凝静s
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E 谢冰玉#周检视# 0828-0903

百日目标

目标1：每日晨间日记，锻炼减肚子，每周跑步三次

目标2：养成阅读的习惯，包括喜马拉雅听书

目标3：改掉拖延的习惯，改掉吃零食的习惯

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

和妈妈通话一次，和弟弟通话一次，以后真的需要多和弟弟交流

二、健康：

1.这周基本是11点睡，七点起，最近有点困

2.这周没有运动，处于休养中。

3.发现自己慢慢减少了吃零食的量，间接提高了工作效率，还有也不会吃的太饱了，现在多吃一点都会觉得难受，吃饭七分饱，这种感觉就是自己想要的，加油！

三、效能：

可能是临近开学，需要备课，当班主任，感觉到了压力，这周文章有了很大的进展，结果部分已完成，很赞！还是要感谢番茄钟的帮助！

四、社交

君君叫我出去吃饭，陪我逛超市买了好多吃的，感恩！

❓本周可提升的地方（或问题）

1、青蛙完成效率已提高很多，发现每天定计划很好，最近两天新学期准备，还有当班主任的很多事情，发现计划放在那里，心里就知道自己还有多少活要干。

2.睡觉应该更早一点，争取11点前睡着。

3.偶尔看明星八卦浪费了些时间，下周改正。

下周三只大青蛙（目标）：

1、文章讨论部分

2、备课四个学时:球菌,肠杆菌弧菌

3、听真真老师寄生虫课程。

4. 有空可:  英语单词，自学photoshop，驾校科目一，阅读或听书  学习普通话

感恩分享

感恩身边人，感恩幸福的生活，每日很开心！

️

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