《如何常态化努力》

字数：787字

01 不断去认识自己
去做测试：职业兴趣、天赋挖掘、盖洛普优势、九宫人格
每天写自信反思日记，哪些地方做得好？哪些地方可以改进？
每次活动或事情结束之后，进行写总结和反思，发现自己的优点。
别人是如何评价我的？

02 培养自信
想到之前被不止一个人夸过，总结能力不错，可以用到哪？每日反思日记，给喜欢作者的文章写总结型的评论。
找到自己优点，找事情去应用它，认真做事并展示出来。

03 一段时间集中干一件事
目前焦虑很多，但最想改变的1-2件事是什么？
一是能不把工作带到家里来，上班时间完成备课。存在困难：时间太紧张、有很多突发情况。怎么办？精简备课内容，摘取关键知识点，贪精不贪多。
二是业余时间充分利用。晚上健身时间听分享，看书1小时+写作，周末集中研究初中数学。
其他的时间往后放！！！一件一件做。

04 决定做一件事之前想好，能否做到冠军
在做一件事之前，先不要太激动，不要非得去逼迫自己。看看自己的时间情况，在基本保证可以的情况下，再决定，同时给自己制定冠军目标和策略，看完成和达到的概率。
量力而行，不要硬赶鸭子上架。
但一旦做了选择，就必须要做好。

05 如何更好鞭笞自己：公开承诺
找到对自己有帮助、有兴趣的事情之后，每天完成后发朋友圈、发社群，让大家监督。
如果意外中断，分析原因和应对对策，进行“小惩罚“和补救措施（比如：发红包、补上），但千万不要打击自己和自责，打击自信心，增加焦虑感。

06做事重结果
在职场中，要注意隔离情绪，不过多带入“个人特殊情况“、”私人情绪“等，要更多去思考如何达到想要的结果。
在做细分领域时，也保证圈子内第一，真正研究帮助目标客户的方法。加强知识学习。

07 所有的经历和场合不分家
不止是社群、生活不分家，所有一切都可以互相促进和利用。把社群当做生活的训练场，把生活当做社群理念的实践场所。
经常思考，记录思考内容，并举一反三，和其他有什么关系？哪些地方还可以用？怎么用？