学员成长 | 看见自己的存在（初阶工作坊分享第三弹）

这是燃抱剧团的第045次分享，陪你看见自己的存在。

“一人一故事剧场”（Playback Theatre）：是一种即兴演出的剧场活动。观众讲故事，演员演故事。用动作、音乐、或戏剧的方式配合，将回忆和情感可视化。这种即兴艺术的表演，化为礼物在剧场中传递。在一种尊重的氛围中，互相聆听，平等对话，通过故事，发现自己，增进彼此的了解。

“一人一故事剧场”基本理念：相信每个人的故事都有其独特的价值，值得被聆听，被尊重。凭借着故事分享和戏剧的呈现，不同人的生命片断交织在一起，心灵逐渐接近，故事成为了彼此的礼物。

【分享者】 观看自己的经历被演出有共鸣，重构，转化和升华的作用。

【观 众】 观看与自己相似的经历中找到共鸣，不同的经历中学习理解差异。

【表演者】 通过学习提升同理、表达、想象、合作能力，也在为不同故事演出的过程中丰富自己的人生经历。 ——天河心育在线（微信公众号）

【跨年工作坊】2017.12.30-2018.1.1.（28小时）

【课程带领】杨阳

【工作坊内容】一人一故事剧场初阶工作坊

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ᐅ导师金句

杨阳

美国纽约“一人一故事剧场”中心认证导师；美国戏剧治疗师协会训练体系受训治疗师。主编并出版《以戏剧促进心灵成长：应用戏剧在心理健康教育中的运用实践手册》、《动态反思玩生涯：生涯探索游戏带领方法与提问设计50例》

↓金句↓

1.Hold住那个时刻。

2.有时候不会刚刚好，我们也努力去适应它，全身心迎接它。

3.你们做得很棒，我们试着多做一点。

4.像植物一样生长。

5.情绪出来时，可以拥抱它。

6.我们中有很多故事，就像生命中的许多花火，谢谢为彼此的分享和演出。

7.让“一人一故事”在生活中“发酵”。

8.习得技法，形成心法。

9.看见人，看见我们的世界！

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ᐅ学员感受

学员——听音

没有人会批评你演的不好，没有人会议论你演的不到位。这三天里只有倾听与演绎，纯粹又自然。很久没有感受如此放松的时刻，可以放声大笑，可以随性在地打滚而不用介意他人的目光，可以看见自己的存在，感受自己生命的鲜活。真好！

倾听与演绎

感受生命的鲜活

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学员——新蕾

虽然翻山越岭从山西来到武汉，学习道路漫漫，不过这些辛苦都是值得的，杨阳老师的投入和专业是一种最好的引领，伙伴们的专注和开放也是最值得学习的。

第一次不用纸笔做记录，第一次放下理性思考，而全然的投入动作、表情、和感受。学习结束已有一周多了，但余音袅袅，各种细节还清晰可辨……伙伴们，还记得我用肩膀、用肚脐、用臀部写你的名字吗？还记得我们彼此演绎彼此的故事吗？我依然记得……同时还有一个惊人的发现，参加这个跨年工作坊——可！以！减！肥！

我目前最期待的是，在学校里播撒下“一人一故事”的种子，慢慢让她生根开花……学习结束后，百感交集。总在脑海里浮现我们的校园悄然绽放“一人一故事”芬芳踪迹；期待着孩子们在“一人一故事”的世界里被看到、被聆听；渴望更多的师生、家长孩子因为了解、参与“一人一故事”慢慢学会换位思考，能够自我绽放；也希望心理课的课堂能够更多元化，能够更被孩子们喜欢。

全然的投入

还记得我们彼此演绎的故事吗？

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学员——龙丫丫

3天、28小时、22位学员，来自不同的地域，有着不同的脾气个性，却彼此包容，互相信任，工作坊里充满的是对熟悉的陌生人的由衷的欣赏。在杨阳老师的倾情教学过程中，感受生活的各种细微末节、生命的万般体验！课程结束后，一直默默在关注着“一人一故事”工作坊二期群里大家各自的心得分享，所有所有的感受又何尝不是我有过的呢？真正让我发现自己被深层清理并从实质改变的是在课程结束后的第四天，参加一场《未成年人保护沙龙》活动，当老师说先做暖场游戏时，我毫不犹豫最先上场，整个游戏的表现连我自己都很惊讶，最后胜出为小组的每个成员赢得了一份奖品，在小组讨论过程中也是主动侃侃而谈引导其他人，这在之前是绝对不可能发生的事情，曾经的我在各种场合一定是坐在最不起眼的角落的忠实旁观者，不会主动发表任何言论，我想这是我三天课程后的最大转变，所谓的打开即是如此吧！接下来的进阶课程我毫不犹豫的报名了，期待和大家再次愉快的遇见和碰撞！

信任

包容

打开

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学员——Winny

“一人一故事”初阶培训上完后，感觉自己在放飞自我的道路上越走越远，满脑子都是戏，有时候某个瞬间因内心小纠结而苦恼时，脑袋里出现的是一对对的画面，然后忍不住笑了。参加过无数培训，但“一人一故事”是唯一一个让我“中毒”如此之深，回味如此之久的。它带给我的不仅仅是知识，还有欢乐、挑战、自我觉察……

很多时候，我们容易被身份、年龄、社会角色、自我认知等等很多东西禁锢，放不开。三天培训，我明显觉察到自己从一个不敢演到慢慢可以演，到最后撒开了演的自我突破的过程。原来我也可以！

第一次培训没有用上我的笔记本；

第一次参加培训几乎全程没有看手机，全身心投入；

第一次培训感觉运动量比上私教课还大；

第一次需要在众目睽睽之下把聆听到的故事演绎出来；

第一次在男票面前把自己不太擅长的还没有熟练的演出形式展示出来，新奇、兴奋、焦虑、紧张、感动……太多的情绪体验。

满满的收获，学到了很多适合教职工解压、课堂教学、学生活动的新方法；感受到了很多友善、包容和接纳；突破了自己原有的禁锢，加深了自我觉察，1718跨年培训很值得~

全身心投入

满满的收获

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学员——晓晓

参加一人一故事算是一次偶然吧，主要是因为怡然的推荐，所以毫不犹豫就去了。很不巧，开始那天的凌晨小宝就发烧了，所以早上纠结了很久才出门，咬牙参加的这次工作坊。到场的时候大家都已经开始，自己也自然参与进去，有种不知道做什么的感觉，但是呢，慢慢的大家都进入了状态，我也不例外，只知道挺享受挺好玩挺开心！回家后孩子还在生病，照顾孩子到很晚，第二天又被各种声音说你不要去了，可我还是特别特别想坚持，感觉一人一故事对我真的有很大的吸引力，所以我还是坚持到最后。换成以前，我就请假了，这次做了很大努力。等工作坊结束后，我自己也病了，但是不后悔。三天的学习对我来说是个突破，从开始的怯场到勉强上台到享受台上的感觉，确实令我欣喜，也庆幸自己坚持下来了，收获满满！以后有这样的学习机会，我依然会义无反顾的来学习呦。

坚持

享受

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ᐅ团长手记——怡然

学习

让我们从2017走向2018

未来

这群人将创造更多美好和感动

第二期一人一故事初阶工作坊结束了

太多美好的“瞬间”值得被珍藏

太多珍贵的“第一次”值得被回味

看到每一个学员的分享

心里暖暖的

希望把这一份美好传递

燃爆剧团是

一个兴趣小组

一个心灵家园

一个成长乐园

最难的是

坚持

感恩每一位的坚守

让我们携手2018

用故事暖人心

用行动演绎芳华

和一群志同道合的人

一起奔跑在理想的道路上

回头有一路的故事

低头有坚定的脚步

抬头有清晰的远方❤

眨眼间，燃爆剧团已经成立快半年时间了，从无到有，真的是充满惊喜、充满艰辛的过程，所幸的是，有一群同路人一直在坚守和陪伴。

曾有人问我，你们工作、家庭都这么累了，还坚持费时的团练、演出到底是为什么？

我想到最多的词是“幸福感”。

因为燃爆剧团，我们一群心理同仁从相识到亲如家人，我们收获了真挚的情谊；

因为燃爆剧团，我们“看到”了更多真心和渴望，用故事服务人群，我们收获了成就感和价值感；

因为燃爆剧团，我们专业能力得以提升，不断内观和自省，我们收获了成长……

2018年我们将携手前行，把燃爆剧团维护得更好，更有温度，更有价值。

我们在这里用心等你，你在哪儿？

用故事服务人群

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图片：May  三吉

笔记：小荷

编辑：三吉