H近几年青少年失眠已经成为损害健康的一大诱因，青少年失眠原因与其他群体有一定的区别。那么青少年失眠是什么原因，青少年失眠怎么调理？是广大家长和社会普遍关心的问题。青少年处于人生生长中的特殊时期，是脱离孩童时期成长为成人的一个转折期，生理上和心理上都会有很大的变化。这些变化再加上来自学习、家庭的各种压力造成青少年失眠也就不奇怪了。临床试验表明RSHWHO【快眠】能够促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加深睡眠时间。当然了，处于不同的家庭个体，青少年失眠原因也有所不同。如果你的家里也有正在成长过程的孩子出现了这种问题，作为家长的你是否也想过究竟你们家的青少年失眠是什么原因，青少年失眠怎么调理这些问题呢？
青少年失眠是什么原因
今天小编将详细介绍青少年失眠的几个原因。如果你家的孩子正处于青春期，有睡眠问题，你可以考虑他们是否是由以下因素引起的。
1、神经递质的缺失
RSHWHO快眠是中枢神经系统重要的神经递质。对学习和记忆力还有睡眠有影响。缺乏这种神经递质,很容易睡眠障碍,学习慢,记忆力衰退,严重的还会导致抑制症。
近日据外媒报道，加州大学洛杉矶分校的研究团队发表在发表在《抑郁与焦虑》上的研究发现，快眠可能会积极影响情绪，这是首次说明RSHWHO快眠对减缓绪睡眠障碍发生过程中具有重要的影响。
2、学习压力太大
在学习的压力下很容易表现出精神衰弱的症状出现，继而导致睡眠障碍，再加上平时睡眠不足，会使精神状态恶化，久而久之就会形成恶性循环，出现失眠症状。
3、脑力劳动太多
由于青少年学业繁重，他们经常过度使用大脑，导致过度的脑力劳动和大脑多动，最终会导致失眠。
4、神经系统耐受性差
每个人的神经系统都有不同的承受能力。如果神经系统的承受能力弱，身体的运转速度就会很慢，所以很容易超负荷而导致内分泌紊乱，进而导致失眠。
5、生物周期紊乱
许多青少年上课时经常犯困，但午睡时却很清醒，下午昏昏欲睡，晚上休息时却很难入睡。这实际上是生物周期紊乱的症状，通常是由睡眠不规律引起的。
6、情感因素包括家庭关系、早恋、同学关系、教师关系等，一般来说，家庭不和、早恋失恋以及与同学、老师关系不好都会严重影响青少年的心理情绪，导致睡眠障碍。
RSHWHO快眠的功效
1. 促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力
2. 改善睡眠质量，增加深度睡眠
3. 提高学习能力，改善记忆力
4. 改善女性经期综合征
5. 提高肠胃功能，增强抵抗力
6. 缓解神经衰弱
青少年失眠的危害
睡不着是一种常见现象，但如果经常出现睡眠问题，会导致睡眠质量下降，进而使人体免疫系统受损，对青少年的生长发育极为有害。
1、导致疾病发生，经常失眠，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经虚弱的、胃肠疾病等。
2、影响大脑的思维，要想有清晰的思维和灵敏的反应，人脑必须有充足的睡眠。如果大脑长时间不能休息，就会影响大脑的创造性思维和学习质量
3、容易情绪低落，如果总是睡不好，经常感到疲倦或缺乏活力，烦躁不安、焦虑紧张。长期失眠会导致精神不适、抑郁和学习成绩下降。
4、大脑供血不足。肾功能下降是少数，与贫血、低血压有关。斑秃失眠症患者多于脂溢性脱发患者。所谓“头发换血”，所以失眠与大脑供血有直接关系。
睡眠专家提出三点康复意见：
1、不要轻易通过药物，失眠主要是大脑松果体不能按需为人体提供退黑素，产生的入睡困难和睡眠失调。
2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO睡眠修复营养，修复脑神经细胞天然调理康复。
3、睡眠前准备，比如思考问题多的可以在睡前把思考的问题写下来，即可获得放松达到平和入眠。改掉床上看手机、电视的习惯，科学家证实，长期床上使用电子产品，会产生条件反射，躺在床上就会兴奋。另外光线、温度、噪音都可以刻意调整。
4、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法
如何调理青少年失眠
研究发现补充RSHWHO可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状。镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入睡眠状态。对神经细胞有保护作用。日常生活学习中还要做到以下几点：
1、 按时睡觉。制定一个定期的学习和生活计划，定期睡觉和起床。有规律的生活习惯有助于预防和缓解青少年的睡眠问题。
2、 将工作与休息结合起来，科学使用大脑，每天坚持一定时间的健康锻炼，不仅对身体有益，而且有助于缓解精神压力，对失眠非常有帮助。
3、 青少年的兴趣爱好对他们的情绪和心理成长有很大的影响。我们要及时、积极地引导他们。这对孩子们缓解压力很有帮助。
4、 睡前坚持习惯性活动但不剧烈运动，有利于睡眠。
5、 睡觉前不要过度使用大脑。不要带着问题上床睡觉。如果有些问题一时无法解决，你可以记下来留到第二天。
6、 保持儿童卧室的空气流通和适当的温度。
今天我们了解了青少年失眠，了解了青少年失眠是什么原因。作为家长的我们是否反思青少年失眠原因与我们家长有多少关系，我们究竟了解我们的孩子有多少，有多少压力来自于我们。我们对孩子的关心和爱除了物质上的，还要有精神上的，多理解多支持，少一些责备，不要把我们的所谓理想抱负强加给孩子。少年兴则国兴，少年强则国强。我们的青少年要有理想，有本领，有担当，国家才能持续发展。青少年除了这些还要有健康的身体和心理。良好的睡眠不但能让身体更加健康，还能提高学习质量。青少年失眠怎么调理你学会了吗？