看到效果：   <!DOCTYPE html > <html > <head> <title>HoverTree
  • fastjson初始化对性能的影响 kane_xie fastjson序列化
    之前在项目中序列化是用thrift，性能一般，而且需要用编译器生成新的类，在序列化和反序列化的时候感觉很繁琐，因此想转到json阵营。对比了jackson，gson等框架之后，决定用fastjson，为什么呢，因为看名字感觉很快。。。   网上的说法：   fastjson 是一个性能很好的 Java 语言实现的 JSON 解析器和生成器，来自阿里巴巴的工程师开发。
  • 基于Mybatis封装的增删改查实现通用自动化sql mengqingyu DAO
    1.基于map或javaBean的增删改查可实现不写dao接口和实现类以及xml，有效的提高开发速度。 2.支持自定义注解包括主键生成、列重复验证、列名、表名等 3.支持批量插入、批量更新、批量删除 <bean id="dynamicSqlSessionTemplate" class="com.mqy.mybatis.support.Dynamic
  • js控制input输入框的方法封装(数字，中文，字母，浮点数等) qifeifei javascript js
    在项目开发的时候，经常有一些输入框，控制输入的格式，而不是等输入好了再去检查格式，格式错了就报错，体验不好。 /** 数字，中文，字母,浮点数(+/-/.) 类型输入限制，只要在input标签上加上 jInput="number,chinese,alphabet,floating" 备注：floating属性只能单独用*/     funct
  • java 计时器应用 tangqi609567707 javatimer
    mport java.util.TimerTask;   import java.util.Calendar;   public class MyTask extends TimerTask {        private static final int
  • erlang输出调用栈信息 wudixiaotie erlang
    在erlang otp的开发中，如果调用第三方的应用，会有有些错误会不打印栈信息，因为有可能第三方应用会catch然后输出自己的错误信息，所以对排查bug有很大的阻碍，这样就要求我们自己打印调用的栈信息。用这个函数：erlang:process_display (self (), backtrace).需要注意这个函数只会输出到标准错误输出。 也可以用这个函数：erlang:get_s
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他