2019-05-28晨间日记D324

今天是什么日子

起床：4点25分

就寝：22点17分

昨天最值得记录的有两件事：1.在知道晚上要喝酒的情况下提前把简笔画，读书笔记和复习笔记的计划完成了，酒后只留了洗澡和跑步的计划；2.在酒后昏昏沉沉的情况下仍有锻炼的意识，说是坚持也好，自律也罢，最后坚持在跑步机上锻炼了30分钟，这对意志力确实是一次挑战，所幸我又一次战胜了惰性。

这两件事是我这一段时间低谷状态的一股清流，感觉十分舒服，颇具成就感与挑战意义，人还是应该有所追求，不能随波逐流，越来越觉得周星驰的那句话很有味道：“人如果没有梦想，那他和咸鱼有什么分别？”，也觉得马云的那句话特别鸡血“人应该有梦想，万一实现了呢？”所以周星驰和马云惺惺相惜，我们普通人正是缺少这种对梦想的坚持而变得普通，他们之所以不普通是因为他们开始的时候想得不普通，自证预言告诉我们，我们终将到达我们想去的地方，梦想就是我们前进道路上的灯塔：2028年实现财务自由。

现在仅仅过去了一年半，有时候就有点懈怠，有点情绪低落，有点无精打采，有的忘记奋斗的目标了。梦想不应该藏在心底最深的地方，藏时间长了容易长霉，容易坏掉，梦想也应该时常拿出来晾晒一下，时常翻出来回忆回忆，时常花注意力和时间去思考思考，提醒自己不要偏离方向太远，不断的朝着梦想之地靠近，靠近，再靠近。

天气：阴，空气优，大风蓝色预警，温度14-26℃，日出时间4点45分。

心情：心情很好，真的很好，感觉一切是那么美好，我买的书也到了，正好赶上京东618活动，一下子买了好多本，慢慢看。我发现自己有点囤书的习惯，买的书还有很多没有看完就又开始买新书了，唯一的好处是很少购买电子书，纸质书看得见摸得着，知道还有哪些是没有看完的，形成一种视觉冲击，敦促我们时常保持阅读纸书的习惯，我喜欢这种感觉。

电子书只是没有办法的调剂，很少看了，因为纸书都有点看不过来，电子书包月还是取消了为好，虽然钱不多，但作用也不大，从避免浪费的角度来看，在小的浪费也是浪费。

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：每天4点45分前起床 127/365

2.跑步1200公里：1096/1200

3.写作：晨间日记D324    148/365

4.阅读纸书60本：30/60《成为作家》

5.每天阅读纸书40页：124/365

6.每天用英语10分钟：139/365

7.每天写读书笔记：43/365

8.每天复习读书笔记一篇：55/365

9.每天做俯卧撑20个：146/365

10.每天做仰卧起坐10个：83/365

本月重要成果：

每天更新数据的感觉还是很爽的，成功日记的作用时间越长感觉越好，成长都在数据里，将成长的过程数据化，有点升级打怪的既视感，只是我们生活在现实中，通过自己的亲身经历一天一天的打怪升级，进展缓慢，效果短时间内很不明显，造成我们时常懈怠，时常低落，但长时间来说，我们的成长是可以用数据化来分析的，让看不见，摸不着的成长变成可衡量，可量化的数据，让每一个 微小的进步都看得见，这就是成功日记的意义，我们可以衡量自己每天的进步，即便只是微不足道的进步，我们也看得见，每天更新数据，我们就可以知道每天都在向目标靠拢。

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里：1个番茄钟

2.阅读纸书40页：3个番茄钟

3.写作  晨间日记D324:2个番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

2019-05-27

1.早起：6点起床  127/365

2.写作：晨间日记D323   147/365

2263字  46分  49字/分

3.跑步：3公里  30分钟  10分/公里  1096/1200

4.阅读：《成为作家》38/60-140

57页   43分  0.8分/页

5.阅读纸书57页 43分 0.8分/页   123/365

6.每天用英语10分钟   139/365

7.每天写读书笔记  43/365

8.每天复习读书笔记一篇  55/365

9.每天做俯卧撑20个  145/368

10.每天做仰卧起坐10个  83/365

财务检视

践行“注意力＞时间＞金钱”概念106天。106/180

通过每天不断的灌输“注意力＞时间＞金钱”的概念，慢慢也真正明白了他的深层含义，真的开始在行动上改变了。我们想改变行动，最开始的时候我们并不需要改变思想，毕竟改变思想太困难，我们可以改变自己的词汇，尽可能多的输入相关的词汇，重复的输入，直到形成一种条件反射，一想到那一种情景那个词汇就不由自主的蹦出来为止。

注意力＞时间＞金钱通过不断重复现在已经可以在我做选择的时候不由自主的开始往外蹦了，每当权衡一个选择的时候，我首先想到的是这是注意力，时间和金钱哪个方面的问题？面对这件事在注意力，时间，金钱的顺序选择是否合理？是否可以用金钱换时间，用时间换注意力的持续集中？如果这几个问题都是肯定的回答，我觉得这件事做起来就是划算的；如果不是那么肯定的回答，我们还需要继续深入挖掘我们内心深层根植的想法，认识自己是一个艰难而漫长的过程。

最近一段时间无论是写作，跑步，俯卧撑，仰卧起坐还是简笔画，都是在践行“坚持，一种可以养成的习惯”，通过科学的方法培养更多的习惯，并且这一点是可以做到的，很简单就可以持续的做下去，这才是最值得称颂的，我们可以毫不费力的培养一个又一个的习惯，通过一个又一个的好习惯推动我们培养更多的好习惯，如此形成一种良性循环。

人际的投入

帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。

开卷有益-学习/读书/听书

《成为作家》阅读结束，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，每个人的经历，知识，阅历不一样，造成了每个人对同一本书的感觉千差万别，不是书不好，只是我们还没有那么的经历，没有那么痛的领悟，所以我们无法感同身受，无法切实的学习到可以改变我们行为的力量，但通过不断的寻找，总会有那么几本书可以给予我们继续前进的力量，这种力量时而突然爆发，时而潜移默化，持续发力，微弱而绵长，有时候力量一直在积蓄着，直到某天遇到了一个火种，突然就被点燃，释放出巨大的能量，也许这就是阅读的意义，我们并不知道什么时候什么内容会突然爆发，绽放璀璨夺目的光彩，但我想持续的阅读会让这一阶段更早到来。

另外一点就是别人的书单永远是别人的，听大多数人的话，参考少数人的意见，最后自己做决定，选书同样如此，只选自己感兴趣的，可以很快阅读，可以很快读完，可以很快应用的书籍，这样才能更好的改变自己的行动，行动变了，我们的人生才会走上另外一条轨道，一条通往未知的轨道。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡

早起

写作

跑步

阅读

时间统计法

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俯卧撑

仰卧起坐