养成习惯，一定要用这款软件！

斯坦福大学认知心理学教授B•J•福格教授（B • J • Fogg）认为，习惯养成有三个因素，这三个因素一定要同时作用，才能养成一个好习惯，这三个因素分别是：

动机（motivation）
能力（Abillity）
触发器（Trigger）

今天我们要说的是第三个因素，触发器。就是如何选择一款靠谱的软件来提醒你按计划完成任务，或者说，解决提醒问题。

忘记要做的一件事，是我们生活中最常遇到的问题。所以我们的大脑经常会有各种碎碎念。这些碎碎念，多数是我们要做又怕忘记的任务。这些不断在大脑中提醒自己的注意。具有讽刺意味的是，不断提醒往往又不断忘记。当我们特别担心忘记带钥匙的时候，我们就一定会忘记了带钥匙。所以，当大脑中要提醒的事情太多的时候，我们的大脑就会顾此失彼。

有时候，懒惰会让我们忘了去做一件事。

当大脑提醒我们去做，身体偏偏不愿意动。等过后，就彻底忘记不去做了。

早晨起床，闹铃响了，可是还没睡醒，不愿意钻出被窝。

今天推荐的这款手机应用《DUE》，

可以解决上面所有的问题，是一款苹果端不可多得的提醒软件。下面我们介绍这款软件的三个杀手锏。

第一、可以跟手机内置的提醒事项同步，并不厌其烦地反复提醒。见下图。

当你在手机端提醒事项程序中设置了你的临时提醒和循环提醒事项，这些提醒会自动导入到《DUE》软件中去，最重要的是，这个提醒不同于你手机自带的提醒。

这个提醒可以反复提醒你，直到你完成这件事。

第二、推迟。当一个任务在设定的时间内无法完成时，提醒首先会跳出来。

你可以按小时来推迟，推后一小时或几小时。

也可以按天推迟，推后一天或几天。

如果你的任务是循环任务，比如每天早晨的跑步，在推迟的时候，软件会问你，你是只推迟这一次呢，还是以后所有的跑步都推迟？这样便于你彻底修改一个项目的推迟方式。见图。

第三、在不同的设备同步。当你设置了一整套提醒，你的设计可以通过苹果云，在不同的手机，ipad上进行同步。比如你设置的提醒铃声，你设置的各种个性化提醒。

软件有手机端和mac端两个版本，只要买一个版本就够用了。

希望这款软件能帮到你能够养成很多好习惯。