感恩安拉，感恩万物。
感恩生命经由父母流淌向我。感恩这份世间最美的礼物。
感恩我的宗族，我的父母，他们累生累世积累功德让我今生能够得以健康成长，能够听闻智慧，让我每天被无限的爱包容。感恩我的父母，我的奶奶从小到大给予我无限的教育引导，深深感恩。
感恩我的恩师，智慧的启蒙老师张慧老师，感恩王镱静老师，姚林利老师，感恩Grace老师，感恩你们分享智慧，践行智慧，因为你们榜样的力量，喇梅才会更精进的走在这条路上。
感恩每一位精进的同修，因为你们的精进在带领着喇梅，支持着喇梅。感恩学友们的分享，大家的那些好种子开花的分享，如此的滋养着我，鼓励我更好的践行在这条路上。感恩那些信任我，和我做业力伙伴的同修，比如王磊，感恩你所有的故事，让我们彼此有深刻的连结。感恩金玉，我们一起走过的日子，会在生命中珍藏，也会改变我们的生命。
感恩强大的互联网，感恩互联网的发明者和创办者，因为互联网我才可以学习到这么多智慧的课程。我才可以与全国各地的小伙伴有如此深刻的链接，我们才可以一起共修，彼此陪伴，度过生命的旅程。
感恩我的妈妈帮我照看孩子，我才可以有时间和晶晶一起读书，学习。
感恩晶晶陪伴在我的生命里，鼓励着我，支持着我前行。让我的金刚之路，更加幸福和笃定。
感恩我的孩子，一一来到我的生命里。滋养着我，陪伴着我，让我学习尊重一个生命的成长，让我学习爱与无条件的接纳。
想想我曾经的生命状态，就像老师说的，我都快忘记了，我曾经抑郁过的这件事。从高中开始的抑郁，让我几度想放弃自己的生命。想一种近乎残酷惩罚的方式，折磨自己，伤害自己。此刻的我内心充满无比多的感恩。我拥有的实在太多太多。那么多的爱，那么多的感动。我开始不断感受到生命当下存在的美。感受到来自生命的恩宠太多太多。我从未想到喇梅会变得如此有执行力，如此的主动和积极，如此有耐力，可以坚持这么久。内心充满的只有感恩，无比的感恩。感恩安拉，感恩万物。
目标:11月7日——2月7日纯收入:7万元
【与目标相对应的好种子】
今天早晨送完孩子，然后就去找我们这里有名的河州老锅盔，找了很久才找到。买了二十二个，二十个拿到养老院，让奶奶们吃。那位去做手术的奶奶回来了，她看起来整个状态还是不错的，奶奶的生命力很顽强。我们拉着手聊了一会，然后看望了另一位经常一起聊天的奶奶。奶奶状态很不好。我跟奶奶打了个招呼，没说什么，就跟奶奶再见，让奶奶休息。和院里的其他人聊了很一下，我们就说色兰，告别了。
然后我又拿着锅盔，去看望自己的奶奶，看着奶奶吃了之后，又跟奶奶告别。回家收拾房子，等待中午和晶晶去看望那位独居孤寡老人。时间差不多到了，我开着车去接给奶奶烫菜的晶晶。我们一起拿着给奶奶的午饭，开车去了奶奶家。到奶奶家时，奶奶还在睡觉。我们慢慢叫醒奶奶，奶奶一看到我们，马上开始说她最近的状态。我给奶奶夹了些菜，奶奶吃的很香。吃了点就给我们讲她最近的状态。正在讲她女儿来了，我们说了一下，让她女儿陪伴奶奶，我们就走了。
出门后发现，时间还早，我和晶晶就去她家。我们一起瑜伽和冥想。做了太阳式和前屈式。感觉我最近瑜伽又进步了。
下午我帮阿姨接了妹妹，带妹妹和孩子回家后，我就去参加和晶晶约好的读书会。我们一起读了前十个因果关系，然后一起做施与受的冥想。一起为彼此梳头，感恩过去爱与陪伴的好种子开花。
晚上回家继续给妈妈烧水泡脚，只要妈妈在家我都会给妈妈烧水泡脚，给妈妈按摩脚。按摩完后，洗手给妈妈按摩头。
坚持在爱的种子群，在自性群，读书群分享智慧。在英文故事群为孩子们讲英文故事。
做为空友群护群天使，维护群，转发信息，服务老师和同修。
转发姚老师的课程，愿群里的小伙伴可以因为智慧受益。
耐心回答来自他人的问题，给他们出主意，分享资源。
继续给爸爸发红包，每一个红包都会说爸爸我爱您。愿爸爸因为女儿的爱而感到幸福。
在智库，放生群和福慧双全龙凤胎群发红包。愿有更多的人接触智慧，学习智慧，践行智慧。也愿更多的生命得到保护。随喜赞叹师父保护生命的好种子。
分享咖啡冥想第230天（目标365天）自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
【YMB】Y60M20B0（Y瑜伽，M冥想，B六时书；瑜伽／冥想后写分钟数，六时书后写记录的次数）
我为停止过去旧的通过索取而获得，而是通过运用新的给出去的体系来创造自己的生命而喜悦。
～怀着喜悦的心情做回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
愿一切的慷慨大方的财富种子回向到我的财富目标。回向给我的财富业力伙伴王磊，晶晶，回向给小伙伴J，愿他早日度过难关。回向给每一位众生，愿每个人获得氧气般的金钱，生活在丰盛富足中。愿我实现我的财富目标，成为榜样，帮助和协助更多人实现他们的财富目标。
愿我感恩的好种子回向给我的W先生，愿他能够拥有更多生活的热情，愿他可以更好的与他人建立美好的关系。
愿我吃素，冥想，瑜伽的功德回向给我累世的父母，回向给我今世的父母，回向给一切众生。