手帐，开启努力新方式

眼看2017已是昨日之事，今日的你是否已经准备好迎接2018了呢？

你希望自己的2018有什么不同吗？与2017相比，是重复一年又一年？还是按照既定目标步步为营？又或是开启全新的生活呢？

既是要与去年做个比较，就先来盘点一下自己在2017年有哪些收获吧。

2017，冰果的收获

1，结婚，与自己喜欢的人喜结连理，结束了单身生活；

2，学习整理术，开始整理自己的生活环境、财务状况；

3，学习时间管理，运用番茄工作法提高工作效率；

4，通过自考；

5，报名写作训练营，开始学习写作；

6，开公众号，自考课程上线。

看着自己在2017的收获，虽然微薄，但对于我个人而言已是很满意的，有了这些进步，才知道2018年我要努力的方向。

2018，小目标

1，孕育一个小宝宝；

2，存款新增4万；

3，克服懒惰，工作不拖延；

4，他乡旅行；

5，自考课程在喜马拉雅上线。

有了一年努力的目标，就该用行动努力实现。但如何实现目标呢？冰果推荐化整为零的方法，意思就是将大目标化为月目标、日目标。冰果个人感觉，每天将目标挂在嘴边反复说，才有更大的动力，而这每天说也不是只在嘴上说说。

冰果最近接触到了时下很流行的目标推进法——手帐。运用了两个月，感觉效果不错，起码能提醒我每天完成该完成的事情。但是冰果不喜欢将本子画得花红柳绿的，不管是买来的专业的手帐本，还是自己手工剪裁贴来的漂亮图片，亦或是自己亲手绘制的美图，冰果都觉得这些东西会分散注意力，如果是自己制作的手帐本还要更加浪费时间。

所以，像冰果这种又懒、又务实的妹子，直接用空白的本子或是A4纸装订成册来做手帐本，没有五颜六色的插图，只有一目了然的目标，让自己素心前进。

大家在制作手帐的时候，首先要明确手帐的功能，然后根据功能确定手帐中具体的板块。

冰果的手帐就是为了督促自己实现目标，所以，在冰果的手帐中分为三个板块：年目标、月目标、日程。

年目标

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作为新的一年开始，有一个新的形象还是必须的，2018年是戊戌狗年，画一只调皮的狗狗，希望我能生一个活泼可爱的狗宝宝。

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第二页是2018年的目标，看似只有四个，实现起来并不容易。

这一页大家喜欢如何表现都可以，冰果喜欢将目标画在树上，寓意根深叶茂，扎扎实实达成目标。

月目标

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第一页是在年目标的后面，将大目标化成每月的小目标。冰果喜欢用季节划分月份，所以这张图上的月份会与众不同。

当然，现在立下的小目标也许不太符合实际，又或者计划赶不上变化，所以，每月的小目标可以根据进度进行调整，当然，最终的目的是要实现大目标。

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第二页是在每月的前面，作为这个月的形象，重复写下目标，加深印象，也是“念念不忘，必有回应”的期待。再说一句鼓励自己的话，达到相由心生的效果，比如冰果最爱说的一句话就是“我好漂亮！”

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第三页是在每个月的最后面，对本月的任务进行总结，分为三个模块：日打卡（每天制定的事宜是否完成）、本月记（本月输入了多少东西）、月小结（本月实现了哪些既定目标、哪些没有实现、有何感想等）

日程

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冰果的日程表也是分为三部分，第一部分也是最重要的部分，是记录每天的收支状况，以此知道自己的财务情况；第二部分是记录每天任务的完成量，不然，到月底做总结的时候很可能忘记自己本月做了多少任务量；第三部分是待办事项，提醒自己当天有没有紧急要处理的事情。

大家可以学习网络上各种各样的手帐，也欢迎大家参考冰果的手帐，毕竟冰果是务实派，制作的手帐也简单，适合大部分手帐初学者使用。

大学堂无戒90天挑战训练营，第17篇。