D71 2组阿德doris+《活出生命的意义》读书笔记

今天阅读的书是维克多·弗兰克尔的著作《活出生命的意义》

弗兰克尔这个名字在阅读上一本书《高效能人士的七个习惯》时看到过。作者史蒂芬·柯维在介绍习惯一 积极主动时曾提到过这位伟大的心理学家。

正像是柯维书中所说，弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。1942年他和他的家人被逮捕，在此后的三年里，他先后被关在奥斯维辛、达豪等四个集中营。但是面对纳粹的折磨和摧残，他不仅幸存了下来，还创立了“意义疗法”及“存在主义分析”。他被称之为继弗洛伊德的心理分析、阿德勒的个体心理学之后的维也纳第三心理治疗学派。他的这本《活出生命的意义》获选为“美国最有影响力的十大图书”之一。

弗兰克尔最具持久力的观点是：一切不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。

我们每个人的生命中都会碰到各种事情，比如失业、失恋、被欺凌、被非议，只有我们自己可以选择怎样面对，在刺激——反应之间，人有选择的自由。

期待接下来的阅读。