旧模式第四条

图片发自App

第4天#玩卡不卡·每日一抽# 21天了解自己改变状态：

1、直觉他叫什么名字？二军

2、他几岁了？六岁

3、他现在是什么状态？抱屈

4、他有什么愿望吗？有，希望自己能开心起来

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我也想高兴起来，可是就是不知道就是开心不起来，没办法，就这样吧！让我一个人安静地呆着吧！

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？迷茫

8、这张牌和我有什么联系？看到这张卡，我想到了一个人，很像她的感觉，再仔细看又像自己，愁容满面，又带着委屈，迷茫，大概对于未来有这样的一个状态的自己吧！满肚子的话不知道怎么说，等待一个时机去和一个可以帮助我的人都吐出来，这个孩子就解脱了，目前她就只能这样呆在这种情绪中，等待～

作业：完成八问觉察；深入觉察第3个问题，他现在是什么状态？

作业：完成八问觉察；深入觉察第3个问题，他现在是什么状态？如果和你现在的状态一样，那么是什么事情让你有这样的状态，曾经还有什么时候你有过这样的状态，这令你想到什么人或者什么事？如果他和你现在的状态不一样，或者是截然相反，那又是因为什么？或许我表现出来很生气的样子，可实际上我心里正暗正高兴呢，什么原因让我有这样的不一样？也或者这个状态让你想到了某一个人，某一件事，你如何评价那个人，那件事又带给你什么样的影响。这一切跟你自己有什么样的关联。目前我的状态就有这样的感觉，抱屈，小时候也有这样抱屈的感觉，觉得自己做了很多事情迎合家长们，可是得不到期待的肯定，心里面就抱屈。她让我想到了妹妹，就是这样的抱屈，对婚姻充满了委屈，无奈，不甘心，又没办法，我也只能看着她这样，帮不到她，我也挺无奈的，看着亲人们遭罪，我却没有办法，