【春分特刊】养肝脾，灸有道

雪人春分省见稀，半开桃李不胜威。应惭落地梅花识，却作漫天柳絮飞。

不分东君专节物，故将新巧发阴机。从今造物尤难料，更暖须留御腊衣

---宋 ·苏轼《癸丑春分後雪》

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  春分，是春季九十天的中分点。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”《春秋繁露·阴阳出入上下篇》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

  春分节气，东亚大槽明显减弱，西风带槽脊活动明显增多，蒙古到东北地区常有低压活动和气旋发展，低压移动引导冷空气南下，北方地区多大风和扬沙天气。当长波槽东移，受冷暖气团交汇影响，会出现连续阴雨和倒春寒天气。

近几日的南宁天气就是“倒春寒”，会导致湿气加重，各种关节疾病、肠胃疾病，流行性疾病会明显高发，例如风湿性关节炎、感冒、哮喘、等。

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【春分】养生

春分节气为每年的3月20日或21日，此时人体的血液和激素处于高峰时期，多变的天气会让体内失衡，从而引起一系列的疾病，所以春分时节首要任务就是养生防病。

【灸养生】

中医认为，肝木应春。阳历三月，肝气生发，肝阳易升，容易引起头晕、头昏、失眠、焦虑、抑郁；肝木生发太过，五行木克脾土，会产生各种胃肠道问题；脾乃后天之本，脾伤，容易出现胃寒、胃胀、胃痛、腹胀等脾胃疾病。

灸方灸义：1.疏肝火，按推肝胆经

2.养脾胃，按推脾胃经、揉腹

3、灸太冲、天枢、足三里、涌泉

4、温补督脉

灸义：助阳祛寒、健脾暖胃、疏肝利胆

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【日常养生】

起居：早睡早起

锻炼：

给大家推荐一套简单的功法《八段锦》

饮食：

吃春菜、红枣、莲子、山药、小米粥、杂粮粥等。

春分节气灸调理时间：

2017年3月19日~~21日

春分时节，养肝胆，灸有道。艾友们，春分不灸，何时灸？

图片发自App

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