觉察日记1️⃣1️⃣

2018年3月23日

这两天回到公司就开工作安排会议，以前是没做这个动作，现在下意识去做，觉得更有效率。看到自己是想到什么就行动的人，做了再说。这个快速运转的工作里，自己也根本停不下来，也没给自己空间去一点一滴地看自己。下午平心静气和领导沟通某个事情上我的看法和意见，结果达成共识。放下担心同时真实地表达出自己的看法和意见，在沟通中很重要。

最近才接触“到个人范畴”这个名词，每天每次走出去的时候都会想，陌生人在大街上看到这个“我”会有什么感觉，有下意识地塑造自己的形象或者是散发出去的感觉/味道/能量。昨晚和同事聊天聊到三更半夜，从倒垃圾到聊到个人范畴，忽然间我们都看到了自己给别人是一个怎样的体验。纵观我自己的成长经历和遇事的反应/处理方式，发现自己就好像动物世界里在草原的的猫鼬一样，只要一发现身边有什么风吹草动就立马竖起身子来，连毛都竖起来那种，左右转着头张望视察着是否有危险，然后做好撤退的准备。

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也像头脑特工队里惊惊一样，一遇到事情就感觉天都要塌下来，颤抖着不停地喊着怎么办怎么办，一刻都停不下来，浪还没盖过来自己就被先吓死了。

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想到这两个画面我自己都觉得好笑和滑稽。所以这两天也有意识让自己慢下来，淡定去处理事情和面对结果。