认知系统升级日志 - 持续交付

新一年的心理学国考开始报名了。算上今年，应该是第四年参加国考了。

往年的国考都在混呀混的过程中度过了。常常都是到了考试之前才开始复习，复习的过程也显得比较随意，以为可以轻松蒙混过关，但最终还是没有办法。

今年，因为自己开始注重个人成长的建设，也想真正尝试持续交付的压力以及每天进步一点点对自己的成长的帮助。我组织了一个心理学国考的复习小组。

这个小组有两点规则：

1. 每人承诺每天交付一项内容。可以是文字，可以是思维导图，可以是音频，可以是任何东西。但一定是自己的输出，把自己复习的内容转化成为自己的输出。
2. 当天没有完成交付的，第二天要在群里发50元红包。两次没有发红包将被移出群。

就这样。

然而响应者寥寥，最终组了两个队友。其他人担心自己无法每天交付，也觉得50元的红包太大，因而对加入小组犹豫不决。但在我看来，其实是被自己的恐惧感所征服了。

1. 我的一个假设：如果一件事情对我们的成长或未来很重要，那么每天投资一定的时间是一件值得做而且重要的。假如我们做不到为这件事情投资时间和注意力，那么我很难想象这件事在个人的生涯中有多重要。正如很多人觉得变美变健康很重要，但是又放任自己不去锻炼和注意饮食结构，那么变美变健康就停留在概念层面，无法成为个人的重要属性。

2. 选择活在未来，就要考虑什么值得花时间投入，什么不值得。优化自己的时间结构，保证一个稳定的输出，是一件值得做的事情。我们期望收益，自然就需要投入，有投入，不一定有收益，没投入，一定没有收益。如果想要获得某种属性，就要为这个属性投资，如果这个属性被认为很重要，那么投入更多的时间都不为过。

3. 作为惩罚性的措施（没有如期交付就要发50元红包），这个损失并不是一定会发生的，但很多人可能会因为担心损失而放弃承诺。我也会有这样的感觉，做一个可能会有损失的承诺是困难的。我也需要在个人成长的过程中学会克服这种不安全感，将眼光放在达成目标上。就像我在游泳池里游到深水区的时候，总会想我游不动了怎么办，这种恐惧又带来了动作的变形和畏首畏尾。后来我只想着，还有一点就到了，把注意力放在完成动作上，慢慢这种深水区的恐惧就被淡化了。把重心放在完成目标上才是最重要的。

这是我自己尝试运营的第一个社群，虽然人数不多，但希望参加的人都能够有所收获，把这份成长应用在生活的其他方面。

以上。