01
《延禧攻略》最近大热，尤其是女主魏璎珞，在一次次被坑害、算计中，仍能镇定自若，极力反击，剧情不拖沓，短短几集就展露出非一般的头脑，在后宫吃人不吐骨头的环境中，硬是生生凭一己之力走出了一条坦途，成了最后的大赢家。
追剧中，我也不能免俗，成了魏璎珞的头号迷妹，羡慕她聪慧敏捷的大脑和高人一等的机智，初入秀坊，被宫女锦绣用水淋湿了棉被，她当场反击，说，我这人天生脾气爆，不好惹，以后谁再叽叽歪歪，我有的是法子对付她。
当场震慑住锦绣，为自己在秀坊立了威。
后来，她找到了杀害姐姐的凶手，却无奈人微言轻，小小婢女无法与亲王太妃抗衡，张嬷嬷劝她作罢，她回，我永远不会原谅凶手，杀人偿命，我定要他付出代价。
这部剧大快人心很重要的一点，就在于，释放情绪。
女主一路走来，受过无数冷嘲热讽，也经历过无数宫女妃嫔阴谋阳谋，但每一次，她都没有默默忍受，即便当下忍住了，过后也一定报复回去。
看剧的人能从魏璎珞身上看到自己希望的样子，不忍气吞声，不做那个打不还手骂不还手的软柿子，睚眦必报，快意恩仇。
而反观剧中活埋情绪的人，尔晴，娴妃，无一不是平静的外表下波涛汹涌，最终黑化伤人伤己，不得善终。
活埋情绪，就是生生把自己逼出病来，好好一个人，明明积极疏通就可以避免偏激，但因为所有负面抵抗消极都被默默吞进腹中，最后只会积重难返。
02
活埋情绪，不仅在影视剧中频繁出现，现实生活中，也是屡见不鲜。
现在大部分人生活压力都很大，同事关系，上下级关系，工作升职养家，无一轻松，我身边很多朋友同事都说过，活得太累了。
我之前一起合租的同事在项目组被领导批了之后，明明知道是背锅，却把那些苛责的话都吞进肚里，一个人回家默默哭，哭完第二天照常上班，看似和平常并无二致，可只有住在一起的我知道，她性子越来越冷，回家几乎不多说一句话。
上班春风满面，下班生人勿近，生生跟换了个人一样，双重性格两面人。
而像我同事这样的两面人，现在年轻人中绝不在少数，大家都把工作中，生活中的负面情绪悄悄藏在自己心里，纯靠自我消化，看似是很正常的做法，但真实情况是，很多人憋着憋着，就习惯了这种压抑，郁郁不欢，更有甚者，心智黑化，成为一颗生活里职场中的不定时炸弹。
曾经在办公室见到过一个新来的姑娘，和所有同事都打成一片，性格百搭，入职以来从来不曾得罪过谁，可突然有一天，她在办公室爆发了，一反常态，同事悄悄跑来问我，她是怎么了，今天吃火药了，脾气这么大。
大家私下议论纷纷，可我听说，这姑娘今天爆发并非吃了火药撞了邪，而是在茶水间听到同事议论她身材偏胖还穿了短裙，简直是毫无搭配乱穿衣，这大概不是她第一次听到这种议论。
之前都咽下去权当自己不在意，可谁听见别人这么说自己会开心呢，她一忍再忍，今天终于爆发了。
事后她说，之前忍着，是不想别人觉得自己脾气差，破坏了本来和谐的同事关系，可年纪轻轻正值花季，谁能忍受被别人妄议评论，她白天笑意迎人，可那些伤人话，到底心里意难平，最后一想到上班，心里就发怵。
恶劣情绪，永远不会因为刻意逃避忍让而消释，反而日积月累成为心中一颗坚硬的刺，情绪不佳，上班工作都提不起劲，看谁都不顺眼，刺伤自己，爆发后刺伤别人，造成不可挽回的局面。
03
其实人与人之间的关系不见得多复杂，现在职场中也没有设想的那么尔虞我诈，很多时候，我们难的，不在于如何处理看似复杂的关系，而在于如何让别人知道自己的想法。
最难的部分，是要知道如何诚实地表述自己。
听到同事们议论自己穿着，心里已经气愤到了极点，却不敢说出自己的想法，明明想要一个温馨的生日礼物，却发现男朋友根本没想起来今天自己过生日，这些郁闷的情绪，其实可以有效疏通的。
但现实是，部分人都做不到，我们听到了议论只会默默记在心里，埋怨男朋友忘记了约定，也不过是冷战闹脾气，多数时候，自己生了半天的闷气，别人还没摸清到底是哪里出了问题。
这就是我们活埋情绪，不愿意表达自己带来的问题。
你不说，没人会知道你心里不痛快，也没人会读心术，能透过表情准确窥视到你的内心，最后便是你想你的，我生气我的，既没解决问题，还白白消耗了感情。
而此时，如果能坦诚表达自己，那局面便会有大大的不一样。
“是的，我不喜欢被被人议论身材，我虽然腿粗，但还是喜欢穿裙子，希望不要成为大家茶余饭后的谈资”或者“今天是我生日，可是你却忘记了，我希望下一次生日我们可以一起过”等等。
只有你说出自己的诉求，才有后来可能的解决方案，如果你从来只会活埋情绪，默默消化，那么只会白白压抑，问题永远没被解决。
04
我在后台收到过很多这样的消息。
“姐姐，我很不喜欢宿舍一个姑娘，我习惯晚睡，她喜欢早起，每天早晨起来吹头发，吵得我睡不好觉，我能不能申请换一个宿舍？”
“和我合租的室友从来不打扫卫生，每次都是我去收拾垃圾，已经发生很多回了，我不想忍了，可是我又怕说破以后连朋友都没得做，你说怎么办才好？”
在我看来，你搬宿舍换房子，短暂看来问题解决了，可你能说下一个舍友就跟你处处合拍，永远没有矛盾么，人与人相处，这个小问题解决了，总还会有其他问题，谁能保证跟别人相处永远没有摩擦？
而积极有效沟通，诚实表达自己的诉求，让对方知道你真实的想法，眼前看来，可能伤了和气，显得自己小家子气不够宽容，可长远看来，两个人把意见矛盾摊开说，彼此都清晰问题所在，及时处理才能更好的相处。
人与人和谐的关系，从来不需要忍让逃避，吞咽情绪，而在于，我们彼此都知道问题还能积极解决。
诚实表达情绪和感受，还能主动积极解决，才是维护一段和谐关系的不二法则。