云南7天6晚自由行，超长攻略

收集地图上的每一次风和日丽

平凡之路

本文共6.4k字，阅读大约需要15分钟，多图预警

“你见过什么样的中国？

是960万平方公里的辽阔，还是300万平方公里的澎湃？

是四季轮转的天地，还是冰与火演奏的乐章……”

我们的旅程从六朝古都开始，一人自庐州，四人自芜湖。在群山之中探寻一段遥远的记忆，入滇，前往彩云之南，初识昆明，邂逅丽江，漫步大理，感受风花雪月的神奇。

这是一次自19考研结束便在计划的出行，历经东极岛，西藏，泰国的无限计划和延期之后，最终～～

彩云之南

西汉元封二年，武帝开西地南夷，置县云南，驻地北现五彩云，县城在彩云之南称作“云南”；

一、花销篇

直接上干货，总花销：3700RMB/人

交通:机票 1420/人往返

火车动车票 565/人，包含5次

租车12h 65/人

打车+大巴共 85/人

住宿： 共400/人

昆明如家共347

大理灵栖两晚共800

丽江民宿共500

复式家庭房共300

正餐： 共230/人

老滇过桥米线148 陌上花园 244

石板烧 233 黑山羊火锅288

阿婆腊排骨 231

门票索道：

苍山景区 125/人

玉龙雪山一日团 550/人

二、准备篇

App :

1.携程

出游攻略、交通景点信息、民宿信息………

游人的百科全书

2.马蜂窝

旅行全攻略，笔记游记问答，详细到你怀疑人生。（就是太散了，没有一个完整的一次性全攻略）[小声小声bb]

3.马爸爸

不用多说，订火车票飞机票订酒店充话费打车外卖电子证件 ZFB流弊

4.小红书

想有美美的旅行吗，小红书冲鸭～

5.航旅纵横：

买过机票后，它能提供从出行准备到抵达目的地全流程的完整全套服务：值机选座，查航班，提醒等等应有尽有，灰行小管家

6.一嗨租车

洱海自驾环海一周了解下哈

7.大众点评：旅游吃饭不踩坑，大众点评了解一下哈，传说中的 ~~必吃榜~~ 堪比琅琊榜

8.个人推荐：，一闪，鲨鱼记账（页面简洁可爱），魅族手环（老煤油），掌上高铁（高铁wifi），口袋导游

App推荐

App推荐

预采购（RMB180）

大润发+马爸爸：创可贴4*4，散装士力架，海苔，溜溜梅，瓜子，湿巾*80，绿箭，糖(小样，阿尔卑斯，雀巢)，个护

自带

旅行款沐浴露洗发水洗面奶发胶防晒霜

墨镜自拍杆衣物药品暖宝宝旅行小零食

必备/须知

雨伞或雨衣，各种面值现金和硬币，墨镜

1. 云南各地普遍使用微信支付较多，如果习惯用支付宝的童鞋记得提前转出来。

2. 对云南火车站的安检不要存在任何侥幸

3. 云南非常干燥非常干燥，记得做好保湿，多喝水，多吃水果蔬菜或者可以带一些Vc泡腾片。

三、行程篇

自由行小队 3男2女

交通方式飞机高铁绿皮吉普出租11路公交

主题佛系夕阳红

时间 4月底

夕阳红团

DAY 1

皖———>滇

元气满满的旅程从不用早起的清晨开始

奶思，出发！！！

南京禄口机场

机场大巴（25/人）直达昆明火车站50分钟，到昆明火车站刚刚天黑，入住如家。然后晚饭去了一家何日君 ~~老滇过桥米线~~ ，五星级吐血强推，超正宗，性价比也非常高，而且环境很好，一楼普普通通，一旦上了二楼才发现别有洞天，完美开局，IG流弊！！

何日君二楼

米线与甜点

如家步行5分钟

昆明大约8点天黑，老滇9点半下班，推荐8点多去，人非常少。

两个秀才套餐两个金牌肥牛套餐三盅秘制龟苓膏两盅冰糖银耳雪梨，吃到撑。

晚餐5人RMB 148

昆明气温刚刚好，短袖加个薄外套就足够

DAY 2

昆明———>大理

大理一生不能不到的地方

早上6点起，充分理解了什么叫早起傻一天。

然后～成功踩坑，昆明火车站周围的早点摊，几个干面包一样的小笼包，酸味黑米粥，超难吃的鸡蛋饼，口区。贵的一，RMB35

结果饱受摧残的老万成功在火车站手扶梯上打了个瞌睡，差点掉下扶梯，然后逼停了手扶梯(ΘˍΘ=)

云南45月的天亮时间非常晚，要接近7点天才能完全亮起来，自然晚上也要到7点天色才会慢慢暗下去。

hey~大理

气温比第一天偏热了一点，下了高铁先去一嗨门店，出了大理站步行300米就到了。我们提前约了一辆红色小吉普，秀气与霸气并存，话不多说，上图

红色小吉普

开车去了大理古城里的 ~~灵栖民宿~~ ，从小红书上看到的，五星强推。

灵栖客房

老板娘是皈依的俗家弟子，既温柔又热情，给人一种无法拒绝的亲和力。民宿非常干净整洁，有个雅致的小院子，在民宿一楼会客厅里和老板娘喝茶就可以看到满眼绿色。每个房间都配有天猫精灵、防干燥的马油、防晒霜以及各种酒店必备，房间非常干净舒适。把行李安置在了宾馆。因为要出门玩一天，又补了防晒和墨镜。

灵栖小院

先开车到才村码头，停车费20推荐指数0星

码头可以直接看到洱海，有很多乱石可以用作拍照，除此之外没什么好玩的。

洱海畔

再到了喜洲古镇，停车费5。推荐指数3星

喜洲古镇和大理多数古镇一样，干净整洁，商业化已经比较明显了，在这里已经可以微微感受到传说中下关风了（凌乱π_π）

喜洲古镇最景色比较普通，但是这里有相当多的正宗本土美味，万万不可错过

我们选择了一家，陌上花园餐厅。墙裂推荐他家的炸乳扇（5星），云南期间吃过最好吃的乳扇就是在这里，奶香浓郁，没有酸味，炸的火候正好，趁热吃又酥又脆。还有汽锅鸡和茉莉花煎蛋（4星）也都很好吃，整顿饭吃下来非常舒服，肥肉肥而不腻，瘦肉瘦而不柴，蔬菜特别新鲜，可以尝到浓浓的春天的味道。

陌上花园

汽锅鸡

炸乳扇

瓦片烤排骨

清炒空心菜

一家人就要整整齐齐

第三站，海舌公园 推荐指数3星

一条狭长的公园伸进洱海里，公园门口有马车，可以做马车到公园中部，到达舌尖只能步行，舌尖处景色最美，海风也很大。

海舌中部

再次上路，经过蝴蝶泉和南诏风情岛到达海东，不走高速，沿东侧海岸线继续。

远眺南诏风情岛

路边上有几处完美的取景地，停车拍照的时候一定要记得注意安全，洱海东西两侧差别挺大，大理四大名景中的上关花和下关风都是在海西，但海西的路都距离洱海比较远，只能远远看到洱海。到了海东如果不走大丽高速，就走上了真真正正的沿海公路，阳光好的时候随手一拍都是大片。

人在囧途～滇囧

风吹乱了我的发

第四站，双廊古镇推荐指数2星。

双廊久负盛名，但是如今正在进行环洱海改造，双廊有需要建筑被拆除，也有一些新建的商业建筑。算是一个还不错的古镇吧

后面还有小普陀因为时间问题我们就没去，直接上了高速，沿着大丽高速回市区。

大丽高速会经过电影《心花路放》中徐峥驾车开过的那条仿若悬在空中的仙境之桥，大丽高速上车非常少，可以看到远眺洱海苍山和大理古城，景色超级美。

速度115，心跳在加速。

回到市区直接去还车，记得还车之前加满油。

奶斯，赶上末班公交回宾馆啦！公交车大约要坐1小时到古城。

累了一天之内，晚饭打算随意一些，选了家清淡的兰州拉面。

回到民宿后和老板娘说到想带一些当地茶叶，老板娘带我们去了她的闺蜜开的茶舍品茶论道。茶舍同在古城里，距离民宿不远。茶舍整洁雅致，老板是白族女子，温婉恬静，也是皈依的俗家弟子，名叫唯静。

唯静老板先点了一支香，在淡淡的清香之中给我们展示了茶艺表演，然后先后冲泡了茶化石，滇红和传统普洱茶。茶化石和滇红均属于普洱熟茶。生茶近绿茶，清脂刮油；熟茶近黑茶，降压养胃。作为茶文化的发源地之一，茶马古道重镇，普洱茶重要产区，云南人爱茶不是一点点。几乎人人都喝茶，都爱喝茶，云南的喝茶不是牛饮，而是妙玉口中的一口为品。

之后又品尝了特色的木瓜干，玫瑰花酿和老板母亲亲手制作的陈皮餅，味道都特别棒，云南特有的木瓜干有种爽口的酸甜味和沙沙的口感。玫瑰花酿中加入了木瓜水，所以也有了一丝酸甜。陈皮餅则是香甜中夹杂了一丝清香，吃了以后感觉清清爽爽的。

茶艺表演链接 https://b23.tv/av50603572

茶舍微信

此条广告费5毛

大理昼夜温差比较大，白天特别热，短袖背心即可，怕晒的话记得穿防晒服。早晚的话加一件外套就好。

DAY 3

大理……

8点起床，去路对面的众善缘吃了早饭

9点半打车经大理大学前往苍山，天龙八部影视城就在苍山脚下。到了索道购票处才得知当天风大封山，缆车只能到半程，没法到达山顶，看不了洗马潭，真的超级可惜啊啊啊啊啊啊，而且，还有很多景点都去不了。扼腕叹息了半天最终还是买了通票到半山腰。

进景区有观光车送到缆车门口，上索道，索道非常稳，在坐索道时会开始有些耳压了，不过多张嘴几次就会好些。缆车单程在20分钟左右，在缆车上看到的苍山其实并没有特别惊艳的感觉，倒是有几分沧桑。

下了索道开始向下走，全程是台阶，走到底就是七龙女池，七仙女池分别是七个小瀑布或者水塘，从海拔2600分布到2900的山路上，走路要控制好呼吸，下山有点累。整个行程是V字形，看完了就再下山然后再回头上山。10点15上山，12点50下山。整个行程很无聊T_T

苍山游览路线

山上比较热，而且偏干燥，经常会有蜜蜂。手机信号不太好。上山记得带点士力架之类的补充体力，一人带一瓶水，山上只有坐索道的地方有买水的。

下山玩了天龙八部影视城，影视城内一般般，看了两点整的开城门表演。

开城门表演https://b23.tv/av51298761

然后去 ~~我在大理等你~~ （大理大学店）吃午饭，午餐是野生菌套餐，一份排骨锅加上各种野生菌和配菜。野生菌特别的鲜嫩，煮出来的汤加上一点点食盐，入嘴有微微的粘稠感，然后瞬间就有一股鲜味在口腔中迸发出来，令人精神为之一振。文文静静的店长女生非常热情，不仅和我们免费续排骨，临走还送我我们人手一瓶当地矿泉水。吃的非常撑，非常满足。

吃过饭出租车前往寂照庵，沿着盘山公路爬了半天，累的不行之后，终于在一片牡丹花之中到达了寂照庵。寂照庵是一座尼姑庵，在感通寺之后，座落在大理古城南部五公里的圣应峰南麓，枕银苍，揽玉洱，这里层峦叠翠，古木参天，山花与清泉辉映，梵音与天籁和鸣。四时之气，暖如初春。

前院晒太阳的小咪

寂照庵后院

寂照庵面积不大，但是一进庵内就像进入了花的海洋，没有大红大紫，确有非常多多肉和精致的不知名的小花。在庵内交了押金可以免费用茶具，有专门的茶室可以用来品茶。庵内虽然有很多人，但是非常安静。中午吃的太撑，没有吃斋饭（据说特别好吃哦）在寂照庵赏了花，门口打了黑车回酒店（50包车）休息到傍晚。

我们非常幸运的赶上了当地特色的三月街民俗节，类似于赶集和大型庙会。虽然白天因为太累就没去三月街凑热闹。但是晚上的大理古城也因为节日而格外热闹。晚上起来逛大理古城，我和大彪老万全部换了拖鞋，啪嗒啪嗒的走在古城的石板路上一点都不累脚。夜色中的大理古城热闹非凡，有各种诱人的小吃和很多嗓音很好听的驻唱歌手。经过路上的烤榴莲摊，实在太香了就人手买了一份，结果大失所望，20一份特别小而且几乎是没有烤过一样，有点坑。

吃着吃着忽然就碰到了成群结队的穿着深蓝色校服的学生，果不其然，没前进多远就看到了大理第四中学。就很羡慕，什么神仙学校能够开在这等地方。逛完去买了嘉华鲜花饼，嘉华家买五送一我们几个人的鲜花饼凑起来包邮发了两个包裹直接发回了学校。晚上回古城先去了唯静茶舍，先买了普洱茶和玫瑰花酿然后直奔晚饭点。阿昌石板烤肉，4星半推荐

阿昌石板烧

猪脑花和烤翅

烤肉用的是圆形石板，下面是炭火但是没有烟。他家的调味料是配好的，干料又香又好吃，酱料味道有些不适应。不知道是食材特别好还是我们真的饿了，总觉得石板烤出来的特别香。

啤酒喝的是当地的风花雪月啤酒10块一瓶，竟然才2度啤酒喝的是当地的风花雪月啤酒10块一瓶，竟然才2度。比RIO改低？？？

DAY 4

大理———>丽江

一觉起来就是中午了，随便吃了点就去坐火车，火车是双层车，卧铺代硬座，下铺一张床坐4个人，上铺放行李。火车外侧绘满了清新自然又漂亮的画，我们对面床坐的一队情侣，男的是个外国小哥，外国小哥身上浓郁的香水味Emmmm

火车上2车是酒吧车，就在餐车隔壁，据说是全国唯一一辆带酒吧的列车。

可以k歌的酒吧车

到丽江已经是下午了，我们拖着行李入住了丽江古城边的民宿。老板是个比较热情的山东小哥。

小马有些高反，在房间里休息。我们4个先吃了重庆小面+丽江粑粑+煎饺，然后去附近找旅行社，报名第二天的玉龙雪山一日游。玉龙雪山大索道每天统一放票，每个人都是90%的记录抢到票，很多旅社会利用这个规则做文章。我们货比5家之后选了途牛，然后去逛丽江古城。

和大理古城相比，丽江古城真的惊艳了不止一点点。白天的古城人不是很多，脚下踩着的是凹凸不平的石板路，走在宽宽窄窄得巷子里，一抬头就是丽江湛蓝的天空。但是这里的天气没有你想像的那么温和，前一秒还是碧空如洗，突然间瓢泼大雨。等你找到地方躲雨想要歇歇脚的时候，又突然放晴

傍晚摄于丽江之眼

晚上的丽江古城就很有味道了，兰膏明烛,华镫错些，周围不知从哪里就涌入了大批各色打扮的人群。有身着民族服饰在小广场围着篝火跳起东巴舞的纳西族胖金哥胖金妹，有一身游客装备远道而来的游人，有现在三角架前一动不动的摄影爱好者。夜色下的大研古城没有一丝睡意，鲜活，灵动。烟火之中仿佛看到一场千年的狂欢。玩累了，找了一个僻静的巷子，尝尝当地特色的黑山羊火锅，上了二楼，凭栏而坐。在古城的夜景中边聊天边吃火锅真的是一件快事。黑山羊肉和以往吃到的羊肉为略有不同，口感更软，几乎没有羊肉的膻味。配菜有当地特色的相思草和水性杨花，也都有不俗的味道，难以用语言形容。丽江粑粑是需要自己烤制的，和下午吃到的烤好的很不一样，突然发现和学校二食堂淮南牛肉汤卖的饼长的一模一样，哈哈哈。但是烤出来特别好吃，表皮酥脆，内容紧实。我们就这样吃了很久，酒足饭饱之后，散步回民宿。

小结一下，丽江的天气变化无常，防晒保湿雨具建议都随身带。

DAY 5

丽江……

6点起床，坐13座面包车前往玉龙雪山景区，司机师傅人非常高，路上细心的教我们氧气的使用和上山的一些注意事项。车子先开到了补给站，领了红色羽绒服和氧气瓶。接着就向着雪山开始进发了，看着一直蹭蹭上涨的海拔，说实话心里有点忐忑，车里自己响起了此起彼伏的氧气罐的声音。

到达4号停车场

在停车场下车，然后我们几辆车的散客由一个导游带着前往海拔3000米左右的祈福台，一边讲解一边和我们说当地的禁忌。

祈福台

祈福台上挂满了五彩经幡其中蓝色代表蓝天，父母；白色象征白云，夫妻，祈祷家和万事兴；红色象征火焰，财运；绿色代表生命，希望；黄色象征土地和自然。当地有句话叫上拜玉龙山神，下逛丽江古城。我们今天要前往的海拔4680的玉龙雪山主峰之一名字叫扇子陡。至于玉龙雪山真正的最高峰海拔有5000多米，是最接近天的地方，是不对外人开放的，4680已经是游人可以到达的最高点了。在祈福台耽搁了半天就可以自由活动了，先去看了《印象丽江》，是由张艺谋导演，以玉龙雪山为背景的大型实景剧。现场效果非常震撼。不过真的特别的晒，剧场会发一个简单的白色棒球帽。