21天告别拖延 第4天

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第4天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？杰克

2、他几岁了？26岁

3、他现在是什么状态？  喜悦

4、他有什么愿望吗？做自己喜欢的事

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我终于可以了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憧憬

8、这张牌和我有什么联系？那时的自己

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？26岁，我取得了自考的会计大专文凭，这对于技校毕业的我来说是一个非常大的收获，一方面自己有了当时来说含金量比较高的文凭，另一方面也是自己能力和意志品质的说明，因为当时自己已经工作，学习都是利用业余时间。拿到文凭的自己信心满满，以为就此可以有所作为了。结果和父亲说要从国企离职从事会计工作，父亲说社会上的商人会唯利是图，对做会计的人来说，很难不被左右，做假帐，如果有事会受影响。如此，我的第一个做自己喜欢的事情的想法破灭了。

晚间练习

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先抽一张人像卡代表我对拖延的态度

我对拖延的态度是愤怒的

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好，接下来我们抽一张复原卡，拖延的事情给我造成的问题是……

拖延的事情给我造成的问题是焦头烂额，应顾不暇

不喜欢这样的场景，喜欢专注的一次做一件事

和我这两个月的感觉很像，想做自己的事，孩子放假在家，很多精力放在孩子身上

@喜悦的心所以每次拖到了最后期限的时候，你会怎么样？

应付了事，顾不上质量

@喜悦的心所以每当应付了事，顾不上质量的时候，你的感受是？

@杨华琳Elaine很愤怒，对自己有恨铁不成钢的感觉

我上小学四年级之后的假期作业都是快开学才写的，应付了事

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接下来我们抽一张动物卡，我对待拖延怎么做

我对待拖延的做法是按部就班，感觉成竹在胸

今日分享:

今天我想说的就是感谢和感动。感谢马楠老师在我行动力迟缓的时候安排告别拖延的课程，让我在自己潜意识层面进行觉察，看到自己行动拖延的成因

还要感谢华琳，在分组之前我就想在她的组里学习，因为上次21天美颜瘦身课她的组成绩是最好的，很想向她学习，结果真的心想事成了。没想到的是华琳生病了，这时的我是有小小的失落的。

没想到的是华琳晚上打完点滴带领组里的伙伴做练习，我的心里非常感动，谢谢华琳，让我感受到你对伙伴们的支持与爱，祝早日康复健康！❤