【1009晨读感悟】 提高记忆力

我有个同事，记电话号码几乎过目不忘，我们单位打的都是6位数的号码，他几乎不用存名字就能记住所有人的号码，记11位的电话也是非常容易。让我很是羡慕，我有时连我妈的手机号是13几开头的都记不清。前几天小灶群一伙伴Sven分享记忆术，让我深受学习和鼓舞：建立自己的一套大脑存储系统（其中包含N个固定顺序的文件夹），把所要记忆的内容富有想象力的存储到大脑中每一个文件夹，按需要提取出来，这样就能提到记忆力。

今天的晨读材料又从另外几个角度帮助我们提高记忆力。

一、充分调动身体各项感官体，找住最有帮助记忆的感官。

比如相对于听来说，同样一件事情，我用眼睛看到比用耳朵听叙述要记忆深刻的多。比如在4S店看见一款心仪的车，如果单从肉眼观看和销售人员讲解的话很难记忆深刻，如果能够试驾，那么肯定会加深记忆。

二、对所要记忆的内容充分理解

我们都背诵过古诗，如果单单记古诗词表面的字，可能只短期记忆，如果我们认真了解作者创作这首诗词时的环境及其蕴含的思想感情，那么我们就可以长久的记住这首诗词。我们要把所要记忆的内容进行充分的了解，这样会更要效果。

三、训练自己的感官

很多记忆的东西是需要联想和感受的，如果我们能够充分发挥感官系统，那么我们定会加深记忆。比如我们想记住一道菜名，如果亲自品尝的话，就会更容易记住，如果我们亲自下厨房尝试做这道菜时，那么这道菜估计就会终身难忘。

四、选择合适的时间

英语单词难背，我深有体会，大学时候，为了考四级，我都是早上7点到8点，下午4点到5点这两个时段背诵，这样多少还能记住一些，其他时间段看了也是白看，根本记不住。对于需要长期坚持记忆的事物我们需要选择合适自己的时间段，保持头脑清醒，思路清晰，更有利于记忆