Mandy健康日记
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July 14th

早餐：小红薯三根（超好吃）、鸡蛋、蓝莓、生菜、西红柿、杂豆浆、三宝粉、黑芝麻粉、苹果。

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午餐：娃娃菜、蒸茄子、蘑菇炖鸡胸肉、红豆糙米饭、豆腐。

加餐：牛奶、酸奶布丁、小蛋糕（这个不该吃）

July 14th_第1张图片
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晚餐：Flatwhite的佛卡夏烤蔬菜三明治，非常好吃，里面有生菜、芝麻菜、奶酪、洋葱、蘑菇、茄子。

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总体来说，还算健康！今天在路上走感觉自己真是在以一个穷人心态在减肥，吃什么都会觉得我“不够资格”吃。签名那句“不为美食感到罪恶”执行起来也是很难啊。慢慢调整吧！

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